Bfit BAIBA

11/08/2022

Hei,
Uztura un treniņu plānotāju “Es izvēlos būt laimīga” vari iegādāties arī šeit:

Šis nav tradicionālais plānotājs, kas satur neizteiksmīgus datumus, un šis nav arī raibs un biezs norāžu apkopojums, kā dzīvot. Šis plānotājs ir fantastiski vienkārša un moderna plānošanas grāmata, ko vari izveidot pēc sava stila, patikas un mērķu aptveres. Viss, ko es Tev nov....

29/07/2022

💁🏼‍♀️Cilvēki ir būtnes, kuras tiecas redzēt progresu savās darbībās, lai nezaudētu motivāciju strādāt ar sevi. Tas nav nekas nosodāms, progresa mērīšana var izrādīties pat ļoti vērtīga nodarbe. Lai to darītu pilnvērtīgi, jāseko līdzi un jāpieraksta katrs uzlabojums. Nereti tas beidzas ar cipara vaktēšanu uz svariem, aizmirstot par pārējiem uzlabojumiem, piemēram, ādas veselību, enerģijas līmeņa pieaugumu u. c.

💁🏼‍♀️Svarīgi ne tikai mērīt progresu, bet arī svinēt katru mazo uzvaru.

🧏🏼‍♀️Ir viegli aizmirst, kā bija sākumā, un kaut kur pa ceļam pazaudēt motivāciju. Bieži tas ir psiholoģiskā sloga dēļ – ja grūti saskatīt fiziskas izmaiņas, grūti arī ticēt, ka pārmaiņas notiek. Tādēļ svarīgi procesa to visu pierakstīt, lai būtu redzams kopskats. Tas palīdzēs arī pamanīt, ka uzlabojumu nav un jāveic izmaiņas ikdienā. Neaizmirsti pierakstīt arī novērojumus par savu pašsajūtu!

15/07/2022

🧘🏼‍♀️Vai arī Tu esi sieviete, kura izmēģinājusi neskaitāmas diētas un patiesībā zini ļoti daudz par veselīgu uzturu?! Droši vien Tev arī skaidrs kā sasniegt savu ideālo augumu,bet vēl arvien cīnies ar apņemšanos regulāri sportot?

💡Tā diena ir pienākusi- STOP strigtajām, mokošajām diētām un vainas sajūtai par aiz stūra notiesāto šokolādes batoniņu.

🎉Šodien ir īstā diena, lai sāktu patiesi baudīt dzīvi un ēdienu.

Projektiem “Dzīve ar garšu” turpmāk pievienotā vērtība- video lekcijas ar psihologu .led.lv

Tuvākais projekts jau 1. augustā!
Nenokavē EARLY BIRD cenu 😍

https://bfitteam.com/product/dzive-ar-garsu-7-dienu-projekts-1-7-augustam/

08/07/2022

Ja vēlies uzzināt, kā iegūt skaistu vēdera presi, skaties video ⬇️

https://bfitteam.com/izaicinajumi/Lai tiktu pie skaistas vēdera preses, nederēs vien stundām ilga preses kačāšana, nepieciešams kombinēts efekts, ko veido fi...

08/07/2022

Tās degvielas cenas 🤯😂

Foto
Moto .motorcycles

07/07/2022

Mani mīļākie salāti 🤍

06/07/2022

IR LAIKS!🕛

🖤PIEŅEMT LĒMUMU

♦ būt laimīgai un enerģiskai
♦ veidot veselīgus ieradumus
♦ nomest liekos kilogramus

🖤UZSTĀDĪT MĒRĶI

♦ ēst garšīgi un sabalansēti
♦ sportot gudri
♦ mīlēt sevi un savu ķermeni

🖤IZBAUDĪT PROCESU

♦ veltīt laiku sev
♦ sekot vienkāršam plānam
♦ kontrolēt savu progresu

🖤SASNIEGT REZULTĀTU

♦ izskatīties fantastiski
♦ justies lieliski
♦ dzīvot ar garšu

Klikšķini uz produkta, saņem grāmatu- veselīga dzīvesveida ceļvedi “Dzīve ar garšu” 🤍

#2022

05/07/2022

🍓Mans tievēšanas stāsts🍓

Bērnībā es biju dūšīga meitene. Tāpat kā visas manas ģimenes sievietes. Skolas gados jutos vainīga par katru apēsto konfekti, jo jutu – katrs našķis pielips pie gurniņiem un kļūšu arvien apaļāka.
Pirms septiņiem gadiem, es nolēmu uzsākt ceļu pretim perfektajam augumam. Mans plāns bija vienkāršs, es ēdīšu tikai to, kas satur pavisam maz kaloriju un izvairīšos no ogļhidrātiem un taukiem. Līdz ar to iepirkšanās arī kļuva pavisam vienkārša, jo ēdienkartei atlika vien daži produkti.Omletei izmantoju tikai olas baltumu, auzu putru gatavoju ar ūdeni, un daudz šeikoju proteīna dzērienus… pat pankūkas gatavoju no proteīnu pulvera. Vēl es ēdu brokoļus, spinātus, beztauku joguru, vistas filejas. Tā bija mana ikdiena ļoti ilgi. Dienu no dienas. Un cerēju, ka sapņu augums drīz būs.
Un tas nostrādāja! Drīz vien sāku saņemt komplimentus par slaidumu un pati bez maz 100 reizes dienā pacēlu krekliņu, lai pārliecinātos, ka tie vēderpreses muskuļi tiešām ir mans vēders. Rezultāts bija!

