Yasno Yoga studio

09/09/2026

(РУ/LV)

Воздействие банок на нервную систему.

Декомпрессионная терапия.
Благодаря отрицательному давлению банки оказывают декомпрессионное действие. Легкое ощущение всасывания на чувствительных рецепторах кожи способствует расслаблению, а более интенсивное воздействие работает с компрессией мышц (например, невралгия седалищного нерва).

Релаксация.
Наше тело усеяно нервными окончаниями. Легкое воздействие банками оказывает общее успокаивающее действие на центральную нервную систему за счет расслабления сенсорных рецепторов. Легкие массажные поглаживания способствуют расслаблению, так как они вызывают успокаивающую реакцию центральной нервной системы, а мягкая баночная терапия способствует глубокой релаксации.

Работа с заболеваниями нервной системы.
Нервная ткань задействуется там, где есть боль, нарушение функций и патологии. Декомпрессионная баночная терапия помогает устранить основную причину некоторых заболеваний (например, головных болей) и способствует снятию симптомов серьезных неврологических нарушений (например, расслабляет скованные мышцы и устраняет спазмы при церебральном параличе).
 
(Источник: “Баночная терапия: вакуумный массаж шаг за шагом”, Шэннон

09/09/2026

“Перезагрузка в осеннее равноденствие!”
Мероприятие для поддержания качественного самочувствия.

Осеннее равноденствие — это время баланса, подведения итогов и мягкого перехода от активной внешней энергии лета к спокойной внутренней энергии зимы.

Поскольку день равен ночи, это лучший момент для выравнивания мужской и женской энергий, материального и духовного, приведения в гармонию логики и интуиции, активности и отдыха.

Природа засыпает, и человеку тоже важно замедлиться, чтобы восстановить силы.

В программе:
- мягкая практика йоги в асанах.
- дыхательные техники, применимые в повседневной жизни.
- практика благодарности. Время оценивать результаты своих трудов за прошедший год (как материальные, так и духовные), важно поблагодарить пространство за все, что вы получили.
- ритуал очищения внутреннего пространства и мыслей: идеальный момент, чтобы отпустить все отжившее, старое и ненужное, освобождая место для зимнего покоя и новых планов.
- звуковое путешествие в вибрациях тибетских и кристальных поющих чаш,
- тёплое чаепитие с угощениями.

Проводят:
Практика йоги, ментал, беседы — Дмитрий Сазонов (Yasno yoga studio),
Звук — Ксения Шелковая.

Дата: 20 сентября
Время: 10:00–13:00

Адрес: Lūbanas iela 99, Rīga

Стоимость участия: 25 EUR

Участие по предварительной записи в Личных сообщениях организаторам.

БРОНИРОВАНИЕ осуществляется после внесения полной стоимости участия. Возврат оплаты, только при условии отмены мероприятия со стороны организатора.

Запись:
Тел.: +371 26771554, Whatsapp, FB, Instagram,
E-mail: [email protected]
________________________________________
"Atiestatīšana rudens saulgriežos!"
Pasākums kvalitatīvas pašsajūtas uzturēšanai.

Rudens ekvinokcija ir līdzsvara, rezultātu apkopošanas un maigas pārejas laiks – no vasaras aktīvās, ārējās enerģijas uz ziemas mierīgo, iekšējo enerģiju.
Tā kā diena šajā laikā ir vienāda ar nakti, tas ir labākais brīdis vīrišķās un sievišķās enerģijas, materiālās un garīgās pasaules salāgošanai, kā arī loģikas un intuīcijas, aktivitātes un atpūtas harmonizēšanai.
Daba dodas pie miera, tāpēc arī cilvēkam ir svarīgi palēnināt tempu, lai atjaunotu spēkus.

07/09/2026

РУ/LV

Вакуумные банки устраняют заложенность и застойные явления.
Любой застой в здоровом организме приводит к функциональным нарушениям и заболеваниям. Банки устраняют застойные явления в коже, мышцах, костях, суставах, внутренних органах и даже высвобождают застой энергии (если застоявшаяся эмоциональная энергия проявляет себя на физическом плане, а также если проблема в энергии жизненной силы, которую в традиционной китайской медицине называют «Ци») - словом, работают на всех уровнях.
Например, ограниченную подвижность сустава (синдром замороженного плеча) вызывает застой воспалительных субстанций. Застрявший в теле жар (воспаление) высушивает и обезвоживает окружающие его мышцы, в результате чего они теряют эластичность и ограничивают диапазон движений сустава.
Еще один пример - целлюлит. Нарушение циркуляции в бедрах и ягодичных мышцах приводит к застою лимфы, которая не может спокойно перемещаться вокруг жировой ткани, зажатой в микроадгезиях соединительной ткани.
Баночная терапия помогает возобновить в теле нормальное движение жидкостей.

(Источник: “Баночная терапия: вакуумный массаж шаг за шагом”, Шэннон Гилмартин, 2021 г., стр. 24-25.)
***
Vakuuma bankas novērš sastrēgumus un stagnācijas parādības.
Jebkura stagnācija veselā organismā izraisa funkcionālus traucējumus un slimības. Bankas novērš stagnācijas parādības ādā, muskuļos, kaulos, locītavās, iekšējos orgānos un pat atbrīvo enerģijas sastrēgumus (ja iestrēgusī emocionālā enerģija izpaužas fiziskajā plānā, kā arī ja problēma ir dzīvības spēka enerģijā, ko tradicionālajā ķīniešu medicīnā dēvē par "Ci") – vārdu sakot, tās darbojas visos līmeņos.

