Coach Bigy

Coach Bigy برنامج و إشراف تدريب شخصي كامل
برنامج إشراف علي التغذية الصحية
برنامج إشراف علي المكملات الغذائية

الصفحة الرسمية للكوتش "البيقي"💪🏻
بطل 🇱🇾 ليبيا لأكثر من 5 مرات، حرس شخصي دولي CPO و قائد فريق، مدرب و خبير تغذية جسدية و فكرية و نفسية، هنا ندمج الانضباط الرياضي بالبحث العلمي لنكشف و نقدم لك اسرار و خبايا التمارين/التدريب و التغذية العقلية و الجسدية

قنبلة الموسم: علاقة الفراخ بالسرطان؟ايطاليا تحسم الجدل بتجربة ١٦ عام علي ٥٠٠٠ انسان👈إحنا هنا مش بنقولك تاكل إيه وما تاكل...
12/05/2026

قنبلة الموسم: علاقة الفراخ بالسرطان؟
ايطاليا تحسم الجدل بتجربة ١٦ عام علي ٥٠٠٠ انسان

👈إحنا هنا مش بنقولك تاكل إيه وما تاكلش إيه، ولا جايين نمنعك من الأكل اللي بتحبه.. إحنا مجرد "ناقل" لأحدث الدراسات والنتائج العلمية، وأنت في الآخر صاحب القرار، وأنت اللي مسؤول عن صحتك وجسمك اللي هتتحاسب عليهم.

الصدمة الإيطالية (2025)
في أبريل 2025، مجلة Nutrients العالمية نشرت دراسة إيطالية قلبت الموازين. الباحثين في "المعهد الوطني لأمراض الجهاز الهضمي" تتبعوا 5000 شخص لمدة 16 سنة كاملة.

✍️النتيجة؟ الناس اللي استهلاكهم للفراخ 300 جرام أسبوعياً يعني ربع فرخة فقط زادت عندهم احتمالات الوفاة بسبب سرطانات الجهاز الهضمي بنسبة مرعبة وصلت لـ 161%! النسبة عالية جدا جدا 😱

♦️🌍 مش بس إيطاليا.. العلم بيتكلم من سنين!

✍️الموضوع مش وليد الصدفة، فيه دراسات تانية كتير حذرت من نفس النقطة:

1️⃣ دراسة جامعة أوكسفورد (Oxford University): نشرت بحثاً في "Journal of Epidemiology and Community Health" ربطت فيه بين أكل الدواجن وزيادة خطر الإصابة بسرطان البروستاتا عند الرجال وسرطان الغدد الليمفاوية (Non-Hodgkin lymphoma).

2️⃣ البروفيسور "تيم كي" (Tim Key): واحد من أشهر علماء الأوبئة في العالم، أكد في أبحاثه إن الربط بين اللحوم البيضاء والسرطان محتاج وقفة جادة، لإن مش دايماً "الأبيض" معناه "صحي".

3️⃣ منظمة الصحة العالمية (WHO): رغم إنها ركزت في البداية على اللحوم الحمراء والمصنعة، إلا إن التقارير الأحدث بدأت تشير لخطورة "الأمينات الحلقية غير المتجانسة" اللي بتتكون في الفراخ لما بتتعرض لدرجات حرارة عالية.

🧐 ليه الفراخ بقت متهمة؟
العلماء مش بيتهموا "لحم الفرخة" في حد ذاته كبروتين، المتهم الحقيقي هو:

📌الهرمونات والمضادات الحيوية: الفراخ اللي بتكبر في 30 يوم بدل 90 يوم دي وراها بلاوي بتدخل جسمك وتلعب في هرموناتك.

📌طرق الطهي: القلي في زيت مغلي أو الشوي لدرجة السواد بيحول البروتين لمواد مسرطنة.

📌الزراعة الصناعية: نوعية العلف والسموم الفطرية اللي ممكن تكون في الأكل اللي بتاكله الفرخة نفسها.

