Sintija Dance Fitness

Home
Latvia
Liepaja
Sintija Dance Fitness

Fitnesa trenere un deju skolotāja
Online treniņi - www.sintijadance.lv
Podkāsts Astrālās sarunas ar Shanti

23/08/2026

Jaunā treniņu rudens sezona ir sākusies!
Strādājam mazās grupās (līdz 6 dalībniekiem)

Piesakies rakstot DM vai uz Tālr. 20034240

17/06/2026

LIEPĀJĀ. Samaziniet muguras diskomfortu. Lielākā daļa cilvēku, kuri apmeklē treniņus muguras stiprināšanai, var aizmirst par diskomfortu mugurā un atgriezties pie savām iemīļotajām nodarbēm — dārzniecības, pastaigām vai rotaļām ar bērniem.

Ja Jums ir ilgstošs darbs pie datora vai vasarā ir jārušinās dārzā, vingrošana muguras veselībai parkā ievērojami uzlabos Jūsu ikdienas darba veiktspēju un prieku.

Vingrošanā muguras veselībai Jūs:

➡️ Stiprināsiet dziļo muskulatūru
➡️ Uzlabosiet stāju
➡️ Trenēsiet muguras augšdaļas muskulatūru
➡️ Stabilizēsiet jostasvietu/muguras lejasdaļu
➡️ Ar stiepšanās vingrinājumiem atslābināsiet saspringušos muskuļus

Vesela mugura ir atslēga patiesai dzīves baudīšanai — piesakieties vingrošanai muguras veselībai Jūrmalas parkā, Kūrmājas prospekta galā pie pieminekļa!

Jūsu mugura jums būs ļoti pateicīga!

Kad notiek nodarbības?
1.jūlijs - 15.augusts
Pirmdienās un Trešdienās 17:00-18:00
Otrdienās un ceturtdienās 18.00-19.00
Kur notiek nodarbības?
Liepājā, parkā, Kūrmājas prospekta galā pie pieminekļa

Lai pieteikties, rakstiet uz Sintija Dance privātu ziņu šeit vai watsappā 20034240

22/05/2026

Stiepšanās un relaksācija

Atbrīvojies no stīvuma sajūtas, atslābini saspringušos muskuļus un nomierini skrejošo prātu.

- Ķermeņa atbrīvošana un muskuļu atslābināšana
- Pašmasāžas elementi ar un bez inventāra
- Pilna ķermeņa un prāta relaksācija/meditācija

Nodarbību mērķis NAV spēt izpildīt špagatu, bet gan veselīgi pastiept muskuļus un atbrīvoties no saspringuma.

Otrdienā 19:00
Liepājā, Zāļu ielā
Pieteikšanās pa Tālr. 20034240

18/05/2026

Balets pieaugušajiem (iesācējiem)

Apgūstam vingrinājumus pie baleta stangas un centrā.
Tie ir klasiskā baleta vingrinājumi, kas attīsta:
- muskuļu spēku
- lokanību
- stabilitāti
- mobilitāti
- muzikalitāti
- plastiskumu
Tā visa rezultātā veidojas staltāka stāja un labākā ķermeņa kontrole.

! Neveidojam dejas horeogrāfiju un neuzstājamies koncertos. Šis ir vairāk kā treniņš, nevis deju nodarbība 🙂

Trešdienās 19:00
Liepājā, Zāļu ielā
Pieteikšanās pa tālr. 20034240

23/02/2026

Vingrošana muguras veselībai LIEPĀJĀ
Mazās grupās (max 6 dalībnieki)

Pirmdienās 17:00
Otrdienās 9:00, 17:00 un 18:00
Trešdienās 17:00
Ceturtdienās 9:00, 18:00 un 19:00

Viena nodarbība - 8 eiro
Viss inventārs Ir uz vietas, līdzi ņem tikai ērtu apģērbu (bez botēm, darbojamies zeķītēs)

19/01/2026

Stiepšanās un relaksācija

Kas notiek nodarbībā?
- Sākam ar visa ķemeņa iekustināšanu, tad izpildam vairākas reizes kustību kombināciju, kas iekļauj visa ķermeņa stiepšanu un pēc tam sākam lēnāku un dziļāku stiepšanos. Nodarbības noslēgumā,kad ķermenis atbrīvojies pārejam uz relaksācijas/meditācijas daļu.

Tev nav jābūt lokanam lai sāktu! Tieši “nelokanajiem” tas nepieciešams visvairāk.

Liepājā, Zāļu iela
Otrdienās 19:00
Pieteikšanās un vairāk info pa Tālr. 20034240 vai DM

Sintija Dance Fitness

10/01/2026

Jaunais treniņu grafiks 💪

Individuālie treniņi Zāļu ielā vai Ashlife Gym (pēc vienošanās)
Masāža un teipošana - Zāļu ielā

Pieteikšanās rakstot DM vai pa tālr. 20034240

Sintija Dance Fitness

Address

Zāļu Iela
Liepaja

Telephone

+37120034240

Website

http://www.sintijadance.lv/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sintija Dance Fitness posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Sintija Dance Fitness:

Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Liepaja?