25/01/2026
☀️RAMINANTIS JUDESYS NERVŲ SISTEMAI
💦kūno ir pojūčio erdvė moterims
💫Pirmasis 4 savaičių ciklas
Gyvename aplinkoje, kurioje daug triukšmo, tempo, informacijos ir vidinio spaudimo.
Net kai sustojame – kūnas dažnai lieka įsitempęs, o nervų sistema per daug aktyvi.
💫Šie užsiėmimai skirti nervų sistemos nuraminimui per kūną ir judesį.
Ne pabėgti nuo realybės, o išmokti joje būti ramiau, stabiliau ir sąmoningiau.
Tai patyriminiai kūno ir judesio užsiėmimai, kuriuose dirbame per:
💎kvėpavimo stebėjimą
💎švelnų, lėtą judesį
💎sąmoningą buvimą kūne
💙Be vertinimo.
💙Be spaudimo.
💙Be „teisingo“ atlikimo.
🌿 Jei tau pažįstama:
• nuolatinė įtampa kūne
• nuovargis, kuris nepraeina net pailsėjus
• jautrumas aplinkai, garsams, žmonėms
• sunku „išsijungti“ ar nurimti
• jausmas, kad kūnas prašo sulėtėti
Šie užsiėmimai gali būti saugi vieta pradėti.
Čia nereikia nieko pasiekti.
Galima judėti labai mažai.
Galima sustoti ar tiesiog stebėti.
✨ Nereikia mokėti šokti.
✨ Nėra „teisingo“ judesio.
✨ Kiekviena juda tiek, kiek šiuo metu yra saugu ir gera.
Užsiėmimai vyksta ramioje, palaikančioje aplinkoje – su muzika, žvakių šviesa ir pakankamai erdvės pojūčiui.
📅 FORMATAS
✅️4 užsiėmimų ciklas (1 kartas per savaitę)
✅️Užsiėmimai vyksta trečiadieniais, 20:00 val.
✅️Vieno užsiėmimo trukmė: 60–90 min
✅️Uždara, nedidelė grupė
Dirbame ciklu, nes nervų sistemai svarbus pastovumas, saugumas ir pasikartojimas.
Kiekvienas susitikimas palaipsniui gilina patirtį.
📍 VIETA
"B Dance group vision"
Gabijos g. 38, Vilnius
💶 KAINA
4 užsiėmimų ciklas- 75,-EUR
✨️APIE VEDANČIĄ
Užsiėmimus veda Beatričė – profesionali šokių trenerė, psichologijos bakalaurė, kūno ir judesio praktikė,
daugiau nei 25 metus dirbanti su žmonėmis per judesį.
"Ilgametė patirtis šokių srityje natūraliai atvedė prie gilesnio, patyriminio darbo su kūnu.
Psichologijos bakalauro studijos padėjo moksliškai įtvirtinti žinias ir suprasti, kaip mūsų mintys veikia kūną – ir kaip kūnas veikia mūsų vidines būsenas. Psichologijos bakalauro studijų metu atlikta praktika "Melivos psichikos ir sveikatos centre", kuri dar labiau pagilino supratimą apie nervų sistemos veikimą, emocinį reguliavimą ir kūno–psichikos ryšį.
Šiuose užsiėmimuose jungiama judesio patirtis, kūno sąmoningumo principai ir nervų sistemos savireguliacijos supratimas."
📢SVARBU
Tai nėra psichoterapija ir nėra medicininis gydymas.
Tai patyriminė, kūnu grįsta savireguliacijos ir sąmoningo judesio praktika.
🌿 Judėti.
Jausti.
Nurimti tiek, kiek šiandien įmanoma.
📩 Registracija – asmenine žinute: Parašyk" NORIU" ir savo vardą.
📞 +370 676 20020
📍 Vietų skaičius ribotas
🟢 Šiuo metu renkama nauja grupė
Su Meile❤️Šokis
