Sporto klubas „Albergym"

Sporto klubas „Albergym" Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Sporto klubas „Albergym", Gym/Physical Fitness Center, Nemuno Gatvė 1, Rumsiskes.

06/06/2026

Ačiū, kad esat, būkim stiprūs 🙏❤️

Labas, vasarą visi natūraliai daugiau minam dviračiu, vaikštom, užsiimam rekreacine veikla, tačiau labai kviečiu kiekvie...
01/06/2026

Labas, vasarą visi natūraliai daugiau minam dviračiu, vaikštom, užsiimam rekreacine veikla, tačiau labai kviečiu kiekvieną savaitę (kol kas po 1 kartą per savaitę) patirti jėgą, įtraukti pratimus su svoriais, įtraukti korpuso pratimų, patirti bendruomenės jausmą ir viskas čia pat, Rumšiškėse!!!!! Ko reikia, tai noro būti stipresniu, sveikesniu, truputį sąmoningumo ir atėjimo. Daugiau informacijos dalinsimės, kur, kada Facebook grupėje: “Grupinės treniruotės Rumšiškėse”, tad kviečiu jungtis.

Pirmoji treniruotė birželio 2d., 18 val., prie teniso kortų.
Treniruotės kaina: 8 eurai.
Visa įranga bus suteikta, tereikia turėti tik savo kilimėlį.

Treniruotės vyks rato principu, susipažinsime, mokysimės bazinių pratimų, pritaikysime pratimus pagal kiekvieno pajėgumą. Lauksiu, iki 🙂

Domantas man per mūsų kelis mėnesius treniruočių yra sakęs “noriu gerti” ir “man per lengva”, tai viskas. Vieną kartą at...
08/05/2026

Domantas man per mūsų kelis mėnesius treniruočių yra sakęs “noriu gerti” ir “man per lengva”, tai viskas.

Vieną kartą atsidėkodamas yra apkabinęs po treniruotės.

Domantas turi Autizmo spektro sutrikimą.

Pradėjo Domantas treniruotis pas mane, nes labai labai trūksta raumeninės masės (gydytojai rekomendavo pradėti užsiimti jėgos treniruotėmis). Ir tai, ką šiuo metu jis daro yra su didžiausiu žavėjimusi iš mano pusės. Tai, kaip jį palaiko močiutė, mama yra geriausia, ką jis gali turėti, jausti.

Geriausia, kas gali vykti, kad jam patinka, kad jis čia jaučiasi gerai, kad galiu jam padėti, kad galiu (mokausi) jį suprasti, stebėti jo kūno kalbą ir vis mąstau pasiremdama jo, didelės grupės senjorų pavyzdžiais, kad stiprus ar bent stipresnis kūnas yra ilgalaikis gyvenimo projektas, kuriame nėra netinkamo laiko pradėti ir netinkamo laiko užbaigti ir dar pridėčiau, kad nėra nei vieno kūno, kuriam nebūtų galima suteikti įrankių būti sveikesniu.

Ir Domantas yra iš tų unikalių pavyzdžių.

Lietuvos jaunių ir jaunimo klasikinės jėgos trikovės čempionatas: Urtė Kanapeckaitė II Vieta savo svorio kategorijoje, 4...
29/04/2026

Lietuvos jaunių ir jaunimo klasikinės jėgos trikovės čempionatas: Urtė Kanapeckaitė II Vieta savo svorio kategorijoje, 48,5 kg pagerinta trikovės suma, pasiektas LIETUVOS REKORDAS štangos spaudimo veiksme, svorio kategorijoje iki 47 kg, išspaustas 51 kilogramas!!!!!! Puikios patirtys ir pasiekimai 🇱🇹💪😍

Raumuo, raumuo, raumuo, vis tas raumuo, ir tai nėra apie estetinį vaizdą, bet tai apie funkciją, raumens buvimas yra nep...
20/04/2026

