Privāts sporta klubs Liepāja

15/04/2026

✅Jaunais grafiks
☑️Total Body Strong-
vērsts uz visa ķermeņa attīstīšanu un kustību kvalitātes uzlabošanu. Treniņā apvienoti veselības vingrošanas principi un efektīvs spēka darbs, lai stiprinātu korseti, uzlabotu stāju, līdzsvaru, spēku un izturību.

☑️Mommy Fit-
saudzīgs spēka treniņš jaunajām māmiņām kopā ar mazuļiem no 4 mēnešu vecuma. Nodarbībā apvienoti veselības vingrošanas principi un darbs ar savu ķermeņa svaru un nelieliem svariem, lai droši stiprinātu visu ķermeni pēc dzemdībām.

Uzsvars uz korsetes muskulatūras atjaunošanu, iegurņa pamatnes stiprināšanu un stājas uzlabošanu. Vingrojumi pielāgoti katras māmiņas sagatavotībai, ar individuālu pieeju un drošu slodzes progresiju.

☑️Pump-
dinamisks spēka izturības treniņš ar stieni un svariem. Ritmisks darbs mūzikas ritmā ar uzsvaru uz sēžas muskulatūru un reizē arī nodarbinot visas galvenas muskuļu grupas.

Treniņš uzlabo muskuļu tonusu, izturību un vielmaiņu, vienlaikus attīstot pareizu tehniku un kustību kontroli. Slodze tiek pielāgota individuāli, izvēloties atbilstošu svaru.

Piesakies ✌🏻 un tiekamies treniņos!

07/04/2026

Trenažieru zāles noslogotība-
Laiki, kad notiek mazu grupu vai privātie treniņi un zālē ir mazliet vairāk jautrības 🤭🎉

07/03/2026

10 gadi. 🎉
10 gadi kustības, smieklu, izaicinājumu un kopā būšanas.

Šie 10 gadi nav tikai par treniņiem — tie ir par cilvēkiem, draudzībām, atbalstu un kopā piedzīvotiem mirkļiem. Par mūsu mājīgajām telpām, kurās vienmēr valda enerģija, un par draudzīgo kolektīvu, kas katru dienu padara īpašu 💛

Sirsnīgs PALDIES ikvienam, kurš šo gadu laikā ir bijis kopā ar mums — tiem, kas nāk no pašiem pirmsākumiem, un tiem, kas pievienojušies vēlāk. Jūs esat daļa no šī stāsta. Bez jums tas nebūtu iespējams.

Un, protams, prieks, ka mūsu 10 gadu jubileju varējām nosvinēt tik jautri, sirsnīgi un kopā! 🥳

Uz nākamajiem gadiem, jaunām uzvarām, stiprākiem muskuļiem un vēl vairāk kopā pavadītiem brīžiem! 💪

22/02/2026

🎉🔥 MUMS IR 10! 🔥🎉

Jā, Tu izlasīji pareizi — mūsu trenažieru zālei aprit 10 gadi!
10 gadi spēka.
10 gadi rakstura.
10 gadi uzvaru — gan lielu, gan klusu, bet katra ar nozīmi. 💪

Un dzimšanas dienas svin ne tikai mēs — svini arī Tu!

🎁 DĀVINĀM 2 mēneša abonementus!
Vienu – Tev.
Otru – tam, kurš būs pietiekami drosmīgs sākt kopā ar Tevi.

👉 Kas jādara?
✔️ Ietago komentārā cilvēku(s), ar kuru kopā būtu gatavs/-a pārkāpt savām robežām.
✔️ Pārliecinies, ka abi sekojat mūsu profilam.
✔️ Un… gaidiet rezultātus!

Varbūt tieši šis būs tas brīdis, kad “kādreiz” pārvēršas par “tagad”.

Mēs 10 gadus esam palīdzējuši cilvēkiem kļūt stiprākiem.
Tagad ir Tavs gājiens.

📍Liepāja, Raiņa iela 31

📅 Uzvarētājus paziņosim 27.02

25/09/2025

🔑 Kā pie mums notiek ieeja zālē? Viss vienkārši un ērti!

👉 Pirmajā reizē – dodam pieejas kodu, lai vari ērti tikt iekšā.
👉 Pēc tam sagatavojam personīgo čipu.
👉 Samaksa notiek ar pārskaitījumu.
👉 Droši raksti, nosūtīsim papildus info WhatsApp 29374879, vai raksti instagram vai facebook ziņu.

💪 Nav jāuztraucas par kartēm vai skaidru naudu – viss notiek ātri un ērti!
👉 Piesakies jau šodien un trenējies sev ērtā laikā.

📍Raiņa iela 31, Liepāja
Dd 5:00-21:00, brīvdienās 7:00-20:00

13/08/2025

Šodien zālītē- ne tikai treniņš, bet arī treneru vēsturiska tikšanās 📷😎

01/04/2025

19/02/2025

Jauna enerģija, jaunas uzvaras! Iepazīsti jauno treneri 💪🏻

Čau, es esmu Anna Flakse! 👋🏻

Manas lielākās kaislības ir veselība, sports un uzturs, un esmu tam veltījusi ne tikai savu dzīvi, bet arī izglītību! 🎓💡

🔹 Maģistra grāds Veselības un sporta zinātnēs
🔹 Drīzumā arī maģistra grāds Uzturzinātnē
🔹 Sertificēta fitnesa trenere– grupu nodarbības, treniņplāni, uztura konsultācijas
🔹Spēlējusi Latvijas Nacionālajā sieviešu futbola izlasē

Veselīgs dzīvesveids nav tikai modes lieta – tā ir zinātne, un es esmu šeit, lai palīdzētu Tev tajā orientēties un sasniegt savus mērķus!🚀🔥

Ja vēlies justies spēcīgāk, veselīgāk un pārliecinātāk, esmu gatava Tevi atbalstīt! 💯💙

📩 Sazinies ar mani un sāksim kopā Tavu ceļu uz labāku sevi! Raksti DM 📩

30/08/2023

Piedāvājam individuāli izstrādātu treniņplānu sporta kluba apmeklējumam.
*pirms tam aicināsim uz tikšanos, kur kopā ar treneri:
📌tiks izrunāti mērķi un vēlmes
📌veikti testi un mērījumi
📌iepazīsities ar zāli un jauno ieejas sistēmu
Pēc tam nedēļas laikā tiks izstrādāts plāns, kam ar nedalītu trenera uzmanību iziesiet cauri veicot video ar pareizu tehnisko izpildījumu (ja kaut kas aizmirsīsies, būs kur paskatīties).

29/08/2022

Lieliskās Privāts sporta klubs treneres atpūtušās un gatavas jaunajai treniņu sezonai 🤩

Vēlies pievienoties? Raksti! ✉️
Lāsma Mikne rīti/pēcpusdienas
Helēna Volke pēcpusdienas
Ligita Flakse pēcpusdienas/vakari