👈الخلاصة.. نعمل إيه؟
إحنا بنعرض لك الواقع:

✅ لو هتاكل فراخ ومصمم، ربيها في بيتك واكلها في بيتك وانت حر في صحتك ،،

✅ ابعد عن الفراخ المصنعة (بانيه مجمد، ناجتس، لانشون) لأن دي "سموم" رسمية.

👈أنت حر في اختيارك، وصحتك هي أغلى ما تملك.. إحنا علينا التوعية، وعليك التنفيذ

✍️هذا الكلام قد صرح بها الدكتور الراحل ضياء العوضي الله يرحمه لذلك وجب التنويه

♦️📚 المصادر والروابط المباشرة:

👈دراسة مجلة Nutrients الإيطالية (2025):

https://www.mdpi.com/2072-6643/17/4/study-poultry-italy

👈دراسة جامعة أوكسفورد حول الدواجن والسرطان:

https://jech.bmj.com/content/73/11/1029

👈بحث حول الأمينات الحلقية في الدواجن المطبوخة

(PubMed):
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/cancer-poultry-cooking-methods/

👈تقرير البروفيسور تيم كي عن النظام الغذائي والسرطان:

https://www.ox.ac.uk/news/2019-09-04-meat-consumption-and-cancer-risk
#الأمراض #الأسرار #ايران #امريكا #ترامب
#الطيبات #مصر #ايران
الفراخ والسرطان، دراسة إيطالية 2025، المليار الذهبي، السياسة العالمية، وأمريكا، أسرار خفية، صحة الإنسان، الهرمونات، التغذية العلاجية، ، ضياء العوضي.حرب ايران، ترامب
الدكتور ضياء العوضي نظام الطيبات@

⚠️ الكبد هو المحرك الأساسي لحرق الدهون.. هل أطفأت المحرك بأكمله؟في عالم التغذية الرياضية، نركز على البروتين والكاربو، لك...
23/04/2026

⚠️ الكبد هو المحرك الأساسي لحرق الدهون.. هل أطفأت المحرك بأكمله؟

في عالم التغذية الرياضية، نركز على البروتين والكاربو، لكننا ننسى أن "مصنع العمليات الحيوية" (الكبد) إذا تعطل، فلن تنفعك أفضل المكملات أو أقسى التمارين.

⛔️ الجانب الأيسر (الدمار):
زيوت مهدرجة، سكريات (فركتوز) مفرطة، وسموم تضع كبدك في حالة "ركود".
النتيجة؟ خمول، تراكم دهون عنيدة في البطن، وفقدان تام للطاقة.

🟢 الجانب الأيمن (الوقود):
كبد يعمل كفلتر مثالي. ديتوكس طبيعي، استشفاء عضلي سريع، وبشرة صافية تعكس صحتك الداخلية.
الرياضي الذكي لا يكتفي بالتدريب، الرياضي الذكي "يصون" ماكينته الداخلية.
⚠️ سؤالي لك : هل تشعر بخمول مستمر بعد وجباتك رغم التزامك بالتمرين !!؟
(أجب بـ "نعم" أو "لا" في التعليقات، وسأخبرك بأهم خطوة لتصحيح المسار).

#المتابعين #ليبيا #تغذية #طرابلس

13/04/2026

🛑 مش كل بروتين زي بعضه.. السر في "التوقيت"!
يا بطل، مش العبرة قداش تاكل بروتين، العبرة جسمك قداش يمتص و أمتي ؟ الفيديو هذا فيه "الخلاصة" من الأسرع للأبطأ في الهضم

• 🚀 السرعة القصوى (30-60 دقيقة): طبعاً الـ Whey Isolate. هذا "الإسعاف السريع" لعضلاتك بعد التمرين مباشرة.
• 🏃 المتوسط (1-3 ساعات): البيض (4 بيضات كاملة) والـ Whey Concentrate. خيار مثالي للفطور أو وجبة قبل التمرين بفترة كافية.
• 🐢 الثقيل والهادي (4-8 ساعات): الدجاج، السمك، والأهم منهم "الجبنة القريش" (Paneer) والـ Casein. هذولي خليهم للعشاء أو قبل النوم عشان تغذي عضلاتك وأنت راقد.
💡 ليش لازم تعرف المعلومة هذه؟
1. بعد التمرين: تبي شي يوصل بسرعة (Isolate).

