25/10/2020
Любимые фразы о йоге.
⠀
✨«Не бывает негибкого тела, бывает негибкий ум».
Не знаю кто сказал, но эта фраза застряла у меня в голове с тех пор, как я её услышала. Теперь всегда вещаю это на своих занятиях. А смысл этого утверждения заключается в том, что наше физическое тело отражает то, что у нас «в голове».
⠀
Честно, работая с самыми разными национальностями, я находила подтверждение этому.
⠀
Например, европейцы, у которых в голове много «ограничений», совсем негибкие. А вот у арабов и индусов все наоборот: они редко придумывают себе правила и с растяжкой у них намного проще.
⠀
✨«Energy (prana) flows where attention goes». «Где внимание - там и энергия». Tony Robbins.
⠀
Вы когда-нибудь замечали, что нескончаемый поток беспорядочных мыслей просто высасывает из вас энергию? Это утверждение как раз об этом.
⠀
Наш беспокойный ум буквально лишает нас праны. Поэтому после практик медитации, мауны (молчания) или просто созерцания и концентрации на чём-либо мы будто снова наполняемся ею.
⠀
✨«Самое важное в занятиях йогой – не техника дыхания, знание асан или гибкость суставов. Самое важное – это расстелить коврик и начать заниматься». Б.К.С. Айенгар.
⠀
А я бы дополнила (не претендуя на роль Великого Гуру), что йогой можно заниматься и без коврика.
⠀
Ведь, так называемых, её видов огромное множество. Например, воздержание от мата, алкоголя, наркотиков и внимание ко всем своим действиям на уровне тела, речи и ума - это аскеза, которая самым прямым образом относится к йоге.
⠀
✨«Величайший человек тот, кто в любой вовлечённости может быть невовлеченным». Йоги Бхаджан.
⠀
Действие в недействии, недействие в действии 🤪 Это немного сложно и философски тонко. Но, по-моему, это одна из наивысших целей йоги —уметь быть отвлеченным наблюдателем.
⠀
Звучит сложно? Просто попробуйте не привязываться к результатам своих занятий йогой. Не думать о том, когда же я уже сяду на шпагат или научусь медитировать, а просто практиковать и наслаждаться процессом.
⠀
А у вас есть любимые йога-цитаты?)
