Raina Loka Līdzgaitniecība

Raina Loka Līdzgaitniecība Līdzgaitniecība un mentorings cilvēkiem pārmaiņās un sava unikālā ceļa meklējumos.

Ir kāda saldi rūgta sajūta, kas pēdējās dienās mani nepamet… Tā garšo patiesi dziļumi, es nodomàju… Lielais dzīves noslē...
05/05/2026

Ir kāda saldi rūgta sajūta, kas pēdējās dienās mani nepamet…
Tā garšo patiesi dziļumi, es nodomàju…
Lielais dzīves noslēpums…

Pagājušās piecās dienās ļāvu sev sastapties ar kādu tēmu, no kuras pašai nemanot biju izvairījusies. No neērtas tēmas, kurā mēs nevaram ieiet steigā.

Tai ir vajadzīgs klusums, laiks un pietāte. Klātesamība un godbijība.

Tā ir dzīves noslēguma posma un nāves tēma.

Esmu sākusi gadu garas mācības “Death and Dying — Navigating Transitions With Wisdom and Empathy” pie Aneesha Dillon. Pirmais mācību posms jau ir noticis, un es jūtu — šī nav tikai mācība par nāvi.

Tā ir mācība par dzīvi.

Par to, kā būt klātesošai lielās pārejās.
Par to, kā nenovērsties no trauslā un neērtā.
Par to, kā palikt ar atvērtu sirdi arī tad, kad nav vajadzīgi padomi.
Par to, kā klusums un klātesamība reizēm var būt dziļāks atbalsts nekā vārdi.

Pirmajā tikšanās reizē, mēs pieskārāmies saviem priekšstatiem, bailēm, sajūtām un attieksmei pret novecošanu, slimību, nāvi un miršanu.

Tādām nozīmīgām tēmām, kā “nenokārtotās lietas” (unfinished business), dzīves jēga un mantojums, ko vēlamies aiz sevis atstāt.

Ne tikai teorētiski.
Caur meditācijām, vingrinājumiem, kustību un elpošanas praksēm, sarunām un dalīšanos.

Ļoti jaudīgi. Ļoti vērtīgi.
Sajutos kā izkaltusi zeme, kas tiek veldzēta ar maigu rasu un lietu un kāri dzer.

Pamanīju, ka puzles gabaliņi pēķšņi saklikšķ kopā un sāk veidot kādu kopēju bildi…

Manī ļoti skaidri padziļinājās sajūta, ka nāve nav tikai kaut kas, kas mūs sagaida dzīves beigās.

Tā ir klātesoša daudzās dzīves pārejās.
Kad kaut kas beidzas.
Kad vecais vairs neder.
Kad mainās attiecības.
Kad ķermenis prasa godīgumu.
Kad dzīve aicina mūs kļūt patiesākām.

Mācīties būt līdzās nāvei nozīmē mācīties būt līdzās dzīvei — dziļāk, maigāk un cilvēcīgāk.

Bez bēgšanas.
Bez dramatizēšanas.
Bez vajadzības visu kontrolēt.

Ar klātbūtni.
Ar cieņu.
Ar atvērtu sirdi.

Pateicība Aneesha Dillon, OSHO skolniecei, kas šo pieredzi un dziļumus spēj nodot ar tādu dzīvīgumu, mīlestību un gaismu.

Pateicība arī .space un ar kuru šo ceļa gabaliņu ejam kopā.

Dažreiz mums dzīvē pienāk robežšķirtnes, kurās katra šūna sajūt - ir pienācis lielais PĀREJAS laiks.Mēs nezinām, kas īst...
28/04/2026

Dažreiz mums dzīvē pienāk robežšķirtnes, kurās katra šūna sajūt - ir pienācis lielais PĀREJAS laiks.

Mēs nezinām, kas īsti ir tā pāreja, un kas ir tā Jaunā Zeme, kurā ieiesim.
Mēs tikai jūtam - IR LAIKS.

Ir laiks apstāties.
Ir laiks norimt.
Ir laiks ieiet mierā.

Mierā, kur varam atdot veco, kas kādreiz tik brīnišķīgi ir kalpojis.

Tomēr Jaunajā Zemē tam īsti nav vietas.

Arī es izvēlos apstāties.
Un DZIĻI KLAUSĪTIES.
Doties nezināmajā pārejā.

Uz vietu, kur ārēji šķietami nekas nemainās.

Iekšēji?
Kaut kas sairst.
Kaut kas dzimst pilnīgi JAUNS.

Ja arī TU ESI PĀREJĀ, uzraksti man.
Iespējams, varam iet kādu gabaliņu kopā.

