Skriešanas Akadēmija

Skriešanas Akadēmija ➡️ sagatavosim Tevi Maratonam/Pusmaratonam
➡️ iemācīsim pareizi skriet
➡️ uztrenēsim fizisko formu Mums ir ļoti plašs virziens tieši pieaugušajiem.

Mēs esam skriešanas skola, kas māca pareizi skriet un trenēties. Strādājam arī ar bērniem un jauniešiem: mācam pareizas skriešanas tehniku un principus, sagatavojam sacensībām un palīdzam jauniešiem ar fizisko sagatavotību. Mūsu vērtības:
◆ Savas jomas profesionāļu komanda
◆ Mīlestība pret skriešanu un pareizām fiziskajām aktivitātēm
◆ Uz klientu rezultātiem vērsts fokuss
◆ Aprūpēts un vērtīgs kli

ents

Skriešana daudzus aizrauj un mēs palīdzam kvalitatīvi sagatavoties cilvēku izvēlētajam mērķim - no 5 km līdz pat ultramaratonam. Katrs cilvēks izaicina sevi savā veidā, un mēs palīdzam sagatavoties veselīgi, pareizi un kvalitatīvi. Mēs dziļi ticam, ka cilvēks, uzvelkot apavus, izejot paskriet, trenējot sevi pareizi, būs vesels, enerģijas pilns un produktīvāks savā ikdienā., kā arī skriešana sagādās pozitīvas emocijas. Mūsu skriešanas skolā notiek dažādi kursi un programmas, dažādi online sadarbības veidi. Skolas dalībnieki ir gan no Latvijas, gan no citām valstīm, jo online trenēšanas veids atļauj to darīt no jebkuras vietas pasaulē. Tu vari saņemt:

◆ Konsultācijas ar skriešanu saistītiem jautājumiem
◆ Sagatavošanu Tev vēlamās distances pievarēšanai
◆ Sadarbību ar treneri ONLINE
◆ Personīgo treniņplānu

Mūsu skolā ir dažāda vecuma audzēkņi: jaunākajam dalībniekam ir 8 gadi, bet vecākajam – 68 gadi. Skolas dibinātājs ir viens no labākajiem garo distanču skrējējiem Latvijā Salvis Gruševs. Skriešanas Akadēmija aizsākās kā viņa hobijs. Tā bija aizrautība un mīlestība pret skriešanu. Un tas ir viens no svarīgākajiem faktoriem, kāpēc mēs darām, ko daram.

Elizabetei pirmais sezonas startsPusmaratons 1:42:02 🏃💥Mums notiek gatavošanās pirmajam maratonam, ko plānojam ap 3:29 h...
01/04/2026

Elizabetei pirmais sezonas starts
Pusmaratons 1:42:02 🏃💥
Mums notiek gatavošanās pirmajam maratonam, ko plānojam ap 3:29 h skriet 🙂 Ja viss būs pēc plāna.
Pirmais sezonas starta izdevies. Ņemot vēra ka februāra vidū nedaudz paslimojām.
Bet kopumā gatavošanās pēc plāna 🙂 Nākamais starts 18. Aprīlī Pusmaratons un tad jau martons.

Elizabeti gatavo mūsu galvenais treneris
Ja arī Tu vēlies sagatavoties kādam no saviem mērķiem, tad raksti pa tiešo trenerim uz watsapp 20193143

25/03/2026

💥Tavs 30 dienu enerģijas komplekts

Biešu sula skābeklim un Clean Kill pretparazītu attīrīšanas kurss.
💡Pilnīgi dabīgi produkti

✅️ Biešu sula:
*Uzlabo skābekļa piegādi muskuļiem
*Uztur normālu asinsspiedienu
*Palielina izturību

✅️ CleanKill:
*Dabisks pretparazītu attīrīšanās līdzeklis, neaiztiekot labās baktērijas.
*Uzlabo gremošanas sistēmu
*Uzlabo ādas veselību un imunitāti

Jūti nogurumu treniņos un ikdienā?
Laiks uzlabot savu pašsajūtu no iekšpuses.

💥 35 dienu komplekts
✔️ 3x biešu sulas pakas- 35dienu kurss
✔️ 1x Clean Kill-12dienu kurss

🏃‍♂️ Vairāk enerģijas. Vieglāks skrējiens. Enerģiskāka dzīve

💶 99.95€
👉 Piesakies!

15/03/2026

🤩 Pirmajiem 300 pircējiem īpašā cena - TIKAI 19.99€
🎯 JAUNA e-grāmata par pareizu skriešanu!
Sertificēts vieglatlētikas treneris Salvis Gruševs ir apkopojis savu 15+ gadu sporta pieredzi jaunā e-grāmatā "SKRIEN UN TRENĒJIES VESELĪGI".
Šis ir Tavs praktiskais ceļvedis, lai skriešana beidzot kļūtu par baudu, nevis sodu.
Uzzini:
✅ Kā izvēlēties pareizo pulsa zonu un beigt "dzīt sevi".
✅ Kā izvairīties no traumām, kas bieži aptur iesācējus.
✅ Kā zaudēt svaru veselīgi, nekaitējot organismam.

Pārstāj cīnīties ar sevi un sāc skriet gudri!

