19/07/2022
⚖️Līdzsvars uz zirgu simulatora.
Uz zirgu simulatora var trenēt ķermeņa līdzsvaru, be, lai saprastu, kāpēc tas ir tik ļoti svarīgi, ir jāzin, kas vispār ir ķermeņa līdzsvars.
Terminu “līdzsvars” lieto dažādās jomās. Līdzsvars nodrošina stabilitāti.
Cilvēka galvas smadzeņu 8. nerva (dzirdes un līdzsvara nerva) darbība palīdz cilvēkam saglabāt līdzsvaru. Līdzsvaru nodrošina vestibulārais aparāts, redze, kustību – balsta orgānu sistēma.
Līdzsvars ir saistīts ar kustību savstarpējo koordināciju, ķermeņa smaguma centra izvietojumu ķermenī, fizisko sagatavotību, kustību plastiskumu.
Augot un attīstoties, straujas koordinācijas pilnveidošanās posms noslēdzas 17 līdz 18 gadu vecumā. Laba koordinācija ļauj pilnīgāk, ātrāk, mērķtiecīgāk un precīzāk realizēt mērķtiecīgas kustību aktivitātes dažādās vides apgrūtinājuma situācijās.
Otrs būtisks uzdevums mērķtiecīgās aktivitātēs ir darbības korekcijas nodrošināšana, kas pārsvarā balstās uz redzes kontroles signāliem.
No tā var secināt, ka visas dzīves laikā būtu vēlama koordinācijas un līdzsvara izjūtas izvērtēšana un trenēšana.
Līdzsvara izjūtas noteikšanai vēlams zināt ķermeņa kopējo smaguma centru. Kopējais smaguma centrs ir iedomāts punkts, kurā summējas visu cilvēka ķermeņa daļu smagums, un tas izmainās atkarībā no kustīgo ķermeņa daļu stāvokļa. Parasti cilvēka kopējais smaguma centrs atrodas mugurkaula jostas daļas otrā skriemeļa līmenī. Pareiza stāja veicina līdzsvara izjūtu un kustību stabilitāti.
Trenē līdzsvaru pie mums! DM