Coach safa maziq

Coach safa maziq Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Coach safa maziq, Sports & Fitness Instruction, برقة-البيضاء, الجبل الأخضر, ليبيا, Massah.

انا والبنات ونحن نخططوا لرمضان 🤣
01/03/2022

انا والبنات ونحن نخططوا لرمضان 🤣

23/02/2022

بدايه التغيير❤️
-كلنا عندنا رغبه في تغيير للاحسن وتحسين من صحتنا لكن عندنا مشكله من وين نبدوا او ان صعوبه البدايه تخليك توقف قبل ما تبدا .-
- سر البدايه في التدريج وعدم الافراط ، تدريج في ترك العادات السيئه ،التدريج في ممارسه الرياضه تدريج في اكتساب عادات صحيه ، .

-عدم انتظار النتائج : تتبع واستعجال ظهور نتائج التغيير تكون دائما محبطه وتجعلك تتوقف قبل ان تبدا ‘،اعطي نفسك الوقت الكافي فتراكمات سينين من العادات السيئه لن تتغير بين ليله وضحها

-اتبع قاعده ستة اشهر لتغيير : يعني لا تنظر لنتائج شئ قررت تغييره الا بعد ست اشهر .

- اسلوب حياه : لا تضع فتره زمنيه لتوقف عن الهدف بل استمر واعتاد علي انه جزء من جدولك اليومي وجزء من حياتك

تحديد الهدف . بعد اتخاذك لقرار التغيير واتباع نمط حياة افضل . اول ما تقوم به هو تحديد هدفك بالتحديد نحن نمارس تماري...
29/01/2022

تحديد الهدف

. بعد اتخاذك لقرار التغيير واتباع نمط حياة افضل . اول ما تقوم به هو تحديد هدفك بالتحديد


نحن نمارس تمارين الرياضه لواحد من الاسباب.
-اعادة تشكيل الجسم
-التخلص من الدهون الزائده
-تحسين ادائك الرياضي
-البقاء بصحه جيده
-محاربه الخلل الحركي بسبب التقدم في العمر

حدد هدفك بدقه من بين هذه الاسباب وابتعد تماما عن الاهداف العشوائيه والغامضه
مثل ساتبع نظام غذائي صحي للحصول علي شكل افضل او اريد ان اخسر وزن
كن دقيقا اكثر واجعل اهدافك معقوله يمكن تحقيقها.
- اريد ان اخسر 3كيلو من وزني هذا شهر
- سوف اريد من قوتي بنسبة 10‎%‎
-شهر القادم سوف تكون هذه البندول الضيق قليلا يناسبني تماما

الهدف من انشاء هذه الصحفه هو نشر الوعي العام بفوائد ممارسه الرياضه واتباع الانظمه الغذائيه الصحيه وتغير نمط الحياه الخاط...
26/01/2022

الهدف من انشاء هذه الصحفه هو نشر الوعي العام بفوائد ممارسه الرياضه واتباع الانظمه الغذائيه الصحيه وتغير نمط الحياه الخاطئه .

Address

برقة-البيضاء, الجبل الأخضر, ليبيا
Massah

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Coach safa maziq posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category