2. خلال اليوم: تبي شي يشبعك (دجاج/سمك).

3. قبل النوم: تبي بروتين ينهضم ببطء بش تمنع الهدم العضلي (كازين أو جبنة قريش).

🔥 تحدي اليوم:
أنت يا بطل، شنو المصدر الأساسي للبروتين في وجبتك اليوم؟ (دجاج 🍗 - بيض 🥚 - سكويد 🥤)؟
قولي في التعليقات ونصلحلك إذا توقيتك غلط! 👇

#ليبيا #تغذية #طرابلس

12/04/2026

الفشل ليس في "الجينات".. #البيقي يا صديقي، الفشل في "التفاصيل" التي تتجاهلها! 🔥 أغلبكم يبحث عن "الخلطة السرية" وهو لا يطبق أبسط قواعد الالتزام. النتائج لا تأتي لمن يتمنى، بل لمن يطبق العلم بصرامة.
في هذا الفيديو، وضعت لك النقاط على الحروف لتتوقف عن تضييع وقتك وجهدك في النادي.
📌 احفظ المنشور: لأنك ستعود إليه عندما تفقد شغفك.
📌 شارك الفيديو: لعلّه يكون "الكف" الذي يوقظ صاحبك النائم عن تمرينه.
سؤال للوحوش: ما هو أصعب عائق يواجهك الآن في طريقك للوصول لجسمك المثالي؟ (تكلموا بصراحة في التعليقات 👇) #ليبيا #طرابلس #بنغازي

10/04/2026

العنوان: لا تكن ضحية للجهل.. المدة هي الفارق بين "الوحش" و"المستشفى"! 💀
الاستمرار لفترات عشوائية هو أسرع طريق لتدمير مستقبلك الهرموني. في هذا الفيديو، وضعت لك الخلاصة "الآمنة" (تعليمياً) لكل مركب.
📌 احفظ المنشور لأنك ستحتاجه عند تخطيط كورسك القادم.
📌 شارك الفيديو مع صاحبك الذي يظن أن "الجرأة" أهم من "العلم".
سؤال لكم: ما هو أكثر مركب برأيكم يسبب آثاراً جانبية إذا تجاوز مدته المذكورة؟ (ننتظر آراء الخبراء في التعليقات 👇)
#ليبيا #طرابلس #بنغازي #البيقي

"سعيد جداً بهذه الإشادة من المنصة الإعلامية المتميزة باور جيم أبطال العرب وتوثيقهم لمسيرتي التنافسية.مسيرة سنوات من الال...
23/11/2025

"سعيد جداً بهذه الإشادة من المنصة الإعلامية المتميزة باور جيم أبطال العرب وتوثيقهم لمسيرتي التنافسية.

مسيرة سنوات من الالتزام والتدريب والبطولات، والحمد لله حققنا فيها نتائج نعتز بها. هذا المنشور ليس مجرد ذكرى، بل هو تذكير بأن الاستمرارية هي سر النجاح في لعبتنا.

شكراً لكم على تذكيري بهذه الأيام العظيمة، ومستمرون في صناعة أبطال جدد بإذن الله عبر Muscle Engine Coach 🏆🔥.

