Body Academy Riga

Body Academy Riga Студия осознанного движения
C ювелирным подходом к вашему телу
!Только индивидуальная работа Instagram:riga

Чтобы расслабиться, все же нужно... Действовать? Немного нейрофизиологии механизмов наших состояний или почему медитации...
18/09/2025

Чтобы расслабиться, все же нужно... Действовать?

Немного нейрофизиологии механизмов наших состояний или почему медитации не всегда работают

Я каждый день на протяжение уже более 5 лет работаю с людьми. И, вроде как, работаю с их телом и движением, но на деле эта работа выходит далеко за вышеупомянутые рамки.

Самый частый тип фитбека после начала совместной работы, который звучит уже с самых первых занятий : «так легко стало ! Морально,что-ли» , «я так крепко стал спать как никогда не спал», « ничто не чистит и отключает голову так ,как это делает тренировка». Для меня это логично и само собой разумеющееся, но люди, от которых получаю такой отклик , в шоке буквально от того, что а вот оно как, оказывается!

Давайте немного углубимся в понятие расслабления , в его физиологию и в то, почему же движение помогает там, где не помогают ни успокоительные, ни аффирмации, ни медитации и другие методы в таком духе.

Продолжение - в карусели

Уже  достаточно продолжительное время в постоянную индивидуальную работу я не брала людей, поскольку свободных мест не б...
04/07/2024

Уже достаточно продолжительное время в постоянную индивидуальную работу я не брала людей, поскольку свободных мест не было,но сейчас некоторые окна освободились!

Поэтому, если вы давно хотели попасть именно в постоянную индивидуальную работу, если хотели попробовать магию и силу движения, у которого невероятная глубина и нет границ, если хотели научиться слушать и слышать свое тело и его сигналы, если устали от движения, которое про обязаловку и наказание, и хотите, наконец, получать от него удовольствие, тогда смело пишите, и буду рада показать вам этот бескрайний мир!

Запросы, с которыми работаю:

-дискомфорт и боли в ОДА различного характера
-восстановление движения после травм
-работа с внешним аспектами(вес, форма, рельеф)
-проблемы отечности
-работа со спортсменами различных дисциплин(профилактика травматизации, улучшение показателей
-улучшение общего физического и психоэмоционального состояния
-улучшение ощущения своего тела
-найти любовь к движению!

Если что-то из этого вам откликается, с радостью жду на коврике!

Повтор большого двухдневного МК-интенсива по дыханию и лимфатической системе от Body Academy Riga - максимально глубоко ...
27/03/2024

Повтор большого двухдневного МК-интенсива по дыханию и лимфатической системе от Body Academy Riga - максимально глубоко и скрупулезно разбираемся с одной из самых актуальных проблем современности, отечностью! Вся правда о проблеме и максимально рабочие инструменты + лекция от приглашенного спикера по работе с лицом в контексте этого вопроса!!!

Один уикенд,суббота и воскресенье
06.04 13:00-15:00
07.04 13:00-15:00

Body Academy Riga, Ausekļa 11-411

О чем

-О дыхании как об одном из базовых автокоррекционных двигательных механизмов в нашем теле
-О связи дыхания и состояния лимфатической системы
-О всех факторах, влияющих на состояние и работу лимфатической системы в теле и о том, как это состояние приводить в норму через движение

Что будем делать( программа двух дней)

Суббота , 06.04

Теория:
- лимфатическая система, зачем нужна в теле и как работает, особенности функционала
- реальные причины сбоев в работе лимфатической системы
-Связь дыхания и работы лимфатической системы
- Дыхание как главный механизм автокоррекции в теле( от психосоматики до осанки,работы лимфатической системы и крепкого пресса)
- Механизм дыхания – алгоритм корректного паттерна дыхания
- Типы дисфункций дыхания
Практика:
- Диафрагма как главная дыхательная мышца, определение ее дисфункции, причины этих дисфункций
- двигательные инструменты для нормализации паттерна дыхания и возвращения диафрагме ее нормальной функциональности

Воскресенье, 07.04

Теория:

- скелетно-мышечная система как главный помощник в обеспечении нормальной работы лимфатической системы
- принципы тренировочного процесса для отсутствия проблем с лимфатической системой
Практика:
- работа в полные амплитуды суставов для отсутсвия отеков
-лимфодренажные двигательные инструменты «скорая помощь для тела»

2ой час – практическая лекция от практикующего специалиста по массажу и тейпированию лица, Александры
– для вашего свежего,отдохнувшего и неотекшего овала лица!

