Sveikatingumo Trenerė Greta

04/05/2026

22/03/2026

Mobilumo pratimai skirti sąnarių judrumui gerinti, palaikyti raumenų elastingumą ir gerinti viso kūno judesio kokybę.

Kodėl mobilumas toks svarbus sportuojantiems, praktikuojantiems jogą ir kitoms judesio praktikoms?

✅ Geresnė judesių kokybė - leidžia judėti laisviau, tikslingiausia kartu didinat judesių amplitudę;
✅ Mažesnė traumų tikimybė kai sąnariai juda pilna amplitude, o raumenys yra mažiau įsitempę;
✅ Greitesnis atsistatymas po treniruočių;
✅ Padeda atpalaiduoti pečius, klubus, nugarą, gerina bendrą savijauta po ilgų valandų sėdint, intensyvių treniruočių ar streso:
✅ Geresnė laikysena didinant stuburo judrumą:

Jei nori lengviau judėti, sumažinti įtampas, pagerinti lankstumą ir padėti kūnui atsistatyti po treniruočių, kviečiu į traukti mobilumo treniruotes
į savo rutiną.

Mobilumo treniruotės vyksta Gym + Telšiai

🧘‍♀️Pirmadieniais 12 val.
🧘‍♀️Šeštadieniais 11 val.

https://gymplius.lt/tvarkarastis/

28/02/2026

Kovo mėnesio jogos praktikos – moterų bendrystėje

Kovas tai atgimimo ir naujos energijos metas 🧘‍♀️

Galbūt tai metas pradėti arba sugrįžti į jogos praktiką, kuri :

✨ padeda sumažinti stresą ir įtampą
✨ sustiprinti giluminius raumenis ir laikyseną
✨ leisti sau tiesiog būti ir mėgautis lengvu judesiu

Tai laikas sau ir kitokiam Sekmadieniui 🤍

- Užsiėmimo kaina 10€.
- Registracija būtina.

#

22/02/2026

Pirmoji grupinių treniruočių dalis įveikta, nors nebuvo pati lengviausia. Man visiškai nauja patirtis judėti pagal muzikos ritmą, kurti judesių sekas ir atlikti pratimus, tačiau tai bus labai reikalinga norint tikslingai vesti grupinius užsiėmimus su muzika. Šie mokymai suteikė labai daug praktinių žinių, tikrai privertė išeiti iš savo komforto, įprastų vedamų treniruočių metodų. 🏋️‍♀️

27/01/2026

Nemokami jogos užsiėmimai nuo Vasario 2d. gali būti tavo laikas skirtas poilsiui po darbo dienos! 🧘‍♀️

Susitiksime ant kilimėlių! 🤍🧘‍♀️

21/01/2026

♀️Moteris, kuri renkasi save 👩

Unikalus seminarų ciklas skirtas moterims su įvairių sričių specialistėmis!

📅 2026 m. vasario 12 d. - kovo 4 d.
📍 Nuotoliu

Kalbėsime apie mitybą ir sveikatingumą pagal moterų ciklą, fizinį aktyvumą, kvėpavimą, nėščiųjų ir pagimdžiusių moterų sveikatą.

🎁 BONUSAS! 🎁

Yra galimybė įsigyti atskirus seminarus!

💲 KAINA:
Vos 39 €!

Daugiau informacijos ir registracija:
https://www.activetraining.eu/lt/mokymai/seminarai_kvalifikacijos_palaikymas/moteris_kuri_renkasi_save

♀️Moteris, kuri renkasi save 👩
12 akademinių valandų seminarų ciklas moterims

📅 2026 m. vasario 12 d. - kovo 4 d.
📍 Nuotoliu

Lektorės:

👨‍🏫Gerda Lekavičė – specializuojasi nėščiųjų ir pagimdžiusiųjų sveikatingumo srityje.
👨‍🏫Rita Girdvainytė – ekspertė moters ciklo fiziologijos ir fizinio aktyvumo klausimais.
👨‍🏫Laura Skomskė – dubens dugno funkcijos ir reabilitacijos specialistė.
👨‍🏫Greta Kazlauskaitė – mitybos ir sveikatingumo gairių ekspertė.
👨‍🏫Greta Puzonė – sąmoningo kvėpavimo metodų specialistė moters nervų sistemai.

🎁 BONUSAS! 🎁

Yra galimybė įsigyti atskirus seminarus!

💲 KAINA:
Vos 39 €!

Daugiau informacijos ir registracija:
https://www.activetraining.eu/lt/mokymai/seminarai_kvalifikacijos_palaikymas/moteris_kuri_renkasi_save