Neko es nedarīju, kas neietilpa manā diētas plānā, bet lēnā garā, līdz ar svaru pazuda arī … dzīvesprieks. Es ne tikai kļuvu slaidāka, bet arī emocionāli tukšāka…

Diētas sākumā es svēru 63 kg, bet beigās 57 kg. Tas bija labs rezultāts… man šķita… bet līdz ar šiem 6 kg, pilnībā bija nobrucis menstruālais cikls. Es sāku pazaudēt to, kā dēļ mēs vispār dzīvojam… Es sāku pazaudēt dzīvi!

Diētas šobrīd ir ļoti dažādas… bet jebkuri ierobežojumi ir cīņa ar vējdzirnavām, jo katrs kumoss, ko esi apēdusi, lai sevi palutinātu, vai lai panašķotos ar kaut ko ļoti iekārotu, beidzās ar pašnosodījumu un vainas apziņu. Un teikšu pavisam atklāti, tikko diēta beidzas, mēneša laikā nomestie kilogrami atgriežas ar uzviju.

Es turpināju meklēt veidus, kā dzīvot ar slaidu augumu, bet bez badošanās. Ceļš veda caur to, ka nepieciešams pārvarēt bailes uzresnēt. Tikai strādājot harmonijā ar sevi, savām vajadzībām un vēlmēm, ir iespējams sasniegt brīnišķīgus rezultātus bez badošanās. Un tad vairs nebūs “jāsēžas” uz stingras diētas. Līdzsvars ir mērenībā un saskaņā ar sevi. Svarīgi ir uzņemt vitamīniem un uzturvielām bagātu ēdienu, lai uzlabotu veselību, svarīgi ir mācēt par sevi rūpēties.

04/07/2022

Mana misija šajā pasaulē- uzlabot citu sieviešu dzīves kvalitāti 🤍

👼🏻Es izveidoju veselīga dzīvesveida ceļvedi “Dzīve ar garšu”. Šī praktiskā grāmata ir tapusi brīdī, kad manas meitas vēl ir pavisam mazas, jo tieši viņas man katru mīļu dienu atgādina dzīvot pilnvērtīgi, ķert prieka mirkļus visos sīkumos un niekos un neatlikt laimi uz rītdienu. Tas mani iemācījis justies labi savā ķermenī, jo meitām esmu vajadzīga laimīga, un laimīga mamma ir tā, kura sevi mīl. Viņas dod man spēku atrast lielo dzīves jēgu, motivāciju pārvērst sapņus par realitāti un sasniegt aizvien jaunas virsotnes, lai atklātu dzīves plašumu.

👼🏻Mana lielākā vēlēšanās – lai manām meitām būtu labas attiecības ne vien ar cilvēkiem, bet arī ar ēdienu, lai viņām nebūtu jāatstrādā apēstais trenažieru zālē un lai nebūtu „jāsēž” uz kārtējās diētas. Būt sev pirmajā vietā – tā ir mācība, ko vēlos nodot viņām un arī Tev.

👼🏻Pasaule ir mūsu iekšējo emociju atspoguļojums, tāpēc no sirds novēlu, lai Tava labsajūta ir Tava prioritāte, jo tad Tava pasaule būs skaista un laba vieta, kur dzīvot Taviem mīļajiem cilvēkiem.

👼🏻Šī grāmata ir veltījums katrai sievietei. Sviniet dzīvi, baudiet ēdienu, esiet aktīvas, veselas, skaistas un laimīgas!

👼🏻Tavs “like”, “share” un komentārs palīdzēs grāmatu nodot sabiedrībai!

https://bfitteam.com/product/veseliga-dzivesveida-celvedis-dzive-ar-garsu/

Paldies Tev ❤️
No sirds novērtēju Tavu atbalstu ❤️

#2022

30/05/2022

🏃🏼‍♀️Skrienot pēc labākas dzīves, mēs aizmirstam to baudīt, priecāties un svinēt.

🏆Mēs tik bieži koncentrējamies uz rezultātu, ka nespējam ieraudzīt patiesos augļus un labumus, ko sniedz jaunie ieradumi, tādēļ pazaudējam motivāciju, jo neieraugām tūlītējus un ātrus rezultātus.

🍴Mēs esam tik aizņemtas! Darbs, mājas, bērni, ēst gatavošana utt. – tā ir mūsu realitāte, mēs domājam par izdzīvošanu un aizmirstam tā pa īstam dzīvot.

⚡️Attaisnojoties, ka nav laika un naudas, lai trenētos un ēstu veselīgi, mēs nodzenam sevi tik tālu, ka naudu un laiku nākas tērēt medikamentiem un dakteriem.

Lai izdodas ar kaifu nodzīvot katru dzīves mirkli, atrast prieku niekos un sīkumos! 🤍

27/05/2022

Šodien bučojam un mīļojam Svjatsku jaunāko dāmīti LORETU Emīliju 😘

27/05/2022

💁🏼‍♀️Kā, Tavuprāt, izskatās veiksmīga un pašpārliecināta sieviete? Vai tiešām viņai ir konkrētas vizuālās iezīmes? Vai tas tomēr atkarīgs no personības, pašpārliecības un attieksmes?

👼🏻Es esmu pārliecināta, ka šajā pasaulē katra sieviete ir unikāla, un viņa var būt veiksmīga un laimīga. Arī Tu!

Atgādini to, pierakstot savus plusus!

Jā, tieši šobrīd, ir laiks, lai beidzot novērtētu savas unikālās spējas. Paņem 10 minūšu pauzi, lai uz papīra uzrakstītu:
✏️kādi ir Tavi talanti,
✏️spējas,
✏️personīgās iezīmes?!

Un brīdī, kad pazūt ticība sev, pārlasi šo!