Nākot uz nodarbībām, Tu atstāsi savu dzīvi ārpusē un rūpēsies tikai par sevi. Spēkā, kas spiež mūs pie zemes, slēpjas enerģija, kas mūs ceļ augšup. Antigravitācijas nodarbībās kopā realizēsim sapni pacelties spārnos, justies harmonijā ar sevi un būt laimīgiem. Antigravitācijas joga ir emocionālās, psiholoģiskās un fiziskās veselības uzlabošanas treniņmetode, kuras pamatlicējs ir akrobāts un Brodve
jas horeogrāfs Kristofers Harisons. Treniņš notiek speciālās zīda lentēs – šūpuļtīklā, jeb hammokā, kas spēj noturēt vairāk kā 400 kg. Antigravitācijas joga samazina stresu, palielina muskuļu izturību, locītavu mobilitāti, sniedz mugurkaula dekompresiju, vienlaikus atbrīvojot skriemeļus no spriedzes, atsvaidzina asinsrites un limfātisko sistēmu, uzlabo gremošanas sistēmu. Vingrojumi īpaši piemēroti tiem, kas saskaras ar muguras problēmām. Nodarbības palīdz stājas korekcijā, atjauno sejas krāsu un izlīdzina grumbas, samazina ķermeņa apkārtmērus un uzlabo darbaspējas. Antigravitcācijas jogas nodarbības nav piemērotas šajos gadījumos: grūtniecība, ļoti augsts asinsspiediens, epilepsija, smadzeņu traumas, nesen veikta acu operācija vai botoksa injekcijas, nesen (līdz 6 mēnešiem) veikts ķeizargrieziens un tamlīdzīgi. Nav svarīga fiziskā sagatavotība, jo Antigravitācija sniedz iespēju pildīt vingrojumus savu iespēju robežās. Forma:
– pieguļošs treniņtērps un ar garām piedurknēm vai T-krekliņš
– basas kājas vai zeķītes.
!!!NB!!! Apģērbā nedrīkst būt nekādu elementu, kas varētu sabojāt tīklu – treniņtērpam jābūt bez rāvējslēdžiem, kniedēm un tamlīdzīgi. Jānovelk gredzeni, pulksteņi un kakla ķēdītes. Pirms treniņa ieteicams pāris stundas atturēties no smagas maltītes.
