Guys Gym

Guys Gym نادي Guys Gym النسائي النموذجي للرشاقة والتجميل

06/06/2026

انا فجأه بنص التمرين
بدون سبب :

🌿 12 عادة يومية لمحاربة الشيخوخة والحفاظ على الصحة والحيوية 🌿العناية بصحتك اليوم هي استثمار في شبابك غداً، وهذه أهم العا...
05/06/2026

🌿 12 عادة يومية لمحاربة الشيخوخة والحفاظ على الصحة والحيوية 🌿

العناية بصحتك اليوم هي استثمار في شبابك غداً، وهذه أهم العادات التي تساعد على تعزيز الصحة وتأخير علامات التقدم في العمر:

✅ تناول الخضروات الغنية بمضادات الأكسدة.
✅ الإكثار من الفواكه والتوت لمحاربة الجذور الحرة.
✅ استخدام الدهون الصحية مثل زيت الزيتون.
✅ تناول المكسرات الغنية بأوميغا 3.
✅ شرب كميات كافية من الماء يومياً.
✅ ممارسة المشي والنشاط البدني بانتظام.
✅ المحافظة على الكتلة العضلية بتمارين القوة.
✅ الاهتمام بتمارين المرونة والتمدد.
✅ الحصول على نوم عميق ومريح.
✅ التعرض المعتدل لأشعة الشمس للحصول على فيتامين د.
✅ تنشيط العقل بالقراءة والتعلم المستمر.
✅ تقليل التوتر والضغوط النفسية.

🚫 عادات تسرّع الشيخوخة:
• التدخين
• الإفراط في تناول السكر
• قلة الحركة والخمول

✨ تذكّر دائماً:
الأكل الصحي + الحركة + النوم الجيد = صحة أفضل وحيوية تدوم أطول. 💚

#الرياضة

31/05/2026

شكلي وانا راجعة للنادي بعد العيد
بعد ما كليت العصبان والكبدة و القلاية والمشاوي كلهم 🤣

🌿 موعدكم اليوم مع أخصائية التغذية بسمة هويدي 🌿للاستشارات الغذائية، متابعة الوزن، ووضع الأنظمة الغذائية المناسبة لأهدافكم...
31/05/2026

🌿 موعدكم اليوم مع أخصائية التغذية بسمة هويدي 🌿

للاستشارات الغذائية، متابعة الوزن، ووضع الأنظمة الغذائية المناسبة لأهدافكم الصحية والرياضية.

📅 كل يوم أحد
🕓 من الساعة 4:00 مساءً إلى 7:00 مساءً

يسرنا استقبالكم في Guys Gym 💚💪

✨ ابدئي رحلتك نحو أسلوب حياة صحي ومتوازن.

30/05/2026

عودة العلاقات مع النادي 🏋️‍♀️
والأكل الصحي بعد العيد :

تمديد رسمي لمهمة القضاء على لحم العيد!📢 السبت عطلة في Guys Gymأما الأحد…فالسعرات عندها موعد معانا 😈🔥💪استعدوا… مافيش هروب...
29/05/2026

تمديد رسمي لمهمة القضاء على لحم العيد!

📢 السبت عطلة في Guys Gym

أما الأحد…
فالسعرات عندها موعد معانا 😈🔥💪

استعدوا… مافيش هروب! 😂

✨ إلى مشتركاتنا العزيزات ✨كل عام وأنتنَّ بألف خير بمناسبة عيد الأضحى المبارك 🐑🤍نتمنى لكن عيد مليان فرحة، صحة، وراحة بال ...
27/05/2026

✨ إلى مشتركاتنا العزيزات ✨
كل عام وأنتنَّ بألف خير بمناسبة عيد الأضحى المبارك 🐑🤍
نتمنى لكن عيد مليان فرحة، صحة، وراحة بال 🌸

شكرًا لكونكن جزء من عائلة Guys Gym 💚
وإن شاء الله ديما نشوفوكن أقوى، أجمل، وأسعد 💪✨

عيدكم مبارك
وكل سنة وأنتنَّ بخير 🤍

✨ تُعلن إدارةGuys Gymmعن عطلة عيد الأضحى المبارك 🐑🌙📅 يوم الوقفة أول أيام العطلة📅 ويكون الاستئناف يوم السبت بإذن الله 💪نس...
25/05/2026

✨ تُعلن إدارةGuys Gymmعن عطلة عيد الأضحى المبارك 🐑🌙

📅 يوم الوقفة أول أيام العطلة
📅 ويكون الاستئناف يوم السبت بإذن الله 💪

نسأل الله أن يعيده عليكم بالخير والبركة والسعادة 🤍
وكل عام وأنتم بخير ✨

🌿✨ غدًا الأحدتتواجد أخصائية التغذية العلاجيةبسمة هويدي 🤍لمتابعة الحالات، تنظيم الأنظمة الغذائية، والإجابة على جميع استفس...
23/05/2026

🌿✨ غدًا الأحد
تتواجد أخصائية التغذية العلاجية
بسمة هويدي 🤍

لمتابعة الحالات، تنظيم الأنظمة الغذائية، والإجابة على جميع استفساراتكم 🌸🥗

📍نستقبلكم داخل الجيم
لاهتمام أكبر بصحتكم ولياقتكم 💪🏻

📢 تنويه لمشتركاتنا العزيزات 🌸نعتذر منكم، تم إيقاف استقبال طلبات تجميد الاشتراكات لفترة العيد ✨وذلك لأن الجيم مستمر ومفتو...
23/05/2026

📢 تنويه لمشتركاتنا العزيزات 🌸

نعتذر منكم، تم إيقاف استقبال طلبات تجميد الاشتراكات لفترة العيد ✨
وذلك لأن الجيم مستمر ومفتوح إلى قبل العيد بيومين 💪

ونحب نوضّح إن إجراءات التجميد يُفترض تكون قبل العيد بأسبوع على الأقل، حتى يتم تنظيم الاشتراكات بشكل أفضل 🤍

نشكر تفهمكم وتعاونكم دائمًا 🌷
وكل عام وأنتم بخير مقدمًا

:::

Address

حي السلام
Al Bayda'
GUYSGYM0944217465HTTPS://GOO.GL/MAPS/KVF7WUGWR4FA8HOT6

Telephone

+218944217465

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Guys Gym posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category