19/04/2026

Ja Tu esi sieviete, kas vēlas atgriezt sev savu NEPIERADINĀTĪBU;

Esi gatava divas reizes mēnesī satikties Mārupē vai Mārupes apkārtnē;

Doties nepieradinātā dabā klejojumos un būt daļai no sieviešu kopienas, kurā viena otru atbalstam -

Uzraksti man.

Ja zini sievieti, kam tas varētu būt noderīgi, padalies ar šo ziņu.

Esmu sajutusi, ka iet vienai šo ceļu ir ļoti grūti - ir vajadzīgs atbalsts.

Es esmu Animas Valley Institute Wild Mind programmas pavadone dabā. Šobrīd vienīgā Baltijā, kas ir pabeigusi šādu gidu programmu.

Mans sapnis ir šādu kopienu izveidot.

Šodien sēju šo sēklu.

Tad redzesim, kur tā vēlas krist, un kas no tās izaugs.

Padalies, ja zini kādu, kam tas var būt noderīgi.

Uz tikšanos!

19/04/2026

Patiesi dārgumi bieži ir vietās, kur mēs tos vismazāk ceram atrast.

Mums tikai jāapstājas un jāielūkojas tur, kur vismazāk gribas ieskatīties.

Dažreiz šīs vietas mūs pat atgrūž.
Tās nav estētiski skaistas.
Nesmaržo pēc smalkiem parfīmiem.
Nav pastkartes cienīgs skats.

Un reizēm tieši tur mēdz gulēt dzintars.

Arī sevī.

Dažreiz tieši šķietami neērtajā ir paslēpts kas ļoti dzīvs.

Vietā Tevī, kuru, iespējams, Tu slēpi, par kuru kaunējies. Vietā, kuru citi nespēja saprast vai nosodīja.

Es aicinu Tev atklāt no jauna savu nepieradinātību.

Atcerēties to, kas Tu esi patiesībā - milzīgs dārgums.

Ieskatīties sevī tur, kur Tu ikdienā to nedari.

Ja jūti aicinājumu šādai sastapšanās ar sevi, tad aicinu pievienoties piedzīvojumā dabā:

“Atvēršanās Ceļš pie Sevis — Tava Nepieradinātās Dvēseles Valoda”

No 31.jūlija - 2.augustam, Jūrkalnē.

Brīnišķīgā vietā

Piedzīvojums būs balstīts Bila Plotkina “Wild Mind” pieejā.

Programmu vadīs Raina Loka, Animas Valley Institute Wild Mind pavadone dabā. Šobrīd vienīgā Baltijā, kas pabeigusi šo gidu apmācību programmu.

Raksti, ja tas Tevi uzrunā un vēlies uzzināt vairāk!

Seko Raina Loka Līdzgaitniecība ja šī tēma Tevī ir dzīva!

Man liels prieks padalīties, ka atklājam jaunu iespēju sievietēm doties piedzīvojumā dabā 31.07. - 02.08. “Atvēršanās Ce...
17/04/2026

Man liels prieks padalīties, ka atklājam jaunu iespēju sievietēm doties piedzīvojumā dabā 31.07. - 02.08. “Atvēršanās Ceļš pie Sevis - Mana Nepieradinātā Dvēseles Valoda” Jūrkalnē.

Nedēļas nogale būs balstīta uz Bila Plotkina “Wild Mind” (Nepieradinātā Prāta) karti.

Ja vēlies uzzināt vairāk vai pieteikties, ieraksti komentārā “Nepieradināta” vai uzraksti privāti, un es padalīšos ar vairāk informāciju!

Ja zini kādu, kam tas varētu noderēt, lūdzu, padalies!

Uz tikšanos!❤️☘️

Ir brīži, kad kāds kaut ko pasaka —un Tu sastingsti.Ne tāpēc, ka esi vāja.Ne tāpēc, ka Tev nav balss.Bet tāpēc, ka kaut ...
11/04/2026

Ir brīži, kad kāds kaut ko pasaka —
un Tu sastingsti.

Ne tāpēc, ka esi vāja.
Ne tāpēc, ka Tev nav balss.
Bet tāpēc, ka kaut kas Tevī uz mirkli aizveras, lai pasargātu.

Un varbūt tieši šeit sākas svarīgais.

Nevis mēģinājumā ātri saņemties.
Nevis centienos pateikt “pareizi”.
Bet brīdī, kad paliec sev klāt.

Ar elpu.
Ar klātbūtni.
Ar godīgumu pret to, kas šobrīd ir.