Raumuo, raumuo, raumuo, vis tas raumuo, ir tai nėra apie estetinį vaizdą, bet tai apie funkciją, raumens buvimas yra nepriklausomybė, savarankiškumas, gebėjimas eiti, galimybė bendrauti, galimybė gyventi! Ir tai yra viskas, ko gali reikėti, kodėl sakau, VISKAS, nes esi sveikas, turi šimtą problemų, nėra sveikatos, turi vieną problemą. Mirties rizika yra tiesiogiai susijusi su per greitai mažėjančia raumenų mase, tad vyresniame amžiuje pagrindinis judėjimas turi būti 2 kartai per savaitę jėgos treniruotės, tiek pat pusiausvyros pratimai, be abejonės širdis irgi raumuo, tad nuo 150-300 min. vidutinio-didelio intensyvumo treniruotės taip pat turėtų būti įtrauktos (vaikščiojimas, važiavimas dviračiu…). Ir tikrai, kol judame, tol ir judėkime, nepraraskime to, neturim sustoti, nes, kai sustosim organizmas labai greitai supras, jog “ech, manęs, raumenų tau nebereikia”, o ko nenaudoji, tą prarandi, na o kai prarandi, belieka tik užsidaryti, nebebendrauti, nusilpti…. Komfortas palaiko gyvenimą patogų, bet diskomfortas palaiko organizmą stiprų!!!! Na ir suma sumarum, noriu užbaigti pozityviai, nes mano senjorai, kurie eina pas mane, yra patys nerealiausi senjorai, jų dauuuuggg, jie viena didelė jėga, ir jie renkasi gyventi stiprūs, bendrauti ir tikrai taip, jiems taip pat skauda tą ir aną, bet tai neturi būti stabdis patirti geresnį jausmą, o ir nėra, tad giriu giriu jus ir žaviuosi!!!!! Būkim, kaip mano senjorai ❤️

STASĖ: 81-ERI “ANT NOSIES”, o ji nuoseklių nuosekliausiai lanko treniruotes, renkasi geriau jaustis!!!! 🔥🙏- Sūnus gyvena...
18/04/2026

STASĖ: 81-ERI “ANT NOSIES”, o ji nuoseklių nuosekliausiai lanko treniruotes, renkasi geriau jaustis!!!! 🔥🙏

- Sūnus gyvena Anglijoje, vis paklausia, mama, ar sportuoji, lankai? Šaunuolė! Nesustok!
O Stasė, och su didele patirtimi: baigė studijas tuometiniame Kūno kultūros institute (dabar LSU), Vilniuje 21-erius metus Švietimo skyriuje dirbusi sporto inspektore, tuomet pagal įgytą specialybę 5-erius metus dirbo tinklinio trenere, galiausiai 12 metų dirbo dvikovės sporto šakų mokyklos vadove. O ji šiandien, čia, pas mus, nusprendusi ir ne tik nusprendusi, o pasirinkusi būti sveika ir besidžiaugianti, kad gali judėti, kad gali ateiti sportuoti.
Žinot, kas gera, Stasė, sako geriau jaučiuosi, bet svarstyklės rodo + kelis kilogramus, galvoju, o geras, gal galim dėkoti raumeniui, sveikaamžiškumo organui!!? O, kaip svarbu vyresnio amžiaus žmogui kiek įmanoma išlaikyti raumeninę masę, jei ir neišlaikom, pasirinkus jėgos treniruotes, jį galim susigrąžinti!
-Ką, Stase, palinkėtumėt žmonėms?
-Kalbėti teisybę, daugiau supratimo, draugystės ir bendravimo!

Ačiū, Jums, kad esat, džiaugiuosi pažindama ❤️

Su Šventomis Velykomis!!! Balanso tarp judesio ir poilsio, balanso tarp baltymingų kiaušinių, bet ir Velykų bobutės šoko...
05/04/2026

Su Šventomis Velykomis!!! Balanso tarp judesio ir poilsio, balanso tarp baltymingų kiaušinių, bet ir Velykų bobutės šokoladinių kiaušinių, balanso tarp galima ir negalima, ačiū, kad esat ❤️🥚🙏

Kuo toliau tuo giliau suprantu viena: įgytas bakakauras, magistras, domėjimasis, mokymasis “nepadaro” tavęs treneriu, vi...
28/03/2026

Kuo toliau tuo giliau suprantu viena: įgytas bakakauras, magistras, domėjimasis, mokymasis “nepadaro” tavęs treneriu, vien dėl to, kad baigei, įgyjai ir pan., na, o jei jau kažkas sakys padaro, tai to nebeužtenka… Ką pastebiu, mes, žmonės, dažniausiai nesirenkam sporto, kaip prevencinės priemonės žiūrint į daugybės ligų išvengimą, kokybiško gyvenimo pasirinkimą, nesirenkam, ir kaip investicijos į savo ateities gyvenimą/ kūną, bet tada ateina momentas ir kūnas prakalba apie tai, kaip mes juos rūpinomės ir prakalba jau garsiai: su skausmais, išvaržomis, laikysenos pakitimais, na ir tada, tik tada pradedam rinktis sportą, o jau tuomet, treneriu, tuo, kuriuo mokeisi būti universitete nebeužtenka, TRENERIU REIKIA TAPTI, TRENERIU BŪTI REIKIA PASIRINKTI, kaip giliai turi suvokt, suprast, rast šaknis, kur pradžia, rast priežastis, ne pasekmes, gydyt judesiu visai nebūtinai tas lokalias vietas, kuriose jaučiam skausmą. Dar suprast, kad kartais gali eit ir eini klysteliais, kol ateina mintis, kol randi žmogų, kuris suteikia vienokių žinių, tada atrandi kitą, tada dar paskaitai, tada pabandai pritaikyt. Tos mažos sėkmės, maži pasiekimai yra detalės visos didelės dėlionės, kurias džiaugiesi dėliodamas, bei jauti dėkingumą, kad žmonės įsileidžia tave į jų dėliones ❤️🙏

