مركز نيوسايز للرياضة واللياقة البدنية-New Size Center for Sports & Fitness

27/02/2025

كل عام وأنتم بخير بمناسبة حلول شهر رمضان المبارك 🌙 أتمنى لكم شهراً ممتعاً ومباركاً مليئاً بالخير والبركة 🤗 " رمضان كريم "
💁 أهمية الرياضة في شهر رمضان 👇
تساعد الرياضة 🏋️🤸🥊🥊 في تحسين الصحة العامة 😁 ، والوضع النفسي🤗 من تقليل التوتر والقلق ، وتحسين جودة النوم 👍 خصصنا أيام وأوقات لممارسة الرياضة بتوقيت النسائي 🧕🧕وهي ابتداءاً من بعد صلاة التراويح حتى 12 مساءاً 🌃
الإشتراك كامل 100 دينار لمدة شهر رمضان المبارك
مع الكوتش رشا الخمسي 💪
إدارة المركز توصيكم الإلتزام بالتوقيت الحضور والانصراف وذلك عن الايام كل ( السبت_ والاثنين والأربعاء )
لا تتعب من ممارسة الرياضة لأنها ستجعلك أقوى وأفضل مع كل يوم
New Size 💜

10/01/2025

Shout out to my newest followers! Excited to have you onboard! Alaa Ben Zaied Alborke, ام توأم ام توأم

08/01/2025

كوني إمرأة !!!
كوني قوية ..
فالحياة لا تحترم إلا المرأة القوية التي لا تكسرها التجارب الفاشلة وإنما تبنيها..
كوني قوية بذاتك ولأجلك..
كوني أنتِ حتى لو لم تعجبي احد.. فأنت اجمل حين تملكين الثقة بنفسك..
كوني جميلة ، أنيقة، رياضية، متفائلة ، ذكية ، سعيدة، ومميزة ..
انهضي ولا تتعثري ،
أحبي نفسك.. دلليها،
كوني لأجلك أنتِ ،
كوني صعبة الكسر رائعة ومختلفة..
كوني قوية ودوسي وَجـعَـك تـحَتْ قَـدمـك وَ تَـمشِـي مبتُـسِـمة وَاثِـقـة مـِنْ نِفـسِـك أمَـام کـُل مـنْ ينِتْـظُـر سِـقُـوطك !!!
كوني أنتِ حافظي عَلَى قلبك وتفهمي ذاتك أدركي حواسك استمتعي فأنتِ الدنيا وفيك الحياة !!
فأنتِ من يستحق الحب والأمل اصنعي نفسك بنفسك ، ..
كوني هادئةً فالضجيجُ مؤلم ..
كوني عاليةً ، فالقاعُ ممتلئ ..
كوني صابرةً فالضجر محبِط ..
كوني مشرقةً فالظلام مهلكٌ ..
كوني أنتِ ، كوني انتِ النجمة المالكة فالتكرار ممل...
مساء الورد🌹

08/01/2025

31/12/2024

لنا عودة غدا ابواب النادى مفتوحة اهلا وسهلا بيكم 👯‍♂️👯‍♂️

29/12/2024

موعدنا يوم الخميس بدلا من غدوة لي اكمال الصيانة العلم للجميع ♥️
إدارة النادى وشكرا لتعاونكم معنا

27/12/2024

🔥🏋️❤️سر النجاح في الرياضة و الحياة .💪👇

ممنوع الفشل ممنوع الإنسحاب✔💪
إذا أردت أن تنجحي💪 :
✅1 - لا تفكري أبدا بالمراكز ، إجعلي همك الوحيد هو عدم الرجوع إلى الخلف .

إذا أردت أن تنجحي 💪:
✅2 - لا تسرفي في الوقت ، فالوقت ثمين جدا ، وعمرك محدود (كن منظما )
نومك ، نهوضك ، عملك ، وجباتك ، إرتباطاتك ، صلاتك ، تمرينك

👈 إذا أردت أن تنجحي 💪:
✅3 - لا تنتظري حدوث معجزة لا تنتظري حدوث الفرص أنت إصنعي الفرص.

إذا أردت أن تنجحي💪 :
✅4 - لا تشكي من آلام التمرين وطعم الغذاء مثل الأطفال ، أنت محاربة ، كوني لنفسك شخصية تتمتع بالصبر والتكيف ، مهما عصفت بكل الأمور ، تتكيف معها وتتغلب عليها .

إذا أردت أن تنجحي💪 :
👈- واصلي نهوضك بعد السقوط

👈أنت أقوى مما تتصوري ، غذاء صحي 🥗، نوم😴 ، تمرين 🏋️🏋️، إبتسامة لامعة ، ومخيفة ، وثقتك بنفسك ،👌 وعضلاتك 💪التي لا تقهر ، أنت نعم. أنت يا رشيقة

27/12/2024

التغييير مش سهل علي البعض بس بالادارة يصبح المستحيل حقيقة 👌

27/12/2024

تحدى النفس 💪💪