كوتش أمل العبيدي

كوتش أمل العبيدي تمارين • صحة • قوة
مع Coach Aml ✨

28/07/2026

في كل تمرين نبني عضلة، وفي كل لقاء نبني علاقة.
ومع مرور الأيام ندرك أن أجمل ما منحنا إياه النادي لم يكن الجسد الأقوى فقط، بل الرفقة الصادقة التي جعلت الطريق أخف، والنجاح أجمل.

القهوه غير مع حبيبات قلبي ❤️

أسمي أمل ولحياتي من أسمي نصيب كبير لدي عنوان لكل دروب صاغها أسمي فلايليق بي الا المثابره رغم إن قناعتي بأن ليس هناك فرق...
27/07/2026

أسمي أمل ولحياتي من أسمي نصيب كبير
لدي عنوان لكل دروب صاغها أسمي فلايليق بي الا المثابره رغم إن قناعتي بأن ليس هناك فرق بين الهاوي والمتعلم
كلٌ يحقق شغفه بطريقه ما
كان تدريبي متكامل لأنني بحب امارسه واليوم بنيل هذه الشهاده سأكمل الدرب بذات الحرفيه ولن يتغير شيء سوى إنني أصبحت اكثر تميزاً
انتظروا امل في محفل قادم يليق بها
وبإصرار من نوع آخر يجعل الرياضه معها شيء لن تجده في اي مكان
Big love 🫶

26/07/2026

الحياة أقصر من أن نقضيها ونحن نحارب أنفسنا. 🤍

أرى أن أول خطوة نحو الصحة ليست خسارة الوزن… بل تغيير طريقة حديثنا مع أجسامنا.

لا تؤجلي حب نفسك حتى تصلي إلى رقم معين على الميزان، أو مقاس معين من الملابس.

تذكري دائمًا:
اعتني بجسمك لأنه يستحق، وليس لأنه يحتاج إلى العقاب.
اختاري الغذاء الذي يغذيك ويمنحك الطاقة، لا الذي يجعلك تشعرين بالذنب.
مارسي الرياضة لأنها تقويك وتحسن صحتك، وليس فقط لتغيير شكلك.
امنحي نفسك نفس اللطف الذي تمنحينه للآخرين.

أحبي نفسك، واهتمي بها كل يوم… فالصحة الحقيقية تبدأ من احترام جسدك، لا من كرهه.

لن تعرف الأثر الذي تصنعه القوة الجسدية في شخصيتك وثقتك بنفسك... إلا عندما تمنح نفسك فرصة البداية.
25/07/2026

لن تعرف الأثر الذي تصنعه القوة الجسدية في شخصيتك وثقتك بنفسك... إلا عندما تمنح نفسك فرصة البداية.

10 أطعمة غنية بالألياف وتساعد على الشعور بالشبع:بذور الشيا: غنية بالألياف وتساعد على زيادة الشبع.الشوفان: يحتوي على أليا...
28/06/2026

10 أطعمة غنية بالألياف وتساعد على الشعور بالشبع:

بذور الشيا: غنية بالألياف وتساعد على زيادة الشبع.
الشوفان: يحتوي على ألياف بيتا جلوكان التي تبطئ الهضم.
العدس: يجمع بين البروتين والألياف.
الحمص: يساعد على الشبع واستقرار الطاقة.
الفاصوليا: من أغنى البقوليات بالألياف.
الأفوكادو: يحتوي على ألياف مع دهون صحية مشبعة.
التفاح: يحتوي على البكتين الذي يعزز الشبع.
الإجاص (الكمثرى): من الفواكه الغنية بالألياف.
البروكلي: قليل السعرات وغني بالألياف.
التوت: غني بالألياف ومضادات الأكسدة.

‏يعتقد الانسان ان حياته تتغير بالقرارات الجذريه الكبيرهبينما الواقع مايغير حياتك هو الالتزام بعادات يوميه صغيره
27/06/2026

‏يعتقد الانسان ان حياته تتغير بالقرارات الجذريه الكبيره
بينما الواقع مايغير حياتك هو الالتزام بعادات يوميه صغيره

‏‎‎حين يتوقف الإنسان عن استنزاف نفسه في لفت الأنظار، يبدأ حضوره الحقيقي بالظهور.فالانشغال بالذات لا يصنع عزلة… بل يصنع ق...
05/05/2026

‏‎‎حين يتوقف الإنسان عن استنزاف نفسه في لفت الأنظار، يبدأ حضوره الحقيقي بالظهور.
فالانشغال بالذات لا يصنع عزلة… بل يصنع قيمة لا تحتاج إلى إعلان.

29/04/2026

كلاس اليوم 🤭

01/04/2026

‏الاستثمار الحقيقي انت
خذ وقتك في خلق عادات جديده تصنع منك شخص افضل

Address

Albayda
Al Bayda'

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when كوتش أمل العبيدي posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category