Man tokios gyvos, tikros žmonių patirtys, gyvenimai yra labiausiai motyvuojantys augti, tobulėti, nesulyginamai su jokia...
24/03/2026

Man tokios gyvos, tikros žmonių patirtys, gyvenimai yra labiausiai motyvuojantys augti, tobulėti, nesulyginamai su jokiais šabloniniais kažkieno kopijavimais, tad ačiū, kad esat 🙏 Paskaitom ❤️

Pozityvios, šviesios asmenybės, och, kaip gera supti save tokiais žmonėmis! O šįkart kalbinu Elvyrą ir Albiną, kurie labai gražiai vienas kitą papildo: tiek vertybėmis, tiek viens kito palaikymu.
- Kodėl Jūs čia, Albinai?
- Labiausiai dėl žmonos, jei nebūtų jos, turbūt vienas neičiau, manau, kad jos vidiniam pasauliui yra reikalingas stiprus kūnas. (Kadangi nieko neužsirašinėju, tai atsiprašau, jei kažkokius žodžius keičiu sinonimais).
- Kodėl Jūs čia, Elvyra?
- Labiausiai dėl Albino.
Pokalbio metu Elvyra prideda, kad jaunystėje buvo aktyvi, sportiška, tačiau dabar tie resursai nebėra tokie, kokie buvo anksčiau, tad norisi ir jau labai reikia skirti laiko kūnui, o tikrai dabar yra labai geras laikas tai daryti.
🏵️ Apie Albino pasiekimus pirmiausia sužinojau iš kitų senjorų, o paskui jis ir pats pridėjo visai nenorėdamas girtis ir kukliai pristatydamas, kad 5 kartus buvo olimpinėse žaidynėse!!!!!! 🇱🇹Treniravo olimpietę Gintarę Volungevičiūtę, o pats buvo Lietuvos buriavimo rinktinės vyriausiasis treneris, LTOK vykdomojo komiteto narys, Kūno kultūros ir sporto skyriaus vedėjas Kauno m. sav., o enciklopedija dar plačiau aprašo, bet, kas geriausia, kad bebūnat šalia jauti tokį žemiškumą, paprastumą. Klausausi, stebiu ir galvoju iš kur jų toks jaunatviškumas, o jie kokie užimti, kiek veiklų ir anūkai jų džiaugsmas, o Elvyra taip gražiai prakalbo, kad “nėra laiko, kada senti”, o paskui pokalbio metu Albinas su Elvyra pridėjo, kad nesvarbu, kiek metų gyveni, bet, kaip gyveni, kokia to gyvenimo kokybė, štai, kur esmė.
➡️ Paklausti, ar keistų kąnors, jei atsuktų laiką, abudu, kaip susitarę paminėjo, kad eitų ir būtų pasirinkę tokį patį gyvenimo kelią, Albinas pasidalindamas savo patirtimi prideda, kad galbūt vieno kito sprendimo būtų nesirinkęs, bet, kai kalbu, kad jie vienas kitą nejučiom papildo, tai, kai šneku su Elvyra ji pasakoja, kad klaidos yra mūsų gyvenimo patirtis, pamokos, kuriomis verta pasidalinti su kitais. Kai klausausi, tai tikrai Elvyra nejučiom patvirtina, kad tai, kas vyksta mūsų patirtyje, nevyksta veltui. O spinduliuodama ramybę atrodo gyvena tame, kuo tiki, toks stiprus dvasinis pasaulis ir koks tuo pačiu yra ir gali būti gydantis, kiek suteikia jėgų gyventi, padeda išgyventi sunkumus. Abiejų patirtys tokios įdomios, kai klausausi lyg gali susitapatinti ir suprasti, kad buvo ir didelių sunkumų, etapų, reikėjo ir prisitaikyti, bet vienokie ar kitokie sprendimai ir pasirinkimai suformuoja labai skirtingas ir įdomias asmenybes, tokias, su kuriomis imi, bendrauji ir džiaugiesi galėdamas pažinti.

O ar gali būti gražesnis pokalbio užbaigimas, paklausus, kodėl Elvyra ir Albinas yra čia klubelyje, tai priduria: “Judėjimas yra geriausias vaistas ir joks vaistas nepakeis judėjimo!”

Address

Nemuno Gatvė 1
Rumsiskes

Telephone

+37067534998

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sporto klubas „Albergym" posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Sporto klubas „Albergym":

Share