03/10/2013
10 žingsnių sveikos ir laimingos gyvensenos link
Kodėl įvardijau 10 žingsnių?
Todėl kad lengviau eiti tikslo link, kai turi atskaitomybės tašką. O tam tikslui labai tinka masažai – tai yra malonu, pakankamai greitai jaučiami rezultatai, ir užkabina siekti tolimesnių tikslų. Masažo trukmė - viena valanda, o kadangi rekomenduojama atlikti 10 masažų 2-3 kartus per savaitę, tai skiriame 10 valandų per mėnesį laiko sau. O kaip sakoma per 30 dienų jau galima užsiauginti įprotį. Toks ir yra mūsų tikslas – įskiepyti sveiko judėjimo ir mitybos įprotį, užsiauginti meilę sau!
Pradėkime
1. Pirmiausia noras kažką keisti - tai pirmas žingsnis tikslo link. Kažkam tas tikslas – svorio metimas, kitam sveika mityba, trečiam grožio, pasitikėjimo ar tiesiog savęs atradimas ir t.t.
Kodėl studija KUBILIAUS 3?
Manau, kad yra daug studijų. Tiesiog šiandien kviečiu aplankyti ir išbandyti šią – mažutę „Kubiliaus 3“ studiją. Čia sukurta jauki namų atmosfera, moterys čia ateina kaip į svečius. Amžiaus ribų nėra. Pagrindinė taisyklė – draugiškas bendravimas.
2. Jau atėjome į studiją ir gauname pirmą užduotį – mokomės gerti vandenį. Tai labai svarbu šviesiam protui, grožiui ir sveikatai. Nuo šiandien 30 dienų atsakingai geriame vandenį. Po 30 dienų tai taps įpročiu...
3. Atliekame pirmą masažą. Pirmą kartą mokomės taisyklingai atlikti masažą, todėl kitoms temoms laiko nelieka. Maloniai maudžia visą kūną kaip po geros fizinės treniruotės. Atsiranda energijos antplūdis arba atvirkščiai labai norisi miego. Ką kamuoja nemiga, šie masažai labai puiki terapija.
4. Antrą kartą atėję vis dar maloniai jaučiame visą kūną. Pradedame masažą. Šios dienos tema: sveika mityba. Analizuojame mitybos piramidę. Baltymai, angliavandeniai – kas tai? Kodėl angliavandenių daugiausiai reikia iki pietų, o baltymų būtina gauti visą dieną? Nuo šiandien stengiamės sveikai maitintis, bent jau iki kito masažo. Auginame sveikos mitybos įprotį. Taip pat gaunate namų darbus – surašyti savo mitybos dienotvarkę.
5. Dar vienas masažas. Sėkmingai geriame vandenį, deriname maistą, valgome 5 kartus per dieną: pusryčiaujame (pvz. košė), priešpiečiaujame (pvz. obuolys), pietaujame (sočiai), pavakarieniaujame (pvz. Jogurtas), vakarieniaujame (pvz. tuno salotos)... Su moterimis dalinamės sveikais receptais. Svoris krenta? Sėkmės!..
6. Ketvirtas, o gal jau šeštas masažas. Siūlome pasikvieskite draugę, kad linksmiau būtų. Studija puiki vieta pasimatymui – vietoj kavinės su pyragėliu ir kava. Šią dieną jau galima tikėtis ir šiokių tokių rezultatų - pasisveriam, pasimatuojam apimtis... Džiugina? Bent jau oda tai akivaizdžiai gražėja – tampa stangrenė, švelnesnė, lygesnė. Supraskim ir tai kai suaktyvėjusi kraujotaka ir limfotaka valo organizmą nuo toksinų, šlakų (šiukšlių). Patinimas lieka praeity. Kyla azartas siekti tikslo?
7. Tvirtai siekiame užsibrėžto tikslo! Nuolatos geriame vandenį, teisingai maitinamės. Plius - prie masažo pridedame aktyvų judėjimą – pasivaikščiojimą po parką ar prekybos centrą, vaikščiojimą šiaurietiškomis lazdomis. Kas jaučiasi puikiai, gali pridėti ir aktyvų sportą salėje, plaukimą ar bėgimą. Žinotina - masažai skaldo riebalus, valo organizmą ir stangrina kūną, sportas ir sveika mityba augina raumenis.
8. Svoris krenta, kūnas gražėja, stangrėja, vanduo saldus, maistas skanus, nuotaika puiki!.
O „Čiauškučių“ klubas įgauna pagreitį. Super! Savaime atsiranda temos apie laimę, meilę ir grožį.. Tad dabar į savo žavų moterišką kolektyvą vis dažniau įtraukiame pokalbius, o gal specialius vakarėlius grožio tema. Tai gali būti rankdarbiai, menas, kosmetika ar dar kas nors. Visada laukiame temų iš savo klienčių.
9. Jau esame gražios ir laimingos. Toliau palaikome tokį gyvenimo būdą. Auginame įprotį – nors kartą per mėnesį susitikti moteriškame kolektyve ir puikiai praleisti vakarą.
Visų treniruočių metu vyksta bendravimas. Kalbamės apie sveiką mitybą, grožį, laimę, meilę... Viso kurso metu raginame sveikai maitintis. Taip pat ieškoti naujų būdų kaip save palepinti, paskatinti. Žinoma kas to nenori, gali pasinerti į ramybės būseną, klausytis geros muzikos, pabūti su savim, pailsėti.
10. Praėjo 30 dienų - įprotis įskiepytas. Pamatysite- atsiranda meilė sau! Na ir kad azartiškiau siektumėt tikslo, sugalvojome puikų būdą paskatinti. Todėl už kiekvieną numestą kilogramą dovanosime po masažą. Studijoje turim klientę rekordininkę, kuri per 10 mėnesių numetė 40 kg. Atrodo nuostabiai, dabar ji labai laiminga. Nuoširdžiai sveikiname ją! Dovanų žadame ir daugiau – už puikias idėjas, teminius vakarėlius ir panašiai.... Iki pasimatymo!
Su „Laisvalaikio“ kortele - spalio 4-14 dienomis
10 masažų tik 250 litų