Стоимость:
Два дня и 4 часа максимально концентрированной теории и практики - 150 евро

Количество мест ограничено( максимальное число людей в группе 8 человек), поэтому запись по 100% предоплате!

До встречи уже совсем скоро!

Повтор большого двухдневного МК-интенсива по дыханию и лимфатической системе от Body Academy Riga - максимально глубоко ...
27/03/2024

Повтор большого двухдневного МК-интенсива по дыханию и лимфатической системе от Body Academy Riga - максимально глубоко и скрупулезно разбираемся с одной из самых актуальных проблем современности, отечностью! Вся правда о проблеме и максимально рабочие инструменты + лекция от приглашенного спикера по работе с лицом в контексте этого вопроса!!!

Один уикенд,суббота и воскресенье
06.04 13:00-15:00
07.04 13:00-15:00

Body Academy Riga, Ausekļa 11-411

О чем

-О дыхании как об одном из базовых автокоррекционных двигательных механизмов в нашем теле
-О связи дыхания и состояния лимфатической системы
-О всех факторах, влияющих на состояние и работу лимфатической системы в теле и о том, как это состояние приводить в норму через движение

Что будем делать( программа двух дней)

Суббота , 06.04

Теория:
- лимфатическая система, зачем нужна в теле и как работает, особенности функционала
- реальные причины сбоев в работе лимфатической системы
-Связь дыхания и работы лимфатической системы
- Дыхание как главный механизм автокоррекции в теле( от психосоматики до осанки,работы лимфатической системы и крепкого пресса)
- Механизм дыхания – алгоритм корректного паттерна дыхания
- Типы дисфункций дыхания
Практика:
- Диафрагма как главная дыхательная мышца, определение ее дисфункции, причины этих дисфункций
- двигательные инструменты для нормализации паттерна дыхания и возвращения диафрагме ее нормальной функциональности

Воскресенье, 07.04

Теория:

- скелетно-мышечная система как главный помощник в обеспечении нормальной работы лимфатической системы
- принципы тренировочного процесса для отсутствия проблем с лимфатической системой
Практика:
- работа в полные амплитуды суставов для отсутсвия отеков
-лимфодренажные двигательные инструменты «скорая помощь для тела»

2ой час – практическая лекция от практикующего специалиста по массажу и тейпированию лица, Александры – для вашего свежего,отдохнувшего и неотекшего овала лица!

Стоимость:
Два дня и 4 часа максимально концентрированной теории и практики - 150 евро

Количество мест ограничено( максимальное число людей в группе 8 человек), поэтому запись по 100% предоплате!

До встречи уже совсем скоро!

Двухдневный МК-интенсив по дыханию и отечности от Body Academy Riga - максимально глубоко и скрупулезно разбираемся с од...
01/02/2024

Двухдневный МК-интенсив по дыханию и отечности от Body Academy Riga - максимально глубоко и скрупулезно разбираемся с одной из самых актуальных проблем современности, отечностью! Вся правда о проблеме и максимально рабочие инструменты!

Две субботы
10.02 13:00-15:00
17.02 13:00-15:00

Body Academy Riga, Ausekļa 11-411

О чем

-О дыхании как об одном из базовых автокоррекционных двигательных механизмов в нашем теле
-О связи дыхания и состояния лимфатической системы
-О всех факторах, влияющих на состояние и работу лимфатической системы в теле и о том, как это состояние приводить в норму через движение

Что будем делать( программа двух дней)

Суббота 1, 10.02

- Дыхание как главный механизм автокоррекции в теле( от психосоматики до осанки,работы лимфатической системы и крепкого пресса)
- Механизм дыхания – алгоритм корректного паттерна дыхания
- Типы дисфункций дыхания
- Диафрагма как главная дыхательная мышца, определение ее дисфункции, причины этих дисфункций
- двигательные инструменты для нормализации паттерна дыхания и возвращения диафрагме ее нормальной функциональности

Суббота 2, 17.02

- лимфатическая система, зачем нужна в теле и как работает, особенности функционала
- реальные причины сбоев в работе лимфатической системы
- скелетно-мышечная система как главный помощник в обеспечении нормальной работы лимфатической системы
- принципы тренировочного процесса для отсутствия проблем с лимфатической системой
- работа в полные амплитуды суставов для отсутсвия отеков
-лимфодренажные двигательные инструменты «скорая помощь для тела»

Стоимость:
Два дня и 4 часа теоретической и практической информации - 100 евро

Количество мест на мк ограничено, поэтому запись на МК производится по 100% предоплате

Чтобы я смогла уделить каждому максимальное количество внимания, в этот раз я решила сделать очень камерную группу, максимум 5 человек производится по 100% предоплате!