Jo sastingums nav tikai apstāšanās.
Dažreiz tas ir slieksnis.

Vieta, kur vecais veids vairs nekalpo,
bet jaunais vēl tikai meklē balsi.

Un tieši tur dziļa klausīšanās kļūst tik nozīmīga.
Tā neizspiež.
Tā nesteidzina.
Tā rada telpu, kur atgriezties pie sevis.

No šādas telpas var piedzimt kas ļoti īsts:
vairāk brīvības,
vairāk patiesuma,
vairāk spēka, kas nav ciets,
bet dzīvs.

Vai Tev ir pazīstams šis brīdis —
kad ārēji iestājas klusums,
bet iekšā notiek ļoti daudz?

Ieraksti komentārā KLAUSOS vai uzraksti privāti, ja vēlies uzzinat vairāk@par klausīšanās praksi.

Pirms pāris dienām notika pirmais Dziļās Klausīšanās vakars. To vadījām kopā ar .Un vēl šodien sevī jūtu šo telpu.Cik ļo...
09/04/2026

Pirms pāris dienām notika pirmais Dziļās Klausīšanās vakars. To vadījām kopā ar .

Un vēl šodien sevī jūtu šo telpu.

Cik ļoti mums ir vajadzīga vieta,
kur nav jāsteidzas,
nav uzreiz jāsaprot,
nav sevi jāaizstāv.

Vieta,
kur drīkst būt.
Kur kāds patiešām klausās.
Un kur arī Tu pats vari sadzirdēt sevi mazliet skaidrāk.

Ar to mēs 7.aprīlī sākām.

Ne ar centieniem izdarīt pareizi.
Bet ar klātbūtni.
Ar vienkāršu, īstu palikšanu klāt.

Un man šķiet —
šobrīd tas ir ļoti daudz.

Priekšā vēl nākamie vakari.
Ja jūti, ka šī telpa Tevi sauc, uzraksti man.

Īpaša pateicība par kopradi.

Dažreiz mēs neklausāmies ne tāpēc, ka mums nerūp.Bet tāpēc, ka steidzamies.Steidzamies saprast.Steidzamies nomierināt.St...
06/04/2026

Dažreiz mēs neklausāmies ne tāpēc, ka mums nerūp.

Bet tāpēc, ka steidzamies.
Steidzamies saprast.
Steidzamies nomierināt.
Steidzamies palīdzēt.
Steidzamies pateikt kaut ko “pareizu”.

Un tieši tur klausīšanās bieži pazūd.

Jo Dziļā klausīšanās nesākas ar atbildi.
Tā sākas ar spēju uz brīdi apstāties —
un palikt kopā ar to, kas otrā cilvēkā patiešām ir dzīvs.

Atspoguļošana ir viena no tām mazajām, bet ļoti spēcīgajām prasmēm, kas to palīdz darīt.
Tā nevis labo.
Tā nevis pārņem.
Tā palīdz cilvēkam sajust:
mani dzird,
es neesmu viens,
es drīkstu būt ar to, kas manī ir.

Un bieži tieši tad sāk rasties skaidrība.

Ne no padoma.
Ne no spiediena.
Bet no klātbūtnes.

Varbūt tāpēc šī prasme ir tik vērtīga —
jo tā ienes vairāk patiesuma ne tikai sarunā, bet arī attiecībās.
Un arī sevī.

Dziļās Klausīšanās nodarbības sākas jau rīt.
Četri vakari tiešsaistē —
telpa, kur mācīsimies ne tikai klausīties ar ausīm, bet sadzirdēt dziļāk:
sevi, otru un to, kas starp mums notiek.

Ja jūti, ka Tu vēlies apgūt šo praksi, vēl vari pievienoties. Ieraksti “klausos” komentārā vai uzraksti man privāti.

Šajās Lieldienās man gribas domāt ne tik daudz par ārēju rosību,cik par klusu atgriešanos pie dzīvā kodola sevī.Par to v...
05/04/2026

Šajās Lieldienās man gribas domāt ne tik daudz par ārēju rosību,
cik par klusu atgriešanos pie dzīvā kodola sevī.

Par to vietu mūsos,
kas nekliedz,
nepierāda,
necenšas būt “pareiza”,
bet gaida, lai mēs beidzot apstājamies un ieklausāmies.

Lieldienas man atgādina,
ka atjaunošanās ne vienmēr notiek skaļi.
Tā var sākties ļoti klusi —
brīdī, kad pārstājam sevi skubināt,
labot, pārliecināt
un vienkārši paliekam klātesoši tam, kas ir.

