Anna Žihareva COACH

09/04/2025

ПРАВИЛО 5L

Я всё чаще возвращаюсь к пяти простым, но глубоким опорам жизни:

Life. Love. Laughter. Labor. Listening.
Жизнь. Любовь. Смех. Труд. Слушание.

💫 Жизнь — это не само собой разумеющееся. Это утро, в которое ты просыпаешься. Это возможность чувствовать. Это дыхание, которое не надо заслуживать.

❤️ Любовь — не обязательно к кому-то. Это может быть отношение ко всему, что ты делаешь. К себе. К моменту. К тишине. Это то, что делает нас мягче, живее, теплее.

😂 Смех — как освобождение. Лёгкость, которую мы часто не разрешаем себе. А зря. Иногда именно она возвращает нас в тело, в живую, настоящую эмоцию.

🛠 Труд — не только работа. Это то, через что ты выражаешь себя. Твоя энергия, которую ты оставляешь в мире. Пусть это будет то, что откликается, а не только «приносит результат».

👂 Слушание — глубже, чем просто «слышать». Это умение быть с собой, не перебивая. С другим — без попытки исправить. С жизнью — без ожиданий.

А как ты чувствуешь жизнь?

#коуч #рига #латвия #ретритвлатвии #ретрит #поддержка #любовьклюдям #йога #самопознание #счастье #осознанность

07/04/2025

Я вернулась.

Из глубокой тишины.
Из места, где нет ярлыков.
Где нет ни плохого, ни хорошего.
Где нет ни страдания, ни блаженства.
Где всё — просто есть.

Это была моя четвёртая випассана.
3 дня в пространстве тотального доверия.
3 дня, где каждый — зеркало.
Где ты не убегаешь от себя, а остаёшься.
Смотришь.
Чувствуешь.
Принимаешь.

Там, где нет суеты, появляется ясность.
Там, где нет слов, рождается истина.
Там, где ты позволяешь всему быть —
рождается любовь.

И я чувствую, что хочу делиться этим.
Не из “надо”.
А потому что сердце зовёт.
⠀
С 1 по 4 мая я приглашаю тебя на ретрит в Аматциемсе.
Это будет не випассана.
Но это будет встреча.
С собой.
С телом.
С пространством тишины.

Будем созерцать.
Проживать.
Заземляться.
Замедляться.
Пробуждаться.
И вспоминать, кто мы есть.

Пространство живое, тёплое, наполненное.
Места ограничены. Запись до 16 апреля.
Если почувствуешь отклик — напиши.
Я буду рядом.
С любовью,
Аня

31/03/2025

Человеческие, теплые, искренние, крепкие объятия. Принимающие боль, печаль, радость, счастье, слезы, истерику, смех. Человеку нужен человек. Человек, который выслушает, похлопает по плечу, скажет доброе слово, обменяется улыбкой, посмешит. Человеку нужна любовь. Любовь в заботе друг о друге, любовь в кружке утреннего кофе, держась за руки, в непонимании и принятии, в мелочах и трудностях, в глазах другого. Любовь едва заметная, на кончиках пальцев, в каждом биении сердца, вдыхая и выдыхая, в порывах ветра и в лучах солнца. Любовь-это объятия сердца. Обнимая сердцем, я люблю. #ретритвлатвии #ретрит #всеравно #латвия

14/03/2025

Говорят, что Аматциемс выбирает тех, кто готов услышать его голос. Здесь время замедляется, ум успокаивается, а душа обретает свободу.

Когда я отчаялась в поиске места для ретрита в Латвии, я отпустила эту мысль – и Вселенная подарила мне дом в Аматциемсе. Это место только для ретритов, наполненное особой энергетикой. Оно возвращает к себе.

🌊 Вода – очищение
🌳 Лес – укрытие от суеты
🌿 Пространство – свобода

✨ ЧТО ВАС ЖДЕТ?
🔥 Восстанавливающая йога
🍲 Вкуснейшая еда от личного шеф-повара
🌲 Прогулки в лесу и уединение с природой
🎭 Работа с метафорическими картами
🧘‍♀️ Медитация + сауна
🎶 Звуковая терапия и тишина
🏰 Путешествие по стопам викингов и древним замкам

Этот ретрит для тех, кто хочет остановиться, услышать себя, вдохновиться и наполниться.

1 мая мы встречаемся в нашем волшебном доме, всего в часе езды от Риги.
4 мая уедем обновленными и воодушевленными.

🔗 Запись в личные сообщения!
Количество мест ограничено – всего 8 человек.

💰 Стоимость: 750 евро
Что включено:
✔️3ех разовое вегетарианское питание
✔️отдельная комната на одного человека
✔️гид, экскурсии, входы в места посещения
✔️все практики
✔️сауна

В стоимость не включено: трансфер до Аматциемса и обратно

Ведущие ретрита:
Анна Жихарева
Диана Хаева

Приглашенный гид:
Наталья Лосева

Контакты для записи: +371 26499890 Анна
Ссылка на ретрит в шапке профиля

#ретрит #латвия #йога #природа #тишина #всеравно #ретритвлатвии

22/08/2024

21/08/2024

Случайных встреч не бывает: 5 типов неземной связи ✨

В жизни ничего не происходит просто так, в этом я абсолютно убеждена.

Каждая встреча, каждое событие, каждый звонок оставляет какой-то более или менее значимый след, но значимый.

Как говорится, случайности неслучайны.

