12/02/2025
# فوائد و أهداف الكاتا في لعبة الكاراتيه : -
الكاتا :-
هي التمارين الأساسية المركبة للكاراتيه و التي تشتمل على حركات دفاعية وهجومية وتحركات إنتقالية في جميع الإتجاهات و يشترط فيها ضبط النفس والتركيز التام والقوة و التوازن و محاولة تخيل هجوم وهمي من عدة أشخاص في أكثر من إتجاه.
قد نقلت من مهدها في الصين منذ قرون من قبل أساتذة الكاراتي بعد أن أدخلوا عليها أوضاعاً جديدة من وقت لآخر. كما أن بعضها قد تطور مؤخراً و يبلغ عددها في الوقت الحالي حوالي خمسين كاتا.
على أن بعض الكاتا هو أوكيناوي الأصل على سبيل المثال لا الحصر هيان شودان التي ابتكرها المعلم على أن الكاتا تختلف من الأسلوب الأوكيناوي الشمالي والجنوبي...
وتتقسم الكاتا إلى :
كاتا لمدارس الكاراتيه منها :-
✅شوتوكان (26 كـاتا)
✅غوجوريو
✅شيتوريو
✅وادو ريو
✅كيوكشن كاي التي استقت الكاتا من الشوتوكان والغوجوريو وماوضعه وطوره المؤسس ماسيوتاتسو أوياما.
# فـوائـد الكـاتـا :-
1- تصحيح الأوضاع للاعب والأداء القتالي العام من لكم و ركل وصد و لذا تجد أبطال العالم في البطولات الدولية مثل:كانشو ماتسوي و فرانسيسكو فيلهو و هاجيمي كازومي وغيرهم أبطال كذلك في الكاتا ومتقنين لها أيضاً.
2- بناء الجسم ويشمل تقوية العضلات وتصليب العظام وشدّ أعصاب العضل.
3- التوافق العضلي العصبي وذلك بتوحد الكفاءة بين العضل والأعصاب فتستجيب الأطراف مباشرة وتكون سهلة التحكم والإنقياد.
4- التدريب على الحركات الإنعكاسية.ويهدف إلى تطوير الإيقاع والتناسق.
5- ضبط النَفَس والسيطرة عليه أثناء الأداء القتالي.
6- إكساب الجسم المرونة والرشاقة والإتزان وسهولة التحرك والإنتقال من وضع لآخر.
7- ربط الأوضاع والحركات للتعود على القتال وتصحيح اتجاه الضربات والركلات أثناء المواجهة الحقيقية.
8- تنمية الفكر وسرعة رد الفعل والإستجابة القتالية والتلبية.
9- معرفة أكبر عدد ممكن من حركات الدفاع عن النفس من خلال الحفظ للكاتا التي تختصر الكثير من الطريق لذلك, مثل كاتا:جيكساي داي وجيكساي شو في الكيوكشن والقوجوريو...توجد بها حركات قوية من ركل ثم ضربة مرفق ثم يوراكين ولكمة إلخ....وكذلك بعض الحركات التي تجدها في :هيـان شودان - سندان...(بينان سنو إيتشي - سن) من التخلص من المسكات و اللكم المعاكس.....و لهذا فإن الكاتا ما وضعت لسبب واحد هو الدفاع عن النفس..
10- المحافظة على الشكل القوامي للجسم ومرونة الأطراف حتى مع تقدم العمر مثل مؤسس الكاراتي الحديثة غيشين فوناكوشي الذي ظل يمارس الكاتا حتى وفاته مع تقدمه الكبير بالسن و مثل المعلم كانبوم ويتشي (مؤسس مدرسة ويتشي ريو) الذي كان لايضيّع الوقت المحدد له يومياً لممارسة الكاتا وبالأخص كاتا التنفس (صانشن) و كذلك ماستر الشوتوكان ماساتوشي ناكايما الذي توفي في الثمانينات رغم كبر سنه و عندما ترى أداءه وسرعة ضرباته ودقتها تتيقن أن الكاتا هي السبب في الحافظ على بنيته الجسدية و الروحية على أحسن حال.
الخلاصة : فن الكاتا لا حدود و لا نهاية له .
