GoDeeper Freediving Club

Home
Latvia
Riga
GoDeeper Freediving Club

GoDeeper Freediving Club is a project of passionate people who love freediving, apnea, oceans, water

GoDeeper — это клуб, объединяющий инструкторов по фридайвингу и плаванию и тех, кто хочет научиться нырянию на задержке дыхания. Фридайвинг доступен любому, кто желает познакомится с закрытой водой бассейна и с открытым морем!

Команда поможет вам как этапе знакомства с нырянием на задержке дыхания, так и в совершенствовании техники ныряния. Вы можете обратиться за помощью в обучению погружениям

в глубину, получении навыков компенсации давления, за подготовкой и поддержкой на соревнованиях. Также мы регулярно организуем совместные мероприятия, поездки в интересные для ныряния места.

А ещё мы просто очень любим море!

Клуб GoDeeper действует с 2011 года и находится в городе Рига, Латвия. Регулярные занятия и обучение проводятся в бассейне “Кипсала” с сентября по июнь.

19/11/2020

Всё, ребята, это потолок🔞

Сегодня вместе с разбавим серии предыдущих постов из цикла Безопасности во фридайвинге и посмотрим фильм с участием от режиссера

Документальный фильм #Потолок - история о том, как Наталья серьезно готовилась к исполнению своей мечты - понырять под льдами Белого моря на Полярном круге с белухами💙

Одна из поставленных целей главной героини это #фридайвинг без гидрообмундировки!

"Желание полностью слиться с природой, без комфортных условий, созданных цивилизацией, достижимо, но связано с огромными трудностями, преодолением холода, страха и других опасностей. Наталья продемонстрирует потрясающую силу духа и потенциал человеческого организма. Смотрите, через что проходят ради исполнения мечты…"

💫Давайте соблюдая все нюансы безопасности, не забывать о том самом чистом первом желании увидеть и ощутить свою подводную мечту.

А у вас она какая, кстати?🦀

12/11/2020

🧐Забота об ушах и профилактика заболеваний — обязанность каждого фридайвера, желающего нырять с удовольствием и без вреда для здоровья. Поэтому, важно знать, как позаботиться о своих ушах.

— не чистить серу из ушей ватными палочками🥢

Да-да, ватными, а не ушными — они не предназначены для чистки ушей. Ушная сера должна находиться в ухе, как как она защищает его от проникновения бактерий и покрывает кожу наружного слухового прохода защитным слоем. Убирая серу из глубины слухового прохода, мы снимаем защитный слой, одновременно царапая и повреждая ухо, из-за чего поры желёз закупориваются вместе с микробами в них. Вода дополнительно вымывает серу и вода.

👉Ковыряться в ушах в области барабанной перепонки опасно: её можно нечаянно повредить (вспоминается знаменитое «не ковыряйте перочинным ножиком в носу — лезвие может заржаветь!») В процессе “чистки” сера не просто собирается на ватку, а ещё и втирается в поры, в выходные отверстия желёз, способствуя тем самым закупориванию этих желёз вместе с микробами, которые в них уже содержатся. Если в ухе одновременно долго находится влага и оно охлаждается на ветру — можно заработать наружный отит (его ещё называют «ухо пловца») — воспаление наружного уха (от наружного слухового прохода до перепонки).

👯‍♂️Наружный отит сопровождается ощущением расписания в ухе, зудом, иногда — вплоть до невозможности закрыть челюсть без боли и температуры. Поздно пить боржоми, читай — заниматься профилактикой, когда боль в уже ощутима. Все серьёзные симптомы нужно нести врачу отоларингологу, не стоит заниматься самолечением. Только врач может правильно определить тяжесть инфекции и выписать лечение. Рекомендованное непрофессионалом лечение может только навредить и усугубить ситуацию. Лечить ухо должен врач!

Воспалительные заболевания делятся на несколько частей, в зависимости от анатомии 👂слухового аппарата:
• воспаление наружного уха (от наружного слухового прохода до перепонки),
• воспаления среднего уха (за барабанной перепонкой)
• и слуховая, евстахиева труба – ещё одна часть, где могут происходить воспалительные процессы.

