Tai privačios grupinės (3–8 žmonių) arba individualios treniruotės, kurių metu Jums bus parinkti puikiai subalansuoti funkciniai pratimai, parodyta pratimų atlikimo technika. Būsite prižiūrimi asmeninio trenerio visos treniruotės metu. Užsiėmimai tinka ir paaugliams, nes kompetentingi treneriai parinks tinkamus pratimus ir reikalingą krūvį pagal paauglio fizinę būklę ir savijautą. KUR? Kūno kultūr
os ir sporto klube FITLIFE įkūrėme atskirą treniruočių zoną, skirtą tik treniruotėms prižiūrint specialistui. Šioje zonoje rasite moderniausius ir geriausius TECHNOGYM treniruoklius, specialią sąnarių amortizaciją mažinančią dangą bei kitus kokybiškai treniruotei skirtus įrankius (gumas, lazdas, suolelius, dėžes, skersinius, lygiagretes, virves, svarmenis). KODĖL TAI? Mūsų turima įranga, trenerių išsilavinimas ir kompetencija leidžia teikti tokias sveikatingumo paslaugas vienoje vietoje, kurių niekur kitur Lietuvoje nerasite. Per 10 metų sukaupta patirtis leidžia kiekvieną asmeninę treniruotę pritaikyti prie skirtingų kiekvieno žmogaus poreikių (svorio metimas, svorio auginimas, stuburo/sąnarių problemos, lankstumas, jėga, ištvermė, koordinacija, greitis, raumenų masė ir kt.). Visa tai galima pasiekti pasitelkiant į pagalbą ir specialius Body Control Pilates treniruoklius. TRUKMĖ. Treniruotės trunka apie 60 min. + apšilimas ir tempimo pratimai. PRINCIPAS. Kiekvienos dienos treniruotės skiriasi. Treniruotės vyksta rato principu, kai pratimai atliekami po vieną paeiliui ir pabaigus kartojami iš naujo (treniruotės metu galima keisti svorius ir pakartojimų skaičių). Užsiėmimo pabaigoje atliekami tempimo ir mobilizavimo pratimai.