Хотите перестать быть заложником такой проблемы как отечность , разобраться с механизмами её появления, а также узнать все те принципы действия и инструменты, которые помогут забыть об этой проблеме раз и навсегда и к ней больше не возвращаться, тогда смело пишите в Директ, осталось ещё 4 места

Уже достаточно продолжительное время я работаю только индивидуально, потому что так я могу дать максимум каждому человек...
15/01/2024

Уже достаточно продолжительное время я работаю только индивидуально, потому что так я могу дать максимум каждому человеку.

С относительно недавнего времени я закрыла запись и не беру людей в постоянную индивидуальную работу.
Но, периодически у меня освобождаются окна для консультаций - тех встреч, которые я всегда сначала провожу со всеми, с кем начинаю индивидуальную работу, а теперь и с теми, кого в силу отсутствия свободных мест провожу со всеми, у кого есть вопросы,связанные на которые они хотели бы найти ответы.

Разве что-то может дать одна консультация?

На самом деле достаточно много.

Изменения - это всегда путь. Но зачастую самое сложное в этом пути - начать. Потому непончтно, с чего конкретно и как дальше. Для этого и нужна такая консультация.

Такая встреча может быть полезна вам, если:

- имеется какой-либо физический дискомфорт в теле (ноющая спина, тяжёлая голова, скованность плеч и тд), с которым работаете, но безрезультатно

-хотите начать путь к здоровому, красивому и активному телу, но хотите делать это с "пониманием дела"

-настроены работать дома самостоятельно для достижения желаемых результатов, но хотите делать это по специальной программе, составленной лично для вас(да, такая услуга как составление индивидуальной программы по работе с телом также есть, и перед ней также всегда провожу такую консультацию).

Что из себя представляет консультация?

Это не просто диалог и разговоры, это часовое занятие, где после сбора анамнеза в процессе тренировки я тестирую функциональное состояние вашего тела,чтобы понимать как причины всех имеющихся нюансов, так и то, по какому принципу с ними работать для достижения желаемых результатов. И нет, это не физиотерапевтическое мануально-мышечное тестирование, где мышцы топорно делятся на сильные и слабые, это тонкое понимание уникального устройства конкретно вашего тела, зашитых в него принципов и паттернов действия.

Поэтому, если все, что вы прочитали здесь, вам откликается и чувствуется как то, что необходимо прямо сейчас, смело стучитесь в Директ, и я с радостью помогу вам в ваших вопросах💪🙌🤍

Актуальные цены на услугиВ данной публикации закрепляю актуальные цены на услуги!Студия работает только в индивидуальном...
24/01/2023

Актуальные цены на услуги

В данной публикации закрепляю актуальные цены на услуги

!Студия работает только в индивидуальном формате!

По всем вопросам записи и свободных место - обращаться в WhatsApp или личные сообщения на странице

В этот раз заглянем в тело немного глубже и разберем его тесную связь с нашей душой! Участие Body Academy Riga в уникаль...
09/11/2022

В этот раз заглянем в тело немного глубже и разберем его тесную связь с нашей душой!

Участие Body Academy Riga в уникальном двойном МК "разговор по душам", который пройдет 20.11 в Illusion Space Riga !

Двойной Мастер-класс.
Одна тема-два специалиста.

На этот раз речь пойдёт о нашем эмоциональном и психологическом состоянии и о том, как оно влияет на наше тело.

Те, кто занимался спортом/танцами, замечали, что в некоторые дни бывает тяжелее/легче заниматься, или же есть какие-то места нашего тела, которые никак не поддаются усердной работе над ними.

Чтобы разобраться в этой теме, на этот раз будут делиться своими знаниями сразу два профессионала:

-Елена Киреева: Психолог. Гештальт практик. Песочный практик. Опыт работы со взрослыми и детьми более 20 лет.