Piemēram, ierobežotas locītavu kustības (iesaldētā pleca sindromu) izraisa iekaisuma substanču stagnācija. Ķermenī iestrēgušais karstums (iekaisums) izžāvē un dehidrē apkārtējos muskuļus, kā rezultātā tie zaudē elastību un ierobežo locītavas kustību amplitūdu.

Vēl viens piemērs ir celulīts. Cirkulācijas traucējumi gurnos un sēžas muskuļos izraisa limfas stagnāciju, kas nespēj brīvi pārvietoties ap taukaudiem, kuri ir iesprostoti saistaudu mikroadhēzijās.
Vakuuma banku terapija palīdz atjaunot normālu šķidrumu kustību ķermenī.
(Avots: Šenona Gilmārtina,...)

07/09/2026

Spēkus atjaunojoša mierīgu vingrinājumu un asanu prakse, elpošanas tehnikas un Šavasana aicina Jūs otrdienās no 20:00 līdz 21:00 Salaspilī!

Uz tikšanās uz svētlaimes paklājiņiem no otrdienas, 8. septembra ;)

Nodarbību saraksts pieejams www.yasno.lv .

***

Восстанавливающая силы практика спокойных упражнений и асан, дыхательные техники и Шавасана приглашает Вас по вторникам с 20:00 до 21:00 в Саласпилсе!

До встречи на ковриках блаженства со вторника 8 сентября ;)

Расписание на www.yasno.lv .

02/09/2026

Aicinu Jūs uz spēkus atjaunojošu praksi Salaspilī otrdienās un ceturtdienas septembrī. Mūsu apmeklējuma aktivitāte noteiks nodarbību turpmāko norisi ;)

Приглашаю Вас на восстанавливающую силы практику в Саласпилсе по вторникам и четвергам в сентябре. Наша активность посещения занятий определит их наличие ;)
хххххх
Занятия в Риге по субботам с 9:15 до 10:45.

www.yasno.lv

02/09/2026

Пополнение силы организма 🤩

31/08/2026

(РУ/LV)
“Отдохни осознанно. Идиллия Юрмалы!”

Оздоровительно- развлекательное мероприятие.
Один день, чтобы вздохнуть и замедлиться. Через практики, движение и спокойное пространство. Вернуться к состоянию, в котором есть сила и внутренняя опора.

В программе:
- успокаивающие ум динамические упражнения,
- мягкая практика йоги в асанах,
- дыхательные техники, применимые в повседневной жизни,
- медитативная прогулка/ беседа,
- ментальные практики для быстрого изменения эмоционального и умственного состояния,
- звуковое путешествие в вибрациях тибетских и кристальных поющих чаш,
- тёплое чаепитие с угощениями.

Проводят:
Практика йоги, ментал, беседы — Дмитрий Сазонов (Yasno yoga studio),
Звук — Ксения Шелковая.

Дата: 20 сентября 2026, воскресенье.
Время: 10:00–18:00,
Адрес: Jomas iela 56, Jūrmala, Sattva Flow Studio.

Стоимость участия: от 85 EUR.

Полная стоимость участие в ретрите 100 EUR.

СКИДКИ! Ранние резервирование до 5 сентября по 85 Евро. Участие парой и больше до 15 сентября, 85 евро.

Резервирование места осуществляется после внесения аванса 40 EUR. Возврат оплаты, только при условии отмены мероприятия со стороны организатора.
В стоимость не включён обед!

Питание:
Приглашаем присоединиться к совместному обеду в буфете по вашему ж

29/08/2026

Aicinu Jūs uz spēkus atjaunojošu praksi otrdienās septembrī — 8., 15., 22. un 29. datumā no plkst. 20:00 līdz 21:00. Mūsu apmeklējuma aktivitāte noteiks nodarbību turpmāko norisi ;)
Grafiks:
1.09., otrdiena: 8:30–9:30;
3.09., ceturtdiena: 8:30–9:30;
8.09., otrdiena: 8:30–9:30;
8.09., otrdiena: 20:00–21:00;
10.09., ceturtdiena: 8:30–9:30 un tā tālāk

хххххх
Приглашаю Вас на восстанавливающую силы практику по вторникам в сентябре 08, 15, 22 и 29 с 20:00 до 21:00. Наша активность посещения занятий определит их наличие ;)
Расписание:
1.09, вторник: 8:30-9:30;
3.09, четверг: 8:30-9:30;
8.09, вторник: 8:30-9:30;
8.09, вторник: 20:00-21:00;
10.09, четверг: 8:30-9:30 и так далее ...

27/08/2026

25/08/2026

Dārgie jogi!
👆No 2026. gada 1. septembra Salaspilī tiek atceltas nodarbības otrdienās un ceturtdienās plkst. 19.00.

Uz septembri tiek saglabātas rīta nodarbības plkst. 8.30.

Viens no atcelšanas iemesliem ir piemērota vakara laika nepieejamība zāles īrei.
Atvainojos par sagādātajām neērtībām!

Atgriežu naudu par iegādātajiem abonementiem (tiem, kam ir derīgs termiņš) apmaiņā pret pašu abonementu vai tā fotogrāfiju. Izmaksu veicu ar pārskaitījumu vai skaidrā naudā pēc vienošanās.
хххххх

Дорогие йоги!
👆С 1-го сентября 2026 года отменяются занятия в Саласпилсе по вторникам и четвергам 19:00.

На сентябрь сохраняются занятия утром в 8:30.

Одна из причин отмены заключается в недоступности подходящего вечернего времени для аренды зала.

Приношу свои извинения на предоставленные неудобства!

Возвращаю деньги, оплаченные за абонементы (с действующим сроком годности), в обмен на сам абонемент или присланную фотографию. Выплачиваю перечислением или наличными по договорённости.