Mans jogas ceļš aizsākās jau agrā bērnībā kopā ar manu pirmo jogas skolotāju - tēti. Pēc tam esmu turpinājusi praktizēt jogu un mācīties gan pie skolotājiem Latvijā, Eiropā un Indijā, gan pie skolotājiem no Kanādas un ASV. Vēl arvien mācos un esmu pateicīga par šo brīnišķīgo iespēju nodot gūtās zināšanas tālāk! Nodarbībās aicinu piedalīties ikvienu, neatkarīgi no fiziskās sagatavotības, vecuma un
dzimuma, jo ķermeņa kustības ir tikai daļa no jogas prakses, kas līdzsvaro fiziskos un enerģētiskos ķermeņa centrus, vienlaicīgi attīstot muguras elastību, stiprinot kaulus, muskuļus, iekšējos orgānus un imūnsistēmu. Apzināti un nesteidzīgi veikti vingrojumi, apvienojumā ar pareizu elpošanu nomierina prātu un mazina saspringumu. Apgūstam arī elpošanas nianses, vizualizāciju, uzmanības koncentrēšanu, atslābināšanos un meditāciju, kas rosina ļaušanos Klātesamībai. Ziemā jogojam telpās, bet vasarā, kad vien laika apstākļi to ļauj - pludmalē. e-pasts: [email protected]
