30/08/2026
Я помогаю человеку возвращаться к себе — через тело, движение и звук
Здравствуйте! Меня зовут Алёна Слядзевска.
Более 30 лет я исследую движение, тело и возможности человека.
Для меня тренировка — это не просто набор упражнений.
Это возможность услышать своё тело, восстановить с ним связь и постепенно вернуть себе силу, лёгкость, свободу движения и энергию.
🎓 У меня высшее образование Латвийской академии спортивного образования LSPA и сертификация международной школы Polestar Pilates.
В прошлом я:
• мастер спорта по спортивной гимнастике;
• чемпионка Латвии по спортивной аэробике;
• участница чемпионата мира по спортивной аэробике;
• постоянный участник международных семинаров, конвенций и воркшопов.
За годы практики я изучала и объединяла разные направления: Pilates, Mind&Body, Yoga, TRX, Stretching, Functional Training, фасциальный фитнес и основы кинезиологии.
Но со временем я поняла главное:
тело — это единая система.
И работать с ним только одним способом для меня уже недостаточно.
Поэтому сегодня в своей практике я соединяю движение, работу с телом, звук и другие инструменты, которые помогают человеку глубже почувствовать себя.
ЧТО Я ПРОВОЖУ
🧘♀️ Пилатес на оборудовании Pilates и на мате
Занятия в группах и индивидуально.
🤝 Пилатес в парах
Формат для тех, кому важна персональная работа, но хочется заниматься вместе.
⚙️ Пилатес на оборудовании
Reformer и многофункциональные тренажёры с пружинами, ремнями, скользящей платформой и системой Trapeze.
🌿 Индивидуальная работа с телом
Анализ движения, поиск взаимосвязей в теле и подбор практики под конкретного человека.
🎶 Звуковые медитации
Поющие чаши и другие инструменты помогают переключить внимание с постоянного потока мыслей на ощущения, дыхание и внутреннее состояние.
🥣 Массаж с поющими чашами
🤲 Фасциальный массаж
И ещё один инструмент, который я исследую и постепенно включаю в свою практику — биомагнетизм. О нём расскажу отдельно.
КОМУ МОЖЕТ БЫТЬ ПОЛЕЗНА МОЯ РАБОТА?
Если вы чувствуете:
— напряжение или дискомфорт в теле;
— скованность и недостаток лёгкости в движении;
— усталость и ощущение, что «тело не слушается»;
— сложности с расслаблением;
— что хочется наконец почувствовать себя в своём теле комфортно.
Мы не будем просто «качать мышцы».
Мы будем учиться чувствовать тело, понимать его сигналы и выстраивать с ним диалог.
Потому что если болит спина, это не всегда означает, что нужно работать только со спиной.
Стопы, таз, тазобедренные суставы, дыхание, живот, фасции, нервная система — всё связано.
Я смотрю на человека целиком.
Именно поэтому в моей студии работа происходит на разных уровнях:
Тело. Движение. Звук. Состояние.
Моя задача — не сделать вас похожими на кого-то.
Моя задача — помочь вам лучше почувствовать себя.
Ваш возраст и уровень подготовки не имеют решающего значения.
Мы все разные. И у каждого тела свой путь.
А движение может стать одним из ключей к этому пути.
Вся моя жизнь — это движение.
И сегодня я приглашаю вас исследовать его вместе со мной.
📍 Занятия проходят в моей Pilates-студии.
Доступны групповые, парные и индивидуальные занятия, а также звуковые медитации, массаж с поющими чашами и фасциальный массаж.
Если вы хотите познакомиться со мной и моей системой работы — напишите мне в личные сообщения.
