Asmeninė Trenerė Elena

04/10/2025

❤️❤️❤️

20/11/2024

Esu, licencijuota fitneso ir sveikatingumo trenerė, baigusi tarptautinius pilateso trenerio mokymus Lietuvoje bendradarbiaujant su Pilates Polestar mokykla (JAV).

Pilateso treniruotės – tai vienas veiksmingiausių būdų nuraminti protą, sumažinti stresą ir įtampą, gerinti laikyseną, sustiprinti raumenys bei mažinti kūno skausmus.

Pilates treniruočių metodas saugus ir tinkamas įvairaus amžiaus ir fizinio pasiruošimo žmoniems. Kviečiu visus įtraukti Pilates treniruotes į savo rūtiną ir pasirūpinti savo kūno ir proto harmonija.

Lauksime Jūsų The Pilates reformer studio.
Kalvarijų g. 55, Vilnius

06/09/2024

Seminare negalėjau sudalyvaut, bet butinai jei bus žiūrėsiu įrašą. ;) Kevin Levrone kulturizmo legenda aplankė Vilniaus sportgate klubus. Mačiau, kad buvo susirinkę masė žmonių su juo susitikti ir pasiklausyti ne tik apie sportą, bet ir apie gyvenimo budą ir pan. Bet man pavyko bent pasigauti pasidaryti foto ;)

18/06/2024

Specializacija

Asmeninės treniruotės.
Moterų treniravimas.
Mitybos rekomendacijos.
Sporto programų sudarymas.
Svorio metimas, raumeninės masės auginimas, raumenų stiprinimas.
Sveikatingumas.

Išsilavinimas ir kvalifikacijos

Nuo 2021m. Vilniaus kolegija ir Aeromix fitneso mokymo centras
Personal training I lygis
Personal training II lygis
Personal training III lygis
Laikysenos vertinimas ir korekcija. Testavimas.
Tempimo anatomija ir fiziologija. Miofascialinis atpalaidavimas.
Sporto medicina, judesių anatomija. Pilateso pratimų anatomija.
Pilates matwork advance.
Pilates matwork intermediate.
Funcional training. Program desing.
Moterų treniravimas.

Patirtis ir pasiekimai

Asmeninės fitneso treniruotės nuo 2021m.
Grupinės treniruotės nuo 2021m.
Pilateso treniruotės nuo 2021m.
Funkcinės treniruotės su elektros impulsais nuo 2021m.
Naujas žinias gilinu įvairiuose seminaruose.

18/06/2024

Kviečiu registruotis asmeninėms treniruotėms!

Nepamirškim sporto ir vasarą, bent 2-3 kart į savaitę. Susitinkam pagerinti ar palaikyti kūno formą! :)

13/06/2024

Nepamirškim sporto ir vasarą :)
Registruokis asmeninėm treniruotėm ir susitinkam
Sportgates sporto klube, Mindaugo g. 14b ;)

Fintneso ir sveikatingumo trenerė

19/04/2024

Esu fitneso ir sveikatingumo trenerė. Kviečiu paneles, moterys sportuoti su manim naujame Sportgate sporto klube, Mindaugo g. 14b :)

Fintneso ir sveikatingumo trenerė

16/04/2024