Pērc šeit: https://skriesanasakademija.lv/skrien-un-trenejies-veseligi/

💥 Bērnu vasaras sporta nometne ar vieglatlētikas treniņiem 🏃Aicinām pieteikties aizraujošai vasaras sporta nometnei bērn...
12/03/2026

💥 Bērnu vasaras sporta nometne ar vieglatlētikas treniņiem 🏃
Aicinām pieteikties aizraujošai vasaras sporta nometnei bērniem!
Nometne paredzēta bērniem no 6 līdz 12 gadiem.

🗓 Norises vieta un laiks:
📍 Baloži
29.06.-03.07.
🕘 Katru darba dienu 9:00–16:00

📍 Salaspils
6.07.–10.07.
🕘 Katru darba dienu 9:00–16:00

🤩 Ko piedzīvosim nometnē?
🤸‍♂️ Vieglatlētikas treniņus
🎯 Dažādas sporta un komandu spēles
🎈 Piepūšamās atrakcijas
🏃 Aktīvas un jautras aktivitātes visas dienas garumā

💶 Dalības maksa: 290 €
(Cenā iekļautas uzkodas un visas aktivitātes)

⚠️ Vietu skaits ir ierobežots – neatliec pieteikšanos!

👉 Pieteikšanās un plašāka informācija:
WhatsApp: 20193143

Ar Elizabeti mēs strādājam joprojām 🙂 Esam saskrējuši PB (personal best) vairākās distancēs. Bet pats svarīgākais ir tas...
25/02/2026

Ar Elizabeti mēs strādājam joprojām 🙂 Esam saskrējuši PB (personal best) vairākās distancēs. Bet pats svarīgākais ir tas ka pacelta kopējā fiziskā bāze, labi pastrādāts uz pulsu.
✅️ Gatavojamies Rīgas maratonam. Tas būs viņas pirmais maratons un izskatās diez gan labs (izskriet zem 3:30 ir reāls mērķis)

💡 Ja arī Tu vēlies kvalitatīvi sagatavoties kādām no distancēm tad raksti par iespējam uz watsapp (20193143)

Mūsu galvenā trenera E-grāmata par veselīgu un pareizu skriešanu 💥➡️ Tikai 27€📩 Raksti uz epastu skriesanasakademija@gma...
03/02/2026

Mūsu galvenā trenera E-grāmata par veselīgu un pareizu skriešanu 💥
➡️ Tikai 27€
📩 Raksti uz epastu [email protected]
izvēlies papildus lekcijas un saņem visu epastā 🙂

Šodien 2h slēpojiens ar darbiem pa vidu  bet aerobajā zonā. Novadīju arī lekciju Olaines sporta dienā. Lielāko uzmanību ...
31/01/2026

Šodien 2h slēpojiens ar darbiem pa vidu bet aerobajā zonā.
Novadīju arī lekciju Olaines sporta dienā. Lielāko uzmanību veltot tieši pulsiem. Lielākās kļūdas sākot skriet un trenējoties.
➡️ Un man šodien janvāris done. 703km 👍
Veidojam vēl labāku bāzi.

Inta -69 gadiInta ir mūsu pieredzējušākā skrējēja 🙂 Viņa ir īsts piemērs, kā rūpēties par savu veselību.Mēs trenējamies ...
19/12/2025

Inta -69 gadi

Inta ir mūsu pieredzējušākā skrējēja 🙂
Viņa ir īsts piemērs, kā rūpēties par savu veselību.
Mēs trenējamies 5 reizes nedēļā. Divas dienas paliek kā off vai aktīva atpūta.
Inta 10 km var noskriet 60 minūtēs
Viņai ir vesels, attīstīts ķermenis - locītavas, muskulatūra, sirds un asinsvadu sistēma.

Inta ir bijusi ar mums uz Portugāles nometni, kur pilnīgi mierīgi varēja trenēties arī 2* dienā 🙂 Mēs kontrolējām, lai viss notiktu pareizi. Tā teikt, sagatavojoties nometnei. Inta jau ir pieteikusies uz nākamo nometni Portugālē, kas būs 07.03.-14.03.2026 🇵🇹

Inta dara pilnīgi visu, ko treneris viņai liek 🙂
Daudz tiek jautāts par viņas pašsajūtu, lai būtu droši, ka esam atjaunojušies un sajūtas ir labas.

Gan viņas vecumā, gan vispār visiem cilvēkiem svarīgi ir veidot stingru muskulatūru. Lai ir bāzes lielākās lietas kārtībā-kājas, mugura, prese.
Tāpēc Inta man gan taisa pietupienus dažādās variācijās, gan pievelkās (slīpumā pret mājas ābeli), gan taisa preses un visu citu 🙂

Mēs ar Intu turpinām trenēties tālāk un uzturēt labu fizisko formu kopumā 🙂

➡️ Ja arī Tu vēlies sākt vai kvalitatīvāk rūpēties par savu fizisko formu vai arī iegūt jaunus mērķus skriešanas dzīvē, tad sazinies ar mums 🙂 (uz whatsapp 20193143)

15/12/2025

Artūra atsauksme par Portugāles nometni 🇵🇹
Nākamās nometnes datumi 07.03.-14.03.2026

❗️Īpašā cena līdz 22.12.
Sīkāk un pieteikties šeit ⬇️
https://skriesanasakademija.lv/nometne-2026/

Address

Prūšu Iela
Riga

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Skriešanas Akadēmija posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Skriešanas Akadēmija:

Share