26/05/2026
**Utthita Parsvakonasana — ištiesto šoninio kampo poza**
Kiekviena jogos poza gali turėti savo prasmę.
Viena stiprina kūną.
Kita moko kantrybės.
Trečia padeda pastebėti, kiek įtampos nešiojamės net tada, kai atrodo, kad tiesiog stovime.
Šioje padėtyje kūnas mokosi stabilumo ir atvirumo vienu metu. Kojos kuria pagrindą, stuburas ilgėja, šonas atsiveria, kvėpavimas tampa gilesnis.
Apatinė ranka, padėta ant kelio, laiko mudrą. Tai subtilus priminimas, kad joga nėra tik išorinė kūno forma. Tai ir vidinis dėmesys, sąmoningumas, ryšys su savimi.
Fiziškai ši poza stiprina kojas, liemenį, nugarą, gerina pusiausvyrą, tempia klubus, pečius ir visą šoninę kūno liniją.
Bet joga nėra tik kūno forma.
Ta pati poza gali būti pastanga įrodyti sau, kad „galiu daugiau“.
O gali būti rami savistaba: kaip šiandien jaučiuosi, kur mano riba, ar kvėpuoju, ar nekovoju su savimi?
Jogos poza nėra tik tai, ką daro kūnas.
Tai kvietimas sugrįžti į save — ten, kur kūnas, protas ir siela vėl tampa viena visuma.
