Fitnesa trenere Kristīne Dakule

17/08/2026

Kā nomest svaru 6 sekundēs????

Raksti komentārā SVARI un saņem formulu kā BEZ apmāna samazināt svaru!

21/06/2026

Saulgriežu Stirnu Buks Liepājā. Ļoti skaista trase❤️Paldies

20/06/2026

Esmu apkopojusi informāciju par galveno un būtiskāko mūsu atjaunošanās posmu- miegu! Saglabā, dalies un lai noder!

10/06/2026

Solīts darīts! Ja vēlies īsus video- raksti komentārā video un es tos uzfilmēšu! Lai skaista vasara un prieks kustēties!!!!

03/06/2026

Saglabā✅

31/05/2026

21/05/2026

Piesakies vasaras treniņiem laicīgi!

20/05/2026

41 gada vecumā — mans pirmais maratons. ❤️
886,3 km pēdējā gada laikā, divi gadi gatavošanās, traumas, smaga slimošana, disciplīna, asaras, spēks un milzīga vēlme nepadoties!

Bet šis maratons nebija tikai par mani.

Tas ir veltījums manai skrējēju komūnai, ar kuru kopā trenējāmies 9 mēnešus un kopā sasniedzām neticamus rezultātus:
🥇 1 maratona medaļa
🥈 5 pusmaratona medaļas
🥉 4 desmit kilometru medaļas
🏅 3 sešu kilometru medaļas
Un pats svarīgākais — visiem personīgie rekordi. ❤️
Neizsakāms lepnums un prieks par mums visiem. Par disciplīnu, izturību, atbalstu un kopā noieto ceļu.
Šis bija vairāk nekā skrējiens. Šis bija stāsts par cilvēkiem, kuri noticēja sev. ❤️

25/04/2026

Stirnubuks.lv Tukums ! Distance “Stirnu Buks” - 23,5 km
Citiem bezceļu braucieni, mums bezceļu skrējieni. Bija viss…. Dubļi, sniegs, purvs, pietupieni, brauciens uz papēžiem - pareizāk sakot šļūciens 😅 no stāvuma, strautiņi un pļava, meži, bruğis, pilsēta, forši iedzīvotāji, kas uzmundrināja un padzirdīja un bungas uzsita- tas tik bij piedzīvojums🚀