Люди приходят на секунду или остаются навсегда.
Они приходят, чтобы быть рядом, чтобы преподать урок, указать на что-то важное, просто обнять.
Мы встречаемся с ними для нового опыта, испытываем новые чувства и переживания, включая боль и страдания.

Некоторые дороги, на которые мы ступаем, бывают трудными, но все они важны на нашем жизненном пути.

Жизнь – это маршрут без карты и компаса, и если мы будем наблюдательны, сама Вселенная будет нам помогать, нужно лишь учиться замечать.

Вот 5 видов неземной связи, которые вы встретите на своем пути.

Случайны ли встречи?

Продолжение в карусели 🎠

#коуч #коучинг #рига #латвия #случайностинеслучайны #позвольсебебольше

09/04/2024

Друзья, 18-21 апреля в 100 км от Риги в чудесном месте Uguns dambji мы с Artur Chernikau проводим ретрит Випассана lite, где окунемся в практику медитации и молчания.

У нас освободилось 3 счастливых места, приглашаем вас присоединиться к нашему уютному огоньку.

Подробности на сайте
https://teamleadacademy.com/vipassana
Смело пишите в ЛС или в комментариях.

14/09/2023

🌟 Юбилейная ярмарка мастеров 🌟

Долгое время я мечтала организовать это событие, но всегда не хватало смелости и чего-то еще. Но вот настало время, когда я решила воплотить свою идею в жизнь!

Мы создадим пространство, где каждый человек сможет познакомиться с различными способами взаимодействия, взаимопомощи и взаимоотношений.
Это будет место, где вы сможете открыться миру, обменяться своими знаниями и умениями в атмосфере доверия и безоценочности.

На этой ярмарке каждый будет нужен и важен для каждого.
Здесь вы сможете обратиться за помощью к другим участникам и найти то, что ищете.
Жизнь заиграет новыми красками!

Я очень рада, что меня окружают люди, которые разделяют мои идеи и поддерживают меня в моих проектах.
Это не просто, но я знаю, что вместе мы сможем сделать это!

Итак, мы с .orlova_official приглашаем вас на Юбилейную ярмарку мастеров, которая состоится 30 сентября в 13.00 в гостинице Вход 50 евро.

Подробности о мероприятии вы найдете в актуальном.
Если у вас есть вопросы о покупке билетов, пишите мне в личное сообщение.

Не упустите возможность стать частью этого уникального события!
Ждем вас на ярмарке мастеров! 🎉🎊
#ярмаркамастеров #психотерапия #каждыйдлякаждого

17/08/2023

ПОДОБНОЕ ПРИТЯГИВАЕТ ПОДОБНОЕ ☀️
В марте я здорово заболела. Не справилась с эмоциями. Допустила в свое особое поле токсичных людей ⚡️

У меня так хорошо получается создавать позитивные поля, где любящие и искренние люди, где хорошо, спокойно и доверительно, где всегда праздник 🥳

Да, это мой мир, и это не мир фантазий, это мир, который я создаю сама, где мне тепло и комфортно, где все время хочется обниматься 🤗

Как говорят близкие друзья, ты начинаешь светиться, с тобой рядом все время хочется находиться.
Это исцеляет меня и иногда людей рядом со мной 💚

На этом прекрасном поле собираются единомышленники, где доверие, любовь и взаимопомощь - не пустые слова, а истинные ценности ✨

Здесь каждый из нас вливает свою позитивную энергию, подобное притягивает подобное 🧲

Мы стремимся к расширению наших горизонтов, к притяжению положительных изменений в жизни 🌈

Вместе мы создаем атмосферу, где каждый может расти, процветать и делиться своим опытом 🤝

Взаимопомощь и поддержка – это не просто слова, а реальные действия, которые делают наш мир лучше. Мы создаем вокруг себя поле, на котором расцветает позитив, притягивая вдохновение и радость 😌

Желаю и вам притягивать то прекрасное, что вас вдохновляет и делает жизнь ярче! 🧚‍♀️

#ПолеЭнергетики #Единомышленники #Доверие #Любовь #Взаимопомощь #Позитив #Расширение #Притяжение #коучинг

17/08/2023

✨ ВИПАССАНА lite: Встреча с Собой! ✨

Представьте, что вы пригласили себя на встречу – свидание с самим собой. В это особенное путешествие мы отправляемся, чтобы встретиться с глубинами своего "Я". 🌿🌌

🔮 Заглянем внутрь:
Когда мы погружаемся в молчание, мы открываемся новому миру – миру нашего тела, разума и эмоций. Кто мы, когда мы не говорим? Что находится за тишиной? Секреты, которые только мы можем раскрыть.

🌟 Присоединяйтесь к нашему путешествию в Глубину Себя:

Новички и искушенные медитаторы – все приглашаются!
Проведите 3 ночи, с 5 по 8 октября, в уютном гостевом доме "Ugunu Dambji", всего в 100 км от Риги под чутким руководством .chernikau
Проживание в уютных комнатах для 2-3-4-5 человек.
Отпразднуйте внутренний праздник с вегетарианской кухней.
Возьмите с собой лишь самое важное – комфорт и открытость сердца.
Количество мест ограничено, так что не упустите свой шанс.
🌿 Давайте вместе встретимся с нашим "Я", проведем несколько дней в молчании и откроем для себя новые грани внутреннего мира. Заряжайтесь энергией и гармонией.
Спешите забронировать свое место! 🙏✨

#ПутешествиеВСебя #Молчание #Вдохновение #ПознаниеСебя #ВнутреннийРост #Медитация