Elīza Auziņa

21/11/2024

Viens no muguras sāpju, diskomforta un savilktas jostas daļas iemesliem ir vāja dziļā korsete, kas nevar pilnvērtīgi fiksēt iegurni un palīdzēt stabilizēt jostas daļas skriemeļus, līdz ar to rodas pārmērīgs savilkums, kurš ar laiku rada diskomfortu un stājas izmaiņas.

Dziļās korsetes stiprināšana ir ļoti svarīga priekš muguras veselības, tāpat kā darbs ar elpošanu un stāju.

Regulāra vingrošana palīdz stiprināt ķermeni, palīdz atbrīvot saspringtās vietas, uzlabo stāju un dzīves kvalitāti! Nāc un pievienojies online vingrošanas grupai un stiprini savu ķermeni! Nenoguli savu iespēju justies un dzīvot labāk! 😊

20/06/2024

Izkustini savus plecu! Konstanti savilkti pleci ir viens no iemesliem, kāpēc var sāpēt galva, tirpt roku pirksti, just diskomfortu mugurā un ar grūtībām veikt dziļas ieelpas.
! Ņem vērā, lai ķermenis būtu vesels un bez sāpēm, jāstrādā ar visu stāju kopumā.

👉🏻 Jau pavisam drīz būs atvērta pieteikšanās uz jauno muguras veselības kursu - Vingrošanas pamati. Pareiza vingrošana iesācējiem! 😊

04/01/2024

Sākam jau 15. janvārī! :)
Pievienojies stiepšanās kursam un atbrīvo savas saspringtās, sāpīgās vietas ķermenī. Rezultātā iegūsi labāku stāju, kustīgākas locītavas, brīvāku sajūtu ķermenī un uzlabotu pašsajūtu!

Nenokavē pieteikšanos ! Vairāk info -

Divu nedēļu laikā, apgūsim stiepšanās vingrinājumus, lai atbrīvotu saspringtās vietas ķermenī, uzlabotu kustīgumu locītavās, vērsim vaļā krūšukurvi, plecus, lai uzlabotu savu stāju un stiepsim iegurni, lai parūpētos par muguras veselību. Papildus tam visam apgūsim pašmasāž...

11/10/2023

Apgūsti praktiskas un teorētiskas zināšanas no fizioterapeita kā stiprināt savu mugurkaulu, uzlabot stāju un iegūt daudz vairāk enerģijas ikdienai. 🌱
*Kurss norisināsies Instagram platformā.
➡️ https://eliza-auzina.com/

13/06/2023

Vasaras online vingrošana Tavai mugurai, korsetei un stājai! 😍 Pavadi vasaru rūpējoties par sevi! Tikai 30 minūtes 3x nedēļā un Tavs ķermenis teiks paldies! Nodarbības vadīšu es, fizioterapeite Elīza Auziņa. *Vingrošana notiks Instagram slēgtā grupā, katru nedēļu 3 jaunas nodarbības. Vingro LIVE vai pēc ieraksta sev ērtā laikā! Abonementa iegāde - https://eliza-auzina.myshopify.com/ Uz tikšanos!

12/06/2023

Sveiciens lapas sekotājiem! Jūnijs nāk ar patīkamiem jaunumiem!
Ar prieku paziņoju, ka būs iespēja pievienoties grupu vingrošanas nodarbībām klātienē! Vingrojam pirmdienu un ceturtdienu vakaros!
Vairāk info - raksti ,lūdzu, privātu ziņu!

Lai saulaina un piepildīta vasara! 😍

Ar sveicieniem,
Elīza

20/10/2020

Sveiciens otrdienā ! :)

Kā jau iepriekš minēju, šovakar grupu klātienes nodarbība tiek atcelta, taču iespēja vingrot ir .
*Aktīvākajiem vingrotājiem ir iespēja pievienoties fb slēgtajā grupā un par simbolisku samaksu turpināt vingrot tikai savā "mājas formātā" sev ērtajā laikā . Fb grupā ir pieejami vairāk kā 40 iefilmēti vingrošanas video.

** Vairāk info , rakstot privātu ziņu messenger.

Lai rudenīgi, aktīvi un svaigi !

Ar sveicieniem,
Elīza