Pilates un funkcionālie treniņi Salaspils

28/03/2026

/ ..papildināts ar rezultātiem /
❗️❗️ Madara Bandere URRĀ kopā 116 957 SOĻI Tu esi šī aicinājuma uzvarētāja ✨️✨️ un saņem 8 x abonementu 50.00 EUR vērtībā!
Kellija Virse Tu esi ļoti tuvu, kopā 115 744 SOĻI un vēlos Tev uzdāvināt 50 % atlaidi no abonementa ( * kuru Tu vēlēsies iegādāties )
Kristine Roze Tev godpilnā 3.vieta, nedaudz zem 100 tk soļu 🙌

Paldies VISĀM, kuras piedalījās un tiekamies treniņos vai ielās 👣

Mammām! ❤️
Sakarā ar manu mazo atvaļinājumu un prombūtni, šoreiz, esmu nolēmusi papildus samotivēt un arī palutināt māmiņas! Gan tās, kuras ikdienā jau nāk uz manām nodarbībām, gan Tevi, kura vēl domā un nav saņēmusies! Īsāk rakstot liec bēbi ratos un dodies pastaigā, saskaiti soļus 🙌
👆 no 30.03.- 6.04. ( ieskaitot ) Tev ir iespēja piedalīties soļu aicinājumā un laimēt mēneša abonementu 50.00 EUR vērtībā
👣 Katru reizi, kad dodies pastaigā, fiksē to aplikācijā ( strava, garmin utml. ) un iesūti man attēlus no katras pastaigas līdz 6.04.( ieskaitot ), sūti uz whatsapp mob.29922934
🗓 7.04. paziņošu uzvarētāju, to, kurai būs viss vairāk noieto soļu 🔝 pie vienāda rezultāta, veikšu izlozi!

Saelpo pavasari un tiec pie vērtīgas dāvanas. 🤩

20/02/2026

Esmu trenere ar 16 + gadu pieredzi, praksē regulāri esmu auditorijas priekšā, mazākas un lielākas, un jūtos te lieliski ❤️, bet filmēt video treniņus, tā ir cita pasaule.
Kovid laikā online formātā tika safilmēti vairāk kā 150 treniņu video un šobrīd esmu atsākusi filmēt un veidot video treniņu arhīvu 🎞
JOPROJĀM, pirms katras reizes, kad ieslēdzu kameru, es esmu dialogā ar sevi....vai, labi iesāku, vai nesteidzos, vai mati nav izspūruši, vai esmu kadrā un desmitiem tā..🤭
👆 Būt ar klātienes grupu, es zinu, ka situāciju 100% izrullēšu, video treniņos, esmu es un kamera, bet jānotur saikne ar to, kurš video izmantos. Manuprāt, tieši šis ir būtiskākais.
Filmējot video treniņus, gluži, kā ar klātienes grupām, izdaru visu, kas manos spēkos, stāstu, rādu un daru līdzi, argumentēju un pat apturu vingrinājumu. Saku, tā, lūdzu, apstājies un paskaties uz mani. Jā!!! Es to daru caur kameru. 🥹 Mana ilgadējā klātienes prakse te ir ļoti vērtīga, jo tik daudzus gadus vadot treniņus, es zinu klientu tipiskās kļūdas, lūzumus un visu par un ap kustību veikšanu, grūtumu, to visu uzsveru kamerā, radot sajūtu, ka esmu Tev blakus un pieskatu 🙌

Tā nu es te turpinu, sevi pilnveidot un rūdīt..🥹
.un zini, uzdrīkstēties un darīt to, kas Tev nav ierasti un komfortā reizēm ir dikti vērtīgi, jo Tu dod sev iespēju būt mainīgam un iet uz pilnveidi. Arī baidīties un justies nepārliecinoši ir normāli, bet, jo biežāk Tu darīsi, jo drošāk un pārliecinošāk jutīsies ❤️

https://www.facebook.com/share/v/16vB6EkGTJ/

03/02/2026

🙌

➡️ pamatinformācija te https://www.facebook.com/share/r/17qzTrEvgP/

Esmu jau nosūtījusi šīs nedēļas video treniņus tiem, kuri pieteicās, Tu droši vari paspēt pievienoties!

