Al HDAD GYM

25/01/2023

💪 ✊️

24/01/2023

السلام عليكم ابطالنا ✊️
ارجو منكم الانتقال للصفحه الجديده .. مشاركه للصفحه و اعجاب

13/01/2023

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ،،
يعلن جيم الحداد عن تخفيضات
في أسعار الباقات الشهري لعام 2023
ابتداء من يوم السبت ،،
من يوم ،،، 2023/1/14
الي يوم ،،، 2023/2/1

الاربع 4 شهور. ،، 270
الثمان 8 شهور ،، 500
السنه. 12 شهر ،، 650
ويوجد لدينا وجبات صحيه 10 دينار

موعد وتوقيت الصاله يومياااا وحتا يوم الجمعه
من 7 صباحاااا
الي 1 ليلاااا

ويوم الجمعه
من 3 ظهرا
الي 1 ليلاااا

📌الموقع طريق مدخل بنغازي بجوار دار الاشعة
مقابل باب جامعه قاريونس الرئيسي

ونسأل الله التوفيق للجميع 💪🏻💥

11/12/2022

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
سيتم التطوير وزياده في المعدات الرياضية
وتوسيع الصاله من الداخل
علي بدايه الشهر الجديد إن شاء الله
وسيكون مفاجأت جديده
وسيتوفر تحضير الوجبات الصحيه
علي حسب مستواك ونقطه الوصول
إلي هدفك المطلوب بالشهريه فقط
وسنكون في رعايه الجميع إن شاء الله

01/12/2022

✍️الفجل
له تأثير مدرّ للبول مما يساعد مرضى (الضغط) وكذلك مرضى احتباس السوائل ويساهم في إطراح السموم عن طرق الكلية ...
ويضاف إلى ذلك أن الفجل قاتل للجراثيم مما يجعله مطهرا أيضا للجهاز البولي التناسلي ويساهم في تخفيف الالتهاب والشعور بالحرقة
الطريقة بسيطة وسهله 👇
يمكنك تنظيف ربطة فجل جيدا وتقطيعها قطع وطبخها
مع لتر ونصف ماء لمدة عشره دقائق وتترك قليلا حتى تبرد وتصفى ويشرب منها على ثلاثة اوقات مفيده جدا للناس التى تعانى من الحصوه والمسالك
ويمكنك تحليتها بالعسل
مع تمنياتنا لكم بالصحة والعافية دمتم سالمين غانمين مع تحيات مركز زين الدين للطب العربى الأصيل مصراتة الرويسات
اختياركم الافضل

26/11/2022

قريباااا ،،
أن شاء الله سيتم افتتاح الفرع الثاني ،،

GYM ALHDAD..
وما التوفيق الا من عند الله ♥️💪🏻🔜

19/11/2022

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
نبي نوضح نقطه مهمه جداا جداا جداا ،،👇
مفيش حاجه اسمها افضل تمارين لعضله كذااا
هذي كلمات تسويقيه لفيديوهات اليوتيوب 😁
ويعني اللي يجبرك ويقولك ضروري منه التمارين هضا
اعرفه انه حافظ مش فاهم.
الملخص ،،
افضل تمارين هوا اللي تقدر تلعبه صح وتركز على الأداء
وتستخدم اتصال العقل بالعضله وتطور فيها علي المدي البعيد
سواء كان عن طريق البار أو الدمبل أو الماشين
وكل هذا لغرض قواعد عضليه متينه وأساس صحيح و قوي
لانها لعبة تناسق وجمال عضلي 💪🏻

يعني الملخص..

لا قواعد للعبة بناء الاجسام
سواء من ،،
تغذيه 🔥
او كيمياء 🔥
او سابلمنت 🔥
او تمارين 🔥
No rules in bodybuilding 💪❤️❤️🔥

17/11/2022

بعض الصور الجميله لبعض الرياضيين اثناء فتره تجهيز لهم ،،

14/11/2022

05/11/2022

ابطال جيم الحداد 💪🏻💥
إشراف الكابتن عبد الحميد الحداد 💪🏻🔥
للتواصل والتدريب الشخصي الاتصال على الرقم
0912999760

04/11/2022

بسم الله ماشاء الله تحصل البطل فارس العقوري
علي الترتيب الرابع في فئه مان فيزيك
طول 1.77
من رغم البدايه من الصفر والوقت كان ضيق جداااا
مجهود قوي يابطل القادم اقوي أن شاء الله
تحت اشراف الكابتن عبد الحميد الحداد

16/10/2022

سلام عليكم ورحمة الله وبركاته،♥️
مطعم جيم الحداد للوجبات الصحيه
سنكون مختصين بوجبتين أساسيتين😋

1,, 200غرام صدر دجاج
200غرام ارز مسلوق
قطع من ،، الوز . والكاجو . والخزايني
سلاطه خضراء كامله
ملح الهملايا
خالي من الدهون الثلاثية نهائياااا...
النكهه 😋😋😋

السعر .. 12 دينار 🔥🔥

2,, خلطه جيم الحداد 😋

خلطه مقويه وكامله
مع سكوب ايزو بروتين
تتكون من ,,
38غرام بروتين
62غرام كربوهيدرات
18غرام دهون صحيه
محلاه بسكر استيفيا الطبيعي ..

السعر 10 دينار 🔥🔥

سيكون موعد فتح المطعم من الساعه...
9صباحاااااا الي 1 ليلااا

ويوجد لدينا تجهيز الوجبات بالشهريه
للرياضي علي حسب هدفه
وسيكون مراعتنا في الأسعار للرياضي
ونسأل الله أن يوفق الجميع ،،💪🏻♥️
للتواصل ،،0912999760
،،0917299276

امتداد طريق طرابلس بجوار مركز دار الاشعة مقابل جامعة ق?