В качестве других предупредительных процедур..листай в право➡️

06/11/2020

❓Как помочь своим ушам?

❗В качестве #тренировки выполняйте маневры продувки регулярно на суше, чтобы барабанные перепонки привыкли к небольшому растяжению.

Не допускайте перерастяжения барабанных перепонок и боли в ушах🧐

После воды (бассейна или моря) обязательно закрываем уши от ветра на поверхности капюшоном, банданой или шапкой💂🏻‍♀️ Даже в жаркой стране ветер будет охлаждать ухо! Занимаясь в бассейне в холодное время года, по окончании тренировки можно аккуратно просушить уши феном.

После погружений в соленой воде рекомендуем промыть #уши от соли пресной чистой водой и промокнуть ухо полотенцем. После погружений в пресной стоячей воде озера или карьера, также лучше промыть ухо.

Если чувствуете, что началось воспаление в носоглотке и насморк — не нырять, чтобы не занести инфекцию из пазух в полость среднего уха.

⚠️Самое главное – адекватная продувка, адекватная скорость погружения и профилактика!

Будьте здоровы и продувайтесь🐳

03/11/2020

❓Что делать, если во время погружения не успел продуться и ухо заболело?

❗Не нагружать барабанную перепонку, не нырять больше в этот день, чтобы дать ей восстановиться.

Лёгкие #баротравмы (растянутая перепонка), как правило, проходят сами по себе, при условии, что во время восстановления вы не ныряете, не продуваетесь и не занимаетесь бестолковым самолечением. Если восстановление затягивается дольше нескольких дней, обращайтесь к врачу.

Очень важен для профилактики баротравмы день отдыха для ушей.🧘🏻‍♂️ Когда несколько дней подряд барабанные перепонки подвергались нагрузке, надо дать им возможность восстановить вымытый водой слой ушной серы, ликвидировать микрорастяжения барабанной перепонки. Бывает, за 2-3 дня отдыха при баротравме — и ухо как новенькое, человек спокойно ныряет, продувается и чувствует себя хорошо. А если бы он продолжал нагружать уши, то потратил на восстановление намного больше времени и сил.

Важно уметь вовремя остановить себя и дать отдохнуть организму☝🏼

29/10/2020

❓Можно ли повредить ухо при нырянии в глубину?

❗Можно, если не продувать полость среднего уха или делать это слишком поздно, ныряя с постоянным ощущением боли и дискомфорта.

Растяжение или даже разрыв барабанной перепонки называется баротравмой: травмой, причинённой давлением🤯

Растущее давление воды при погружении вызывает боль в ушах, а затем и разрыв барабанной перепонок, если не совершать регулярных продувок.

Разрыв или надрыв барабанной перепонки может наступить без надлежащей продувки уже на глубине 5 метров!

🚑Разорванная барабанная перепонка обычно заживает сама в течение нескольких недель, но возможны и осложнения, требующие лечения.
Кроме того, через повреждённую перепонку может проникнуть инфекция и вызвать отитом.

ЗАПОМНИТЕ!
Продуваться нужно регулярно ДО появления дискомфорта в ушах, а боли при продувке быть не должно!🧐

26/10/2020

❓Нам часто задают вопрос: разве вам не давит на уши под водой?

❗Отвечаем: давит!

Вода плотнее воздуха почти в 800 раз и уже несколько метров воды создают ощутимое давление на барабанную перепонку.

Чтобы нырять глубоко, фридайверы компенсируют давление в ушах, совершая продувку полости среднего уха: выдыхаем небольшое количество воздуха в зажатый пальцами нос🤧

Воздух, который не может проникнуть через ноздри, проходит через слуховые трубы в полость среднего уха и давление выравнивается!

Продувку выполняем одновременно с погружением, и чем чаще — тем лучше👍Барабанная перепонка не растягивается и не возникает боль в ушах. Во время всплытия лишний воздух, расширяясь, сам покинет полость уха через слуховую трубу, вам не требуется никак помогать ему.

✅Продувайтесь, и никакой боли в ушах не возникнет.

Если продувка не удаётся и ощущения давления в ушах не проходит, необходимо остановиться и немедленно всплыть, прежде чем повторять попытку.