🕝 40 min gari spēka treniņi muskuļu nostiprināšanai un formas uzturēšanai.
Dod man ziņu, ja vēlies pievienoties! ❤️ Te īss fragments no treniņa ar pretestības gummiju, visu pastāstu un parādu! 👀

27/01/2026

🙌 Jūs prasiet un es Jūs dzirdu, daru! Video treniņi - BŪS!!
🕝 40 min
🛠 Hanteles ( * dažāda smaguma ) un pretestības gummijas
💶 25.00 EUR mēneša abonements ar neierobežotu piekļuvi
✉️ Slēgta online grupa Online treniņi ar fitnesa treneri Sintiju Ozoliņu

🗓 Sākam ar 1.02.2026

👆 Vēlies pievienoties! Uzraksti man 29 922 934 vai messenger 🙃

Lūdzu, padalies ❤️!

20/01/2026

Izlozes rezultāti par mājas darbu ➡️ uzvarētāja
Eva Pinkule 🎉🎉🎉 /...starpcitu 👆 Eva arī pati pirmā atsūtīja piecas treniņatskaites.../ tā teikt veiksmīgi iesāka un izcēla dāvaniņu 8 x abonementu 50.00 EUR vērtībā ❤️

🙌 video treniņi BŪS - es turpināšu filmēt, seko līdzi aktualitātēm un tiekamies arī klātienes treniņos Salaspils sporta nams 👀

17/01/2026

Trenerīte tur Jums līdzi 🙌

Es tik ļoti lepojos ar saviem sportistiem, esmu saņēmusi daudzas atskaites no mājas darbiem, kuros tiek vingrots online ( * pēc maniem video), kāds cits sūta no gym un ziemas aktivitātes ❤️
Jūs esat super! 🎉

Tiekamies ar 21.01.26. ( trešdiena ) Salaspils sporta nams

30/12/2025

✨️ 2025.tais - JAUDĪGS! POZITĪVS! PRIEKOS UN JOKOS! ✨️

Paldies, ka esat kopā ar mani! 🤩 Tiekamies jau 2026.tā, turpinot dod un dalīties, motivēt un atbalstīt, pilnveidot un izglītot..❤️
Būs lieliski! 🙌

Salaspils sporta nams

18/12/2025

( * un GRŪTNIECĒM ) ❤️
Aicinu pievienoties Māmiņu nodarbībām manā vadībā, mūsu grupā ir atbrīvojušās brīvas vietas, jo daži no bērniņiem ir uzsākuši gaitas uz dārziņu un mammas atgriezušās darbiņā.
Esmu fitnesa trenere ar 16 gadu pieredzi, vadot dažādas grupu nodarbības un esmu savā jomā ieguvusi 3 augstākās izglītības, vadu praksi augstskolu studentiem un esmu regulārā profesionālā pilnveidē, nodarbībās pie manis, būsi drošās rokās 😍

➡️ Esmu arī MAMMU treniņu aizsācēja Salaspilī ( https://www.facebook.com/share/p/17kDej9ous/ - arhīvs ) ❤️

🎞 video fragments no šīs trešdienas nodarbības, pastāstīšu un parādīšu, pieskatīšu 🤩

Tuvākie nodarbību datumi, 19.12. plkst.12.00, 22.12./ 29.12. plkst.10.00, 2.01.un 5.01.plkst.10.00

Dod man ziņu un pievienošu vingrošanas grupiņai 😊

09/12/2025

🎄 Nodarbību izmaiņas svētku laikā!

❗️ 24.un 26., 31.decembrī nodarbības nenotiek, Sporta nams ir slēgts! Līdz tam tiekamies atbilstoši manam nodarbību grafikam 🤩.

❗️❗️❗️ATVAĻINĀJUMS no 7.- 19. janvārim ieskaitot, arī trenerim atpūta ir būtiska treniņrežīma sastāvdaļa🏝, lai Jums nodrošinātu nemainīgi augstu treniņkvalitāti 🙌, nepilnas divas nedēļas un būšu atpakaļ! 🙃

01/12/2025

INTA!! 🎉🎉 Es Jūs apsveicu, motivācijas abonements ir Jūsu! 🙌 Paldies, katram, kurš man uzrakstīja, rakstu te, ko minēju arī personīgi. Nemeklēt īsto laiku, lielo motivāciju vai nenogaidi līdz brīdīm, kad organisms vairs netiek galā. Sāc - TAGAD!✨️Paskaties piedāvājumu reģionā, aizej pie dažādiem treneriem uz iepazīšanās nodarbību. Esi vērīgs, prasīgs! Vērtē! Iegādājies abonementu un vnk apmeklē treniņus. Ja esi patstāvīgs vingro online režīmā vai palūdz, lai treneris Tev izstrādā treniņprogrammu. Atrunu vnk nav!! Tiekamies! 😍

