DCH Training

09/04/2026

SEZONĀLĀS MĀCĪBAS RĪGĀ | SUMMER’26
 
Rīgā, 30. maijā
DCH Studija (Cēsu iela 31, 9 ieeja, 3 stāvs)
 
13:00-14:00 GRIP
14:00-15:00 SUPER CORE
15:00-16:00 VERVE

Pieteikšanās saite: https://ej.uz/seasonal_sum26 (Saite profilā)

23/03/2026

Iespēja apgūt un pasniegt Ralfa Upmaņa veidotās, populārās DCH TRAINING koncepta grupu nodarbības GRIP, SUPER CORE un VERVE! (pieteikšanās saite profilā)

GRIP - spēka treniņš ar svaru stieni, lai veidotu muskuļu reljefu un labāku ķermeņa formu.

SUPER CORE - treniņš visam ķermenim, kurā īpaša uzmanība tiek pievērsta korsetes muskulatūrai, sēžai un muguras nostiprināšanai.

VERVE – dziļo muskulatūru nostiprinoša, ķermeņa spriedzi mazinoša un prātu harmonizējoša nodarbība.



GRIP & SUPER CORE treneru kurss 12-13SEP
pieteikšanās līdz 7SEP

VERVE treneru kurss 19-20SEP
pieteikšanās līdz 14SEP




Katrs kurss - 12h apliecība resertifikācijai


Dalības maksa:

viens kurss - 200 EUR

abi kursi - 300 EUR

Pieteikšanās saite: https://ej.uz/initial_aut26

13/03/2026

sending warm hugs from VERVE SPRING’26 ❤️

11/03/2026

Let’s meet our GRIP SPRING’26 🤩

09/03/2026

SUPER CORE SPRING’26 is finally out!

01/02/2026

Iespēja apgūt un pasniegt Ralfa Upmaņa veidotās, populārās DCH TRAINING koncepta grupu nodarbības GRIP, SUPER CORE un VERVE!

GRIP - spēka treniņš ar svaru stieni, lai veidotu muskuļu reljefu un labāku ķermeņa formu.

SUPER CORE - treniņš visam ķermenim, kurā īpaša uzmanība tiek pievērsta korsetes muskulatūrai, sēžai un muguras nostiprināšanai.

VERVE – dziļo muskulatūru nostiprinoša, ķermeņa spriedzi mazinoša un prātu harmonizējoša nodarbība.



GRIP & SUPER CORE treneru kurss 14-15MAR
pieteikšanās līdz 9MAR

VERVE treneru kurss 21-22MAR
pieteikšanās līdz 16MAR




Katrs kurss - 12h apliecība resertifikācijai


Dalības maksa:

viens kurss - 200 EUR

abi kursi - 300 EUR Pieteikšanās saite profilā (INITIAL SPRING26)

24/01/2026

Laiks plānot pavasara ballīti! Jau pavisam drīz tiksimies SPRING’26 sezonālās mācībās 🥳 Atzīmē kalendārā un piesakies - pieteikšanās saite profila un jūsu e-pastos ☺️

18/12/2025

SUPER CORE seasonal education Winter25/26

09/12/2025

24/10/2025

SEZONĀLĀS MĀCĪBAS RĪGĀ | WINTER 25/26

Rīgā, 28. novembrī
MyFitness Matīss, Studio 1 (Matīsa iela 25)

11:00-12:15 SUPER CORE
12:15-13:30 GRIP
13:30-14:45 VERVE

Pieteikšanās saite: ej.uz/seasonal_win25_26 (saite profilā)