-Ксения Коротецкая-специалист по движению, основательница студии осознанного движения «Body Academy Riga».

Каждая из них проведёт мастер класс длиною в час. На обоих МК будет как теория, так и практика.

1.«Разговор по душам с психологом»
Психосоматика. Как эмоции влияют на физическое состояние тела.
14:00 - 15:00
-Что такое психосоматика с психотерапевтической точки зрения. Основы возникновения психосоматики или «откуда растут ноги»
-Эмоции. Где они «живут» и «прячутся»
-Практическая часть. Знакомство с симптомом. О чем он говорит, и готовы ли мы с ним расстаться?

2.“Разговор по душам со специалистом по движению»
Психосоматика в аспекте улучшения движения. Работа с мозгом через тело.
15:00-16:00
⁃ дыхание как инструмент «включения» и «выключения» головы - как использовать в жизни и в тренировках
-Психосоматические причины телесных блоков или как голова мешает нам свободно двигаться
⁃ грудной отдел как свобода себе быть собой
⁃ поясница - синдром отличника и "все сам"
⁃ Таз как индикатор своей творческой проявленности и своего «я»

Длительность каждого МК: 1 час
Посещение мастер-классов возможно как вместе, так и по отдельности!
Цены:
1. 14:00-15:00 40€
2. 15:00-16:00 40€
При регистрации на оба МК: 65€
Адрес: Bērzaunes iela 1, “IllusionSpace studio”.
Запись на МК происходит по 100% предоплате.
Все вопросы по тел. : +37128617330( Анастасия)

Поговорим с собой по душам?

Почему Body Academy Riga теперь студия индивидуальной работы?Вопрос развития своего дела – это вопрос постоянной трансфо...
22/08/2022

Почему Body Academy Riga теперь студия индивидуальной работы?

Вопрос развития своего дела – это вопрос постоянной трансформации. Вопрос постоянного движения, что методом проб и ошибок приводит к тому, каким ты хочешь свое дело видеть.

Я не исключение.

Когда, больше двух лет назад, в моей голове зародилась идея открытия своей студии, тогда я только стала официальным представителем одной из ведущих американских школ барре фитнеса в Латвии.

Изначально я хотела открыть студию исключительно этого направления. Почему этого не произошло? Потому что, честно поговорив с собой, поняла, что не смогу вклиниваться в узкие рамки чего-то одного. Мне хотелось больше, шире, глубже.

Так появилась Body Academy Riga со своими 4 уникальными направлениями.

Но по мере развития студии я подошла к моменту еще одной трансформации. Той, что, наконец, привела меня к осознанию того глубинного «кто я» и «зачем».

К той трансформации, что подтолкнула к решению закрыть все группы и полностью перейти в формат индивидуальной работы.

Почему?

По своей натуре я человек, любящий «копать» и копать глубоко. Любящий, найдя причину, полностью перепрошить картину тела.

А еще я человек отдающий. Отдающийся на 200% тому что делаю. Желающий дать максимальный результат.

Триггерной точкой в решении уйти в индивидуальную работу стала фраза одной клиентки, которая однажды сказала «Ксения, да вы …как ювелир! Только ювелир тела! Что-то все время крутите, разбираете, меняете по маленьким деталям, а потом бац – и абсолютно новое тело».

Эти слова так откликнулись внутри, я поняла «Да! Это так! Это то, как больше всего люблю работать». Я наконец, поняла, что я о том, чтобы менять. Тела. Людей через них.

О том, чтобы, полностью перепрошив физику, открыть человеку не только новую форму, но и новые ощущения себя в ней. Тогда я поняла, что это возможно раскрыть с максимальным кпд только в индивидуальной работе.

Поскольку каждый человек – уникальный бриллиант. Поэтому с каждым нужна своя особая работа.

Да, не всем удобен такой вариант. Но я верю в то, что каждому человеку свой мастер. И я знаю то, что я для тех, кому действительно нужно быть ограненными.

Address

Ausekļa Iela 11
Riga

Opening Hours

Monday 09:00 - 20:00
Tuesday 09:00 - 21:00
Wednesday 09:00 - 20:00
Thursday 09:00 - 21:00
Friday 09:00 - 20:00
Saturday 10:00 - 13:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Body Academy Riga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share