Pilates – tai proto ir kūno lavinimo sistema. Derinant su kvėpavimu lėtai, kontroliuojamais judesiais siekiama atkurti taisyklingą kūno laikyseną bei judėjimą. Stiprinant giliuosius raumenis kūnas tampa grakštesnis, aukštesnis, stipresnis. Pratimai lavina pusiausvyrą, lankstumą ir ištvermę, mažina stresą ir įtampą. Grupės nedidelės, taigi atsižvelgiama į kiekvieno kliento poreikius. Pratimai tinka
tiek aukšto fizinio parengimo, tiek niekada nesportavusiems ar garbaus amžiaus asmenims. Pilates sudaro daugiau nei 500 pratimų, neskaitant įvairių pratimų kombinacijų. Pradedama lėtai, siekiant judesių ir kūno padėties tikslumo, palaipsniui intensyvumas yra didinamas, atsižvelgiant į asmens fizines galimybes.
„Mano metodas vysto kūną tolygiai, taiso prastą laikyseną, atkurią gyvybingumą, atgaivina protą ir pakylėja sielą“. - teigė Joseph Pilates, pilates metodo autorius.
Šiuo metu grupiniai užsiėmimai vyksta:
Pirmadieniais 17.30 val., 18.40 val. Trečiadieniais 17.30 val., 18.40 val. Grupėse maksimalus žmonių kiekis – 10. Individualios treniruotės derinamos asmeniškai Jums patogiu metu.
