19/03/2026
7. aprīlī, pl.19.15 aicinām savus biedrus un ikvienu interesentu uz Andrejsala trenera Gatis Vanags* organizētu integratīvās elpošanas sesiju, kas nav mūsu ierastajā grafikā.
🪶 Integratīvā elpošana ir metode, kas palīdz izprast dažādu sajūtu (gan fizisko, gan mentālo) cēloņus.
🪶 Kāpēc es jūtos tieši tā? Kāpēc es šādi reaģēju uz sevi, citiem cilvēkiem un notikumiem?
🪶 Nogurums, šaubas, bailes un neticēšana sev ir tikai sekas. Iemeslus ar prāta analīzi mēs nevaram atrast, tie atklājas, nemeklējot atbildes vai vainīgos ārpusē, bet ieskatoties sevī - savā dzīves pieredzē, psihē un ķermenī.
💫 Sesijas garums: 2 h
💫 Līdzi jāņem: viegls un ērts apģērbs, jogas paklājiņš, spilvens un 2 pledi.
💫 Ieteikums: 2,5 h pirms elpošanas sesijas neēst un nedzert kafiju.
Pieteikšanās:
🔸 mūsu biedriem - pie kāda no mūsu treneriem;
🔸 citiem interesentiem - rakstot šeit DM.
Vietu skaits ir ierobežots, tāpēc lūdzam pieteikties laicīgi.
Gatis Vanags ir sertificēts integratīvās elpošanas terapeits (Inbreath institut Germany).
