Treneris Artūras Janauskas

09/03/2024

Kviečiu į naują, privačią sporto studiją 💁🏼‍♂️

29/10/2022

My Power woman💪🏾💪🏾💪🏾

20/04/2020

Kai rezultatai kalba patys už save ir, kai tikslai viršija lūkesčius...
Tai moteris - jėga. Jai 40 metų.
Savo užsispyrimu, pastangomis, atsidavimu stovinti ant aukščiausio laiptelio - pavyzdys!

Rezultatai buvo siekami palaipsniui, neperspaudžiant. Be badavimo ar chemijos vartojimo ir pan.
Nebuvo patirta nei viena trauma, negalavimas, priešingai - atsikratyta nugaros skausmų, pakoreguota laikysena, patirtas judėjimo džiaugsmas...
Tai pasiekti gali ir tu! Reikia tik noro, kantrybės ir valios...

28/03/2020

Dabar itin svarbu likti namie, kad buvimas neprailgtų - pratimai neturintiems inventoriaus sportui 🏠💪

09/10/2019

🏃🏽‍♂️Ką reikia žinoti prieš pradedant bėgioti ir kaip tam tinkamai pasiruošti👇🏽

Patyrusių bėgikų bendruomenėje dvejonių dėl bėgimui tinkamo oro nekyla – jei moki pasiruošti, bėgioti lauke galima ne tik rugsėjį, bet ir viduržiemį. Kaip geriausia sportuoti lauke šaltuoju metų laikotarpiu, komentuoja daugkartinis Lietuvos bėgimo čempionas ir asmeninis treneris A...

28/08/2018

Patarimai apie bėgimą 🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️

Baigiantis vasarai ir artėjant rudens sezonui ne vienas susimąstome apie sportą ir jo naudą. Dažnas pradeda ieškoti geriausių trenerių, renkasi sporto klubą bei matuojasi naują aprangą. Kaip atrasti sportą ir bėgimą, o svarbiausia, nepridaryti žalos savo organizmui, kalbamės su asmen...

14/05/2018

O kaip Tau sekasi treniruoti pečius? 💪🏽 Op! ✌🏽

04/01/2018

Trūksta laiko sportavimui? Žinau būdą kaip efektyviai treniruotis.
Šiame video rasite 4 pratimus taupantiems laiką. Jie skirti žmogui svarbiausių pilvo ir nugaros raumenų stiprinimui bei rankų ir pečių juostos lavinimui. Kaip sakoma, genialumas slypi paprastume, tai reiškia, kad modernūs ir pompastiški pratimai dažniausiai yra mažiau veiksmingi už paprastus, bet taisyklingai atliekamus pratimus.
Sėkmės ir susimatom sporto salėje.
-UŽSISPORTUOKIM-

21/08/2017

Labas rytas, Lietuva! Šiandien rytą su Egle Daugelaite pradėjome taip! Keletas apšilimo ir mankštos pratimų, kuriuos siūlau atlikti prieš pradedant sportinę veiklą!

„Labas rytas, Lietuva“ rubrikoje „Žvalus rytas“ šį kartą - koordinacijos pratimai.