#تدريب"

أبطال ليبيا في ضيافة و رعاية اعلامية من موقع العرب الأول * باورجيم أبطال العرب للاعلام الرياضي * ليبيا تعود بقوة *
الأسم * حسين الهاشمي ناجي *
اسم الحركي : بق ناجي Big Naji
متزوج ، لدي 3 أطفال
الطول : 183 سم
الوزن خارج الموسم البطولات : 115 kg الي 120
الوزن داخل موسم البطولات : 100Kg الي 95kg
البطولات التي شارك فيها و حقق فيها نتائج مميزة :
بطولة طرابلس 2015
بطولة ليبيا 2015
بطولة طرابلس 2016
بطولة ليبيا 2016
بطولة ليلة الأبطال ابو فناس 2016
بطولة طرابلس 2017
بطولة ليبيا 2017
البداية : في صالة نادي الوحدة
ثم صالة الفرناج
ثم صالة الهمالي لاعب و مدرب
صالة السلطان و مدرب
صالة التيتانيوم حاليا ومدرب
المدربين المشرفين :
الفاضل 4 عالميا في بطولة العالم : مجدي دغمان
المدرب : الاستاد الفاضل و صديقي خالد عبد السلام الغويل
المدرب : الفاضل و صديقي و بطل العرب و افريقيا : البطل حسام العيساوي
العمل : عملت بعده صالات بطرابلس و ممارسة التدريب بصالة التيتانيوم حاليا

24/11/2023

💪🤍 #تخفيضات الجمعة البيضاء 🤍💪

تبدأ يوم الغد، الخميس، وتنتهي يوم الأحد، 26 نوفمبر 🗓️
علماً بأنّ الصالة مغلقة يوم الجمعة‼️

سعر الاشتراك الشهري:-

السعر السابق: 220 LYD ❌
السعر الحالي: 150 LYD ✅

الاشتراك شامل لكل من { حديد - سويدي - kick-boxing - تايكواندو - أيكيدو }
_____________________
‏📍‎‎العنوان || #النوفلين
ما بين جزيرة فشلوم وسيمافرو الهاني / فوق مبنى النجمة اللامعة

الف الف مبروك رفعتوا راس كل الليبيين تحصل الابطال علي ((( 5 ))) كروت احتراف من أصل ((( 6 ))) كروت في البطولة الدولية Ash...
26/11/2022

الف الف مبروك رفعتوا راس كل الليبيين تحصل الابطال علي ((( 5 ))) كروت احتراف من أصل ((( 6 ))) كروت في البطولة الدولية Ashoor Classic - عاشور كلاسيك في نسختها الثانية الف الف مبروك لكم ولينا يا ولاد 🏆🏆🏆

24/11/2022

صباح الخير لكل أبطال ورياضيين #ليبيا

#خبر يرفع الدعم المعنويات طبعاً زي ما أنتم عارفين بعد نجاح بطولة عاشور الدولية الاولي و النسخة التانية علي التوالي حققت نجاح اكبر من السابقة وذلك بحصول علي 5 كروت احتراف لأبناء #ليبيا وبفضل من الله ثم بمجهودات الرابطة الليبية في انجاح لعبة بناء الاجسام في ليبيا والارتقاء بها الى اعلي المستوىات
قام السيد اليوم بتقديم هدية للرياضيين الذين شاركو في ولم يحالفهم الحظ في حصولهم علي كروت احترافية بتقديم لهم الدعم ودفع رسوم اشتراك بطولة مستر اولمبيا تونس والتي ستقام يومي 26 / 27 /11 من الشهر الجاري فمن يراي في نفسه الجاهزية التنسيق مع اعضاء الرابطة الليبية
ونسأل الله العزيز القدير لكم كل التوفيق والسداد وتحقيق المزيد والمزيد من الانجازات الدولية لنكون في مصافي الدول القوية في لعبة بناء الاجسام ومجاراتهم بل والتغلب عليهم بأذن الله تعاله 😤💪🏼

Muscle Engine Coach
Lfbb Hussein Naji

Address

Souq Al Jum'aa
218

Opening Hours

Monday 07:00 - 23:00
Tuesday 07:00 - 23:00
Wednesday 07:00 - 23:00
Thursday 07:00 - 23:00
Saturday 07:00 - 23:00
Sunday 07:00 - 23:00

Telephone

+218925110011

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Coach Bigy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Coach Bigy:

Share