Pilates su Renata Plungėje

Pilates su Renata Plungėje Body Control Pilates™ – tai Londone esančios, vienos garsiausių pasaulyje, mokyklos sukurta kūno tobulinimo programa.

KŪNO ir PROTO BALANSAS
Asmeninės ir grupinės treniruotės ant kilimėlio
Asmeninės treniruotės ant REFORMER treniruoklio
Moterims/vyrams/paaugliams
10+ metų patirtis
📍Dariaus ir Girėno g 2, III aukštas Mokykla turi apie 110 savo sukurtų pratimų, kurie paruošia kūną sudėtingiems vadinamo „klasikinio pilateso“ pratimams atlikti.

Šiandiena pasaulyje yra daug pilates mokyklų, ruošiančių profesionalius

pilates mokytojus, tačiau pasitikėjimas Body Control Pilates mokykla ir jos mokytojais yra toks didžiulis, kad Jungtinėje Karalystėje Body Control Pilates užsiėmimus šeimos gydytojai gali rekomenduoti savo pacientams ir tik šios mokyklos užsiėmimus apmoka ligonių kasos. Taip pat šie pratimai įtraukti ir į bendrojo lavinimo mokyklų programas. Pilatesas yra reabilitacinis sportas, kaip kineziterapijos mankšta, neišvengiamai įtaiso į taisyklingą padėtį: pratimais atpalaiduojami pertempti raumenys, stiprinamas liemuo, pilvo presas, tarpslanksteliniai raumenys. Jie sustiprėja, išsitiesina laikysena, koreguojasi raumenų disbalansas. Siekiama, kad teisingas kūno raumenų darbas, atliekant pratimus, persikeltų į kasdieninius veiksmus. Maksimalus dalyvių skaičius užsiėmime 8 žmonės, taip užtikrinama mokytojo priežiūra ir parama. Iki susimatymo pilates treniruotėse ant kilimėlio �

17/05/2026

Nesvarbu koks metų laikas, mes sportuojam ištisus metus🧘‍♀️🫶💪
Pilateso mylėtojos, jūs ŠAUNUOLĖS!💞

08/05/2026

PILATES IS ALL ABOUT THAT
💞

01/05/2026

💞

22/04/2026

Pradėjote lankyti pilatesą, kad pakeistumėte savo kūną, bet galiausiai pasikeitė ir ...

🫶Jūsų tikslai

🫶Jūsų įpročiai

🫶Jūsų mąstysena

🫶Jūsų sveikata

🫶Jūsų pasitikėjimas savimi

🫶Jūsų prioritetai

🫶Jūsų nuotaika

🫶Jūsų santykiai

🫶Jūsų miegas

🫶Jūsų gyvenimas

17/04/2026

🫶🫶🫶

10/04/2026

BALANSO IEŠKOJIMAS.
NĖRA TAIP LENGVA KAIP GALI ATRODYTI.

Tegu šis pavasario pabudimas atneša daugiau lengvumo Jūsų judesiams, ramybės mintims ir džiaugsmo širdims. Linkiu jaukau...
04/04/2026

Tegu šis pavasario pabudimas atneša daugiau lengvumo Jūsų judesiams, ramybės mintims ir džiaugsmo širdims. Linkiu jaukaus laiko su artimaisiais, skanių margučių ir tikro atsipalaidavimo🧘‍♀️

Pailsėkite,pasisemkite pavasarinės energijos, o nuo balandžio 7 dienos vėl lauksiu Jūsų studijoje - grįšime prie sąmoningos praktikos ir stiprinsime savo kūnus kartu!

Gražių ir šviesių švenčių! ️🕊🌿🐣

22/03/2026

Kojų ar pilvo raumenų drebulys Pilateso metu yra visiškai normalus reiškinys, dažnai vadinamas „Pilateso virpesiu“ (angl. Pilates shake). Tai ženklas, kad jūsų raumenys dirba ties savo galimybių riba.

Štai pagrindinės priežastys, kodėl tai vyksta:

Raumenų nuovargis: Atliekant lėtus, kontroliuojamus judesius, raumenų skaidulos pavargsta. Kai vienos skaidulos nebegali išlaikyti apkrovos, nervų sistema bando įjungti kitas, o šis staigus „perjungimas“ sukelia matomą drebėjimą.

Giliųjų raumenų aktyvacija: Pilatesas orientuotas į giliuosius, stabilizuojančius raumenis, kurie kasdienybėje dažnai būna „mieguisti“. Pradėjus juos aktyvinti, jie greitai pavargsta, nes nėra pratę prie tokio krūvio.

Nervų sistemos atsakas: Drebulys atsiranda dėl motorinių vienetų (nervų ir raumenų skaidulų grupių) desinchronizacijos. Smegenys siunčia signalus raumenims susitraukti, tačiau dėl nuovargio šie signalai tampa netolygūs.

Nauji judesiai: Jei pratimas jums naujas, jūsų kūnas dar tik mokosi efektyviai koordinuoti reikiamus raumenis. Šis mokymosi procesas dažnai pasireiškia drebėjimu.

Dehidratacija ar elektrolitų trūkumas: Nors rečiau, bet drebulį gali sustiprinti ir vandens ar svarbių mineralų (magnio, kalio) trūkumas organizme.

Ką daryti, kai pradedate drebėti?

Jei drebulys nėra lydimas aštraus skausmo, tai teigiamas ženklas, rodantis progresą. Tiesiog giliai kvėpuokite, stenkitės išlaikyti kontrolę, o jei drebulys tampa nevaldomas – trumpam atsipalaiduokite ir tęskite pratimą po kelių sekundžių.

Judėkite ir būkite sveiki❣️

❣️
18/03/2026

❣️

15/03/2026

PENKTADIENIAIS STUDIJOJE VISADA BŪNA DAUG NAUDINGO JUDESIO 🤸‍♀️💪🫶

Address

Dariaus Ir Girėno Gatvė 2
Plunge
90167

Opening Hours

Monday 09:00 - 20:00
Tuesday 09:00 - 20:00
Wednesday 09:00 - 20:00
Thursday 09:00 - 20:00
Friday 09:00 - 20:00

Telephone

+37060483834

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Pilates su Renata Plungėje posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Pilates su Renata Plungėje:

Shortcuts

Share

Category