Vēlos kādam no Jums uzdāvināt ko ļoti vērtīgu - pārmaiņas, pirmos soļus rūpēs par sevi 🥹 jeb 12 x abonementu uz manām nodarbībām Salaspils sporta nams.
Uz šobrīdi fitnesa piedāvājums ir ļoti plašs, gan tuvākā reģionā, gan pasaules tīmeklī. Nodarbības, to veidi un nosaukumi ir tik daudz un dažādi, ka var apjukt. Tomēr ir skarbā patiesība, mēs - latvieši esam vieni no mazkustīgākajiem Eiropā..😐

➡️ Uzrunāt tieši to, kurš vēl nav uzsācis savus treniņus. Tev, kuram ir nepieciešama papildus motivācija un drošības sajūta, ka tiksi pieskatīts un par Tevi parūpēsies. ❤️

👆Kas Tev jādara!? Uzraksti man savu stāstu, īsi un godīgi, kur Tu šobrīd esi savā fiziskā sagatavotībā, ko un kāpēc Tu vēlētos mainīt!
Tev ir 18 + / Tu esi vīrietis vai sieviete un Tu neesi šobrīd mans klients / varbūt pat ne reizi neesi apmeklējis fitnesa nodarbības.
1.12.25., es no visiem pieteikumiem izvēlēšos ( izlozēšu) vienu un 12 nodarbību garumā ( atbilstoši manam šī brīža nodarbību grafikam ) kopīgi sastādīsim nodarbību plānu. Ar kurām nodarbībām sākt, pieskatīšu un pastāstīšu par vingrinājumu tehniku, elpošanu, slodzes dozēšanu. Visu par un ap kvalitatīvu treniņu, tieši tā, kā to daru, dienu no dienas, vadot treniņus.

🙏 Piesakies, tikai, tad, ja no sirds esi gatavs sadarboties. Izpēti manu nodarbību grafiku ( sk. piespraude, lapas augšgalā) vai Tev der dienas/ laiki un piesakies pats vai padalies, lai šo dāvanu var izmantot kāds cits 😍 un tik vien iedomājies, ka pēc šīm 12 x Tu vēlēsies turpināt un es ceru un ticu, ka tā būs 🙌

Raksti man uz whatsapp +371 29922934 Sintija Ozoliņa

21/11/2025

Vēlos kādam no Jums uzdāvināt ko ļoti vērtīgu - pārmaiņas, pirmos soļus rūpēs par sevi 🥹 jeb 12 x abonementu uz manām nodarbībām Salaspils sporta nams.
Uz šobrīdi fitnesa piedāvājums ir ļoti plašs, gan tuvākā reģionā, gan pasaules tīmeklī. Nodarbības, to veidi un nosaukumi ir tik daudz un dažādi, ka var apjukt. Tomēr ir skarbā patiesība, mēs - latvieši esam vieni no mazkustīgākajiem Eiropā..😐

➡️ Uzrunāt tieši to, kurš vēl nav uzsācis savus treniņus. Tev, kuram ir nepieciešama papildus motivācija un drošības sajūta, ka tiksi pieskatīts un par Tevi parūpēsies. ❤️

👆Kas Tev jādara!? Uzraksti man savu stāstu, īsi un godīgi, kur Tu šobrīd esi savā fiziskā sagatavotībā, ko un kāpēc Tu vēlētos mainīt!
Tev ir 18 + / Tu esi vīrietis vai sieviete un Tu neesi šobrīd mans klients / varbūt pat ne reizi neesi apmeklējis fitnesa nodarbības.
1.12.25., es no visiem pieteikumiem izvēlēšos ( izlozēšu) vienu un 12 nodarbību garumā ( atbilstoši manam šī brīža nodarbību grafikam ) kopīgi sastādīsim nodarbību plānu. Ar kurām nodarbībām sākt, pieskatīšu un pastāstīšu par vingrinājumu tehniku, elpošanu, slodzes dozēšanu. Visu par un ap kvalitatīvu treniņu, tieši tā, kā to daru, dienu no dienas, vadot treniņus.

🙏 Piesakies, tikai, tad, ja no sirds esi gatavs sadarboties. Izpēti manu nodarbību grafiku ( sk. piespraude, lapas augšgalā) vai Tev der dienas/ laiki un piesakies pats vai padalies, lai šo dāvanu var izmantot kāds cits 😍 un tik vien iedomājies, ka pēc šīm 12 x Tu vēlēsies turpināt un es ceru un ticu, ka tā būs 🙌

Raksti man uz whatsapp +371 29922934 Sintija Ozoliņa