10/12/2025
Dalinamės puikia Fitneso stovykla, kurią organizuoja Lietuvos kultūrizmo akademija 😍💪
FITNESO STOVYKLA
💪2026-01-10, sporto klubas „SportGates“
Pirmą kartą į Lietuvą atvyksta IFBB Pro bikinio fitneso sportininkė, Olympia Bikini (2024, 2025) du kartus bronzos medalio laimėtoja, amerikietė Jasmine Gonzalez. J. Gonzalez – IFBB profesionalių bikinio fitneso „EVLS Prague Pro“, „Atlanta Pro“, „Nutriyummy Pro“ varžybų laimėtoja.
Taip pat stovykloje dalyvaus „Arnold Classic“ laimėtoja Jana Jerabkova, „Arnold Classic Pro“ laimėtojas Deividas Dubinas.
Programa
11.30–11.50 val. Dalyvių registracija.
11.50–12.00 val. Atidarymas.
✅ I sesija. Pratybos. Viršutinės kūno dalies raumenų lavinimas.
📌12.00–12.30 val. Tema: „Pečių raumenų lavinimo ypatumai“. Lektorė – Jasmine Gonzalez
📌12.30–13.30 val. Tema: „Nugaros raumenų treniravimo ypatumai“. Lektorius – Deividas Dubinas.
✅ II sesija. Forumas.
📌14.00–15.00 val. Diskusijos tema: „Sportininkų priešvaržybinio laikotarpio treniruočių, mitybos ir maisto papildų vartojimo ypatumai“. Diskusijoje dalyvauja: 2 kartus Olympia Bikini bronzos medalio laimėtoja Jasmine Gonzalez, „Arnold Classic“ laimėtoja Jana Jerabkova, „Arnold Classic Pro“ laimėtojas Deividas Dubinas.
✅ III sesija. Pratybos. Apatinės kūno dalies raumenų lavinimas.
📌15.30–17.00 val. Tema: „Sėdmenų raumenų lavinimo ypatumai“. Lektorė – Jasmine Gonzalez
✅ IV sesija. Pratybos. Pozavimo pratybos.
📌17.30–18.00 val. Tema: „Bikinio fitneso sportininkių pozavimo ypatumai“. Lektorė – Jasmine Gonzalez
18.00–18.15 val. Aptarimas ir pažymėjimų įteikimas.
FITNESO STOVYKLOS DALYVIŲ PASIEKIMAI
📌 IFBB Pro Bikini Jasmine Gonzalez
2 kartus Olympia Bikini bronzos medalio laimėtoja
„EVLS Prague Pro“ laimėtoja
„Atlanta Pro“ laimėtoja
„Nutriyummy Pro“ laimėtoja
📌 IFBB Pro Bikini Jana Jerabkova
„Arnold Classic“ laimėtoja
„Arnold Classic Pro Africa“ laimėtoja
Europos čempionė
„Mr Universe Pro & Ms Europe Pro“ 3 vietos laimėtoja
2 vieta „IFBB World Rankings Bikini“
📌 IFBB Elite PRO Deividas Dubinas
Europos čempionas
„Arnold Classic Pro“ laimėtojas
Portugal Pro laimėtojas
Sudamerica Pro laimėtojas
Lektorius, tarptautinės kategorijos teisėjas, daugiau kaip 20 metų kultūrizmo sporte patirtis, sudalyvavo 55 varžybose.
Kaina: užsiregistravus ir apmokėjus iki 2025-12-31 – 69 €, nuo 2026-01-01 – 89 €.
Registracijos nuorodą rasite komentare.
_______________________________________
FITNESS CAMP
💪SportGates Sports Club
10 January 2026, Verkių g. 31 C, Vilnius, Lithuania
For the first time in Lithuania, IFBB Pro bikini fitness athlete and two-time Olympia Bikini bronze medallist (2024, 2025), Jasmine Gonzalez of the United States, will be hosting a fitness camp. J. Gonzalez is also the IFBB Pro champion of the EVLS Prague Pro, Atlanta Pro, and Nutriyummy Pro competitions.
The camp will additionally feature Arnold Classic champion Jana Jerabkova and Arnold Classic Pro champion Deividas Dubinas.
Programme
11:30–11:50 Participant registration
11:50–12:00 Opening remarks
✅ Session I. Practical Training. Development of Upper-Body Musculature
📌 12:00–12:30 Specifics of Shoulder Muscle Development — Lecturer: Jasmine Gonzalez
📌 12:30–13:30 Specifics of Back Muscle Training — Lecturer: Deividas Dubinas
✅ Session II. Forum
📌 14:00–15:00 Discussion topic: Specific Features of Training, Nutrition, and Dietary Supplement Use During the Pre-Competition Period for Athletes
Participants: two-time Olympia Bikini bronze medallist Jasmine Gonzalez, Arnold Classic champion Jana Jerabkova, Arnold Classic Pro champion Deividas Dubinas
✅ Session III. Practical Training. Development of Lower-Body Musculature
📌 15:30–17:00 Specifics of Gluteal Muscle Development — Lecturer: Jasmine Gonzalez
✅ Session IV. Practical Training. Posing Techniques
📌 17:30–18:00 Specifics of Posing for Bikini Fitness Athletes — Lecturer: Jasmine Gonzalez
18:00–18:15 Closing discussion and presentation of certificates
The Fitness Camp is organised by: The Bodybuilding Academy.
Date and venue: 10 January 2026, SportGates gym, www.sportgates.lt
Address: Verkių St. 31 C, Vilnius (Outlet Park shopping centre, 2nd floor, leisure terrace)
Registration: If you wish to participate in the seminar, please register via email: [email protected] or by phone: +370 610 23 144.
Price: If you register and pay by 31 December 2025 – €69; from 1 January 2026 – €89.
If you require an invoice, please inform us by email at: [email protected]
You will find the registration link in the comment.