13/10/2020

47 АКУЛ!?

или сказ о том, как приручить и научить других любить хищников🦈

удивительная девушка, живущая на Гаваях🌴
В свои 33 года она управляет компанией, которая занимается дайвингом с морскими обитателями, является защитником окружающей среды и человеком, который нырял с 47 видами акул по всему миру🗺

Известность и её делу принесла история, которая произошла с ней на острове Оаху, когда она вместе со съемочной группой встретили -большую белую акулу размером 6,1 метров😱

Кадры того дня привлекли внимание СМИ к фридайвингу с акулами и их защите и спасению.

Ocean является автором книги, курса и фильма "Что надо знать об акулах"🤓

Только посмотрев ее фото и видео у вас будет захватывать дух от ощущения страха и ...восторга!🧜🏼‍♀️

А что об акулах знаете вы?🔎

01/10/2020

🌊 #Фридайвинг это спорт или приятная активность, полная новых впечатлений?

Как лучше: нырять в своё удовольствие или постоянно соревноваться с собой за новые метры и секунды?
А зачем выбирать?🤔

Коллектив фридайверов очень открытый и принимающий, поэтому на соревнованиях вы встретите как спортсменов-апноистов высокого уровня, так и начинающих фридайверов.

Участие в соревнованиях — мощный мотиватор для тренировок!

🎯Ты ставишь цели — и достигаешь её. А если не достигаешь, то это тоже часть пути: ошибка заставляет пересмотреть стратегию и попробовать снова.

#Соревнования — это проверка способности контролировать тело и эмоции, проявить свои навыки. Но самое важное, это чувство принадлежности к большому и дружному коллективу.

А почему соревнуешься ты?

28/09/2020

Остаться дома на диване или пересилить себя🧐

Как понять, одолела ли вас лень или дает знать о себе переутомление?

Абсолютно точно не стоит тренироваться, если у вас повышается 🌡температура или чувствуете нарастающий воспаление в пазухах носа или горле: сейчас все ресурсы организма нужны для борьбы с инфекцией.

Если признаков простуды нет, но вы чувствуете упадок сил и нет настроения ехать на тренировку, попробуйте посвятить 15 минут легкой суставной гимнастике и сделать несколько несложных дыхательных упражнений🧘🏽‍♀️

Скорее всего, уже через несколько минут ваше состояние и настроение начнет улучшаться и вы решите присоединиться к товарищам на тренировке.

Однако, если чувствуете, что даже простые упражнения вызывают рост пульса или учащение дыхания — вас ждет отдых!

Пейте больше жидкости, нормализуйте режим сна, сделайте расслабляющие процедуры и уже к следующей тренировке вы будете в форме!🏊‍♀️

15/09/2020

Роман с морем на всю жизнь💞

Так описывают сюжет своего документального фильма о фридайвинге

Это фильм о #НатальяМолчанова и - Знаменитых на весь мир Российских фридайверах, в числе которых большое количество мировых рекордов, многие из которых уже долгие годы никто не может побить🏆

О том, что #Фридайвинг - это целый образ жизни в поисках метафизического просветления в безмятежном мире под голубыми волнами🌊

А как вы помните, всегда о лучшем в мире фридайвинга, так что бегом смотреть, друзья😉

11/09/2020

Разглядывая привлекательный подводный мир не забывай, что вода более чем в 700 раз плотнее воздуха!

Во время погружения давление будет действовать на все воздушные полости, и даже на воздух который находится в пространстве под маской или под очками👀

❗Если ныряешь в маске: выдохни немного воздуха через нос и маска перестанет давить на лицо🌬

А вот с очками так сделать не получится, поэтому никогда не ныряем в очках глубже, чем на пару метров в бассейне.

Давлением очки будет прижимать к чувствительной коже вокруг глаз и это приведет к баротравме глаза: синякам вокруг век и лопнувшим капиллярам в глазах.

Оставьте очки для бассейна, а для моря выбирайте удобные маски с маленьким подмасочным пространством!

Address

Riga

Telephone

+37128346968

Website

https://godeeper.club/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when GoDeeper Freediving Club posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Riga?