13/01/2018
Pimą kartą Utenoje! Verta sudalyvauti, registruokis!
SEMINARAS, RL GYM Sporto ir Sveikatingumo Centre, Sausio 31 d. 18:00 val. A.Kožajeva: „Sportininkų MITYBOS ypatumai įvairiais amžiaus tarpsniais. Viršsvorio ir nutukimo problema"
Vieta: J.Basanavičiaus g. 56, Utena.
Kviečiame į sporto mitybos seminarą, kuriame ilgametę darbo patirtį turinti sportininkų mitybos specialistė Alina Kožajeva atskleis žinias susijusias su mityba įvairiais amžiaus tarpsniai: vaikystė, mokyklinis amžius, paauglystė, suaugusieji, ir vyresnio ar senyvo amžiaus žmonių mityba. Taip pat bus aptarta ir kova su viršsvoriu ir nutukimu. Seminaras buvo organizuojamas Vilniuje, Klaipėdoje, Kaune, Šiauliuose ir Panevėžyje, todėl džiaugiamės galėdami jį organizuoti Utenoje.
Seminaras skirtas:
Sporto treneriams, sportininkams ir sportuojantiems, sporto organizacijų vadovams, pedagogams ir kitiems suinteresuotiems asmenims.
Seminaro planas:
Mityba ankstyvojoje vaikystėje ir ikimokykliniame amžiuje
Maitinamieji komponentai
Mitybos klaidos
Sveikos mitybos rekomendacijos
Perėjimas iš vaikų į suaugusiųjų mitybą
Mokyklinio amžiaus vaikų mityba
Maitinamieji komponentai
Mitybos klaidos
Sveikos mitybos rekomendacijos
Mityba paauglystėje
Maitinamųjų komponentų pasirinkimas brendimo laikotarpyje
Potencialios mitybos problemos
Sportuojančių vaikų mitybos rekomendacijos
Suagusiųjų mityba
Maitinamųjų komponentų poreikio pokyčiai
Sveikos mitybos rekomendacijos
Moterų mityba PMS simptomų mažinimui
Mityba nėštumo laikotarpyje
Moterų mityba menopauzės laikotarpyje
Mityba ir vyrų andropauzė
Sveikatos problemos susijusios su netaisyklinga mityba
Vyresnio ir senyvo amžiaus žmonių mityba
Senėjimo procesų fiziologija ir maitinimosi problemos
Vyresnio ir senyvo amžiaus žmonių mitybos reikalavimai
Viršsvoris ir nutukimas:
Viršsvorio priežastys ir nustatymo būdai
Viršsvorio pasekmės
Energetinio balanso reikšmė ir mechanizmai, kurie reguliuoja mūsų mitybos ypatumus.
Energijos rezervai organizme
Mitybos klaidos ir problemos atsiradusios mažinant svorį
Produktų pasirinkimas ir raciono paskirstymas dienos bėgyje
Maisto ruoša
Alina Kožajeva – Sporto mitybos specialistė. Nuo 2006 iki 2011 m. VPU Sporto ir sveikatos fakultetas, Sveikos gyvensenos pedagogika. Nuo 2014 iki 2016m. Dietetika ir mitybos planavimas "Wyższa Szkoła Nauk Społecznych". Nuo 2016m. Dietoterapija „Wyższa Szkoła Nauk Społecznych". Daugelio tarptautinių sporto mitybos mokymų dalyvė. Nike konvencijų dalyvė. Tobulinasi Lietuvos kultūrizmo ir fitneso federacijos organizuojamuose trenerių seminaruose, LBGA aerobikos instruktorių kvalifikacijos kėlimo seminaruose, Fitnessfactory (Lietuva) organizuojamuose seminaruose, International Fitness & Aerobic Academy (Lenkija) seminaruose. Dalyvavo Optimalios mitybos instituto Londone įkurėjo ir Naujos Optimalios mitybos biblijos autoriaus Patricko Holfordo – 100% Health Workshop Manual.
Atsiliepimai po seminarų:
"Labai patiko, jog lektorė lyg ir dirba "Maistas sportui", tačiau nebandė daryti jokios reklamos kažkokiems gaminiams ar panašiai."
"Viskas buvo išdėstyta sklandžiai ir aiškiai."
"Prieinamai pateiktos žinios. Lektorės paprastumas ir žavesys. Siekimas atsakyti į klausytojų klausimus. Nagrinėjamų klausimų pateikimas per asmeninės patirties prizmę."
Laikas: Sausio 31 d. Nuo 18:00 iki 21:00
Vieta: J.Basanavičiaus g. 56, Utena. RL GYM Sporto ir Sveikatingumo Centras (prie Daugiafunkcio Sporto Centro)
Seminaro kaina: 30 eur
RL GYM klubo nariams kaina: 19.99 eur
Registracija galima ir telefonu: 861004899, 865500555 arba el. paštu: [email protected]
Seminaro dalyviams bus įteikti kvalifikacijos kėlimą atitinkantys sertifikatai tinkantys sporto veiklos leidimams pratęsti. (6 akad. val.)
Dalyviai gaus dovanų iš renginio rėmėjų.
P.s.: Siųskite visus rūpimus klausimus ir temas. Seminaro metu būtinai jas aptarsime ([email protected])