Varbūt dziļā klausīšanās sākas tieši tur.
Nevis tad, kad viss ir skaidrs,
bet tad, kad esmu gatava būt ar sevi godīgi.
Dzirdēt ne tikai to, ko gribu dzirdēt,
bet arī to, kas manī ilgi palicis bez neiekļauts.

Dažreiz tas ir nogurums.
Dažreiz ilgas.
Dažreiz skumjas.
Dažreiz ļoti trausla, bet dzīva cerība.

Iespējams, tas ir viens no grūtāk izdarāmajiem aicinājumiem - palikt ar to, kas ir. Neko nemainit…
un ļaut sev just. Savienoties ar jūtu sajūtu sevī.

Un varbūt tieši tas ir šī laika aicinājums:
nekļūt skaļākai,
bet kļūt patiesākai.
Nespiest sevī augšāmcelšanos,
bet radīt telpu tam, kas manī grib atdzīvoties.

Lai šīs Lieldienas ir ne tikai par pavasari laukā,
bet arī par maigāku sastapšanos ar sevi.
Par klausīšanos, kas neko neuzspiež.
Par klātbūtni, kurā kaut kas dzīvs var atgriezties.

Priecīgas, klusas un dzīvas Lieldienas. 🤍

04/04/2026

Ne viss, kas izskatās pēc līdzsvara, patiesībā ir līdzsvars.

Dažreiz tas ir ieradums pielāgoties.
Nepateikt par daudz.
Noturēt mieru.
Palikt harmonijā — arī tad, kad iekšēji jau sen esam no sevis attālinājušās.

Pilnmēness Svaros izgaismo vietu, kur jautājums vairs nav par skaistu līdzsvaru ārpusē.
Jautājums ir par patiesumu iekšpusē.

Kur es vēl uzturu mieru uz sava patiesuma rēķina?

Varbūt īsts līdzsvars sākas brīdī, kad es pārstāju sevi pamest.

Par to ir arī 4 vakaru cikls Dziļā klausīšanās — telpa, kur mācīties sadzirdēt sevi un citus dziļāk, patiesāk un ar lielāku klātbūtni.

Sākam 7. aprīlī.
Ja jūti vēlmi dziļāk sevī un citos ieklausīties, raksti man.

Cilvēkiem bieži nevajag padomu.Vajag, lai viņus patiešām sadzird.Kad cilvēks jūtas sadzirdēts, kaut kas viņā atslābst.Va...
04/04/2026

Cilvēkiem bieži nevajag padomu.
Vajag, lai viņus patiešām sadzird.

Kad cilvēks jūtas sadzirdēts, kaut kas viņā atslābst.
Vairs nav tik daudz jāaizstāvas, jāpaskaidro sevi vai jācīnās par to, lai viņu saprastu.

Tāpēc Dziļajā Klausīšanās tik svarīga ir spēja nevis uzreiz reaģēt, bet sadzirdēt būtisko — un vienkāršiem vārdiem to pateikt sarunu biedram.

Dažreiz tas ir tik vienkārši kā:
“Es dzirdu, ka Tev tas ir svarīgi.”
“Tu izklausies nogurusi.”
“Šeit ir daudz stresa.”

Un tad — pauze.

Nevis, lai steidzīgi kaut ko salabotu.
Bet lai otram rastos vieta sajust:
jā, tieši tā.
Vai arī — nē, patiesībā tas ir mazliet citādi.

Arī tas ir vērtīgi.
Jo cilvēks sāk dzirdēt pats sevi skaidrāk.

Šāda klausīšanās palīdz:
mazināt spriedzi sarunā,
radīt vairāk uzticēšanās,
skaidrāk saprast, kas patiesībā notiek,
un veidot attiecības, kurās varam būt patiesāki.

Tas noder partnerattiecībās, ģimenē, draudzībā, darbā.
Un tikpat ļoti — attiecībās ar sevi.

Jo reizēm lielākā dāvana nav pareizie vārdi.
Lielākā dāvana ir sajūta:
es neesmu viena ar to, ko piedzīvoju.

Ja jūti, ka vēlies šo klausīšanās kvalitāti ne tikai saprast, bet arī piedzīvot un praktizēt,
jau 7. aprīlī sākas mūsu 4 vakaru cikls Dziļā klausīšanās.

Tu esi gaidīta arī tad, ja šī tēma Tev ir jauna.
Ja jūti atsaucību, raksti komentārā “klausos” vai uzraksti man privāti!🤍

Address

Marupe

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Raina Loka Līdzgaitniecība posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Raina Loka Līdzgaitniecība:

Share

Category