Format8 Training Studio

Format8 Training Studio Same GAME Different LEVEL
Transform STRENGTH into unstoppable Performance

19/05/2026

Remember
You have to be by yourself

Šie nav “Instagram filtri”.Šis ir darbs. Disciplinēts, neērts, dažreiz smags darbs.Gadu gaitā esmu palīdzējis sievietēm ...
14/05/2026

Šie nav “Instagram filtri”.
Šis ir darbs. Disciplinēts, neērts, dažreiz smags darbs.

Gadu gaitā esmu palīdzējis sievietēm ne tikai nomest svaru.
Mēs mainījām stāju. Kustību kvalitāti. Pašsajūtu. Attieksmi pret savu ķermeni.

Bez bada spēlēm.
Bez idiotiskiem detox.
Bez fitness cirka.

Tikai gudrs process, biomehānika, kustība un sistēma, kas strādā reālai dzīvei.

FORMAT 8 nav par “summer body”.
FORMAT 8 ir par ķermeni, kurā tu jūties spēcīga. Dzīva. Pārliecināta.

Un jā…
rezultāti nerodas no motivācijas.
Tie rodas no disciplīna












FORMAT 8Think and Move Outside the BoxKustība nav Fitness.Tā ir valoda.⸻Tu vari trenēties zālē.Vari trenēties dabā.Bet, ...
29/04/2026

FORMAT 8
Think and Move Outside the Box

Kustība nav Fitness.
Tā ir valoda.
⸻
Tu vari trenēties zālē.
Vari trenēties dabā.

Bet, ja nav kontroles —
tas viss ir tikai troksnis.
⸻
Es neskaitu atkārtojumus.
Es būvēju kustību.

Spēks. Mobilitāte. Kontrole.
Bez kompromisiem.

⸻
FORMAT 8 UNIT
———
HQ Functional Training
From Another Point of View

28/04/2026

MOVEMENT Audit. Not for everyone. For those who are done with generic Fitness.

25/04/2026

Stabilitāte nav bonuss. Tā ir bāze.

Kabelis mēģina tevi izsist no pozīcijas.
Tavs uzdevums — saglabāt kontroli.

Vilce + kettlebell spiediens strādā kopā —
un momentā parāda, kur ķermenis “lūzt”.

Ja ir vājais posms — tu to nepaslēpsi.

⸻

Šis nav vienkārši vingrinājums.
Tas ir tests.

Plecu joslai.
Krūšu daļai.
Tavam core.

⸻

Gribi mazāk sāpes un vairāk kontroles kustībā?
Sāc trenēt stabilitāti, ne tikai spēku.

⸻

FORMAT 8 HQ Functional Training Unit

18/04/2026

I know what you did last night.

Saturday morning most of the people rest n lay down in bed.
FORMAT 8 warriors - nope.

Spēks nav haoss. Tā ir sistēma.Lielākā daļa cilvēku trenējas bez kontroles.Kustības ir — progresu nav.Tu vari pacelt vai...
13/04/2026

Spēks nav haoss. Tā ir sistēma.

Lielākā daļa cilvēku trenējas bez kontroles.
Kustības ir — progresu nav.

Tu vari pacelt vairāk.
Vari darīt ātrāk.
Bet, ja nav sapratnes — tas ir tikai troksnis.

FORMAT 8 nav par vingrinājumiem.
Tas ir par kontroli, kustības kvalitāti un sistēmu, kas strādā.

Ja tu esi gatavs strādāt gudrāk — nevis vairāk,
tad mēs runājam vienā valodā.

Ne visiem.

⸻

Jautājums? Raksti DM
vai piesakies individuālai sesijai

⸻


Tu vari trenēties gadiem.Bet joprojām nekontrolēt savu ķermeni.Spēks bez kontroles —agrāk vai vēlāk maksā cenu.FORMAT 8 ...
07/04/2026

Tu vari trenēties gadiem.

Bet joprojām nekontrolēt savu ķermeni.

Spēks bez kontroles —
agrāk vai vēlāk maksā cenu.

FORMAT 8 nav Fitness.

Tā ir sistēma,
kas māca kustību, precizitāti un kontroli.

Strādāju ar ierobežotu skaitu cilvēku.

Ja tas rezonē — raksti.

movementtraining strengthandcontrol format8

06/04/2026

TRUST the PROCESS

18/02/2026

Same Grind.
Same Fire.
Different fck Level.

Address

Riga

Opening Hours

Monday 08:30 - 20:00
Tuesday 08:30 - 20:00
Wednesday 08:30 - 20:00
Thursday 08:30 - 20:00
Friday 08:30 - 20:00
Saturday 09:00 - 13:30

Telephone

+37129996814

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Format8 Training Studio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category