14/07/2019
Na ir pabaigai NAUJIENA! Kadangi sulaukiau daug žinučių dėl bėgimo mėgėjų treniruočių,o ir mėgėjų bėgimas šiais laikais yra labai populiarus ir madingas. Rugpjūti rinksime pradedančiųjų grupę.
Plento bėgimas – lengvosios atletikos bėgimo sporto šaka, kurios metu bėgama išgrįstu arba asfaltuotu keliu. Varžybos dažniausia vyksta didesniuose šalies miestuose, tačiau gali būti surengtos kiekviename plente. Oficialios rungtynės dažniausiai būna 10-ies km ilgio, maratono arba pusmaratonio ilgio. Tačiau mėgėjiški bėgimai paprastai būna 5-ių km ilgio.
12 PRIEŽĄSČIŲ PRISIJUNGTI PRIE BĖGIMO MĖGĖJŲ KOMANDOS:
1) Plento bėgimo treniruotės grupėje padės išvengti bėgikams būdingų traumų.
2) Plento bėgimo treniruotės grupėje yra įdomesnės, o ir treniruočių pobūdis nėra vien tik bėgimas. Į plento bėgimo treniruotes įeina specialios treniruotės vykstančios treniruoklių salėje,o sprintų, intervalų, laktato šaudyklių, galingumo, fartleko bėgimo treniruotės lauke.
3) Plento bėgimas treniruojantis komandoje padės geriau pasiruošti mėgėjų varžyboms
4) Plento bėgimo treniruotės užkirs kelią net 40 lėtinių ligų
5) Plento bėgimas komandoje padės susirasti naujų draugų
6) Plento bėgimo šalutinis poveikis yra kūno masės kritimas
7) Plento bėgimo treniruotėse išmoksite specialios SDG bėgimo technikos, kuri padės mėgautis greitu bėgimu
8) Plento bėgimas jūsų ištvermę perkels į kitą lygį. Jūsų tingėjimas ir mieguistumas dienos eigoje išnyks
9) Plento bėgimas suteiks geresnę miego kokybę
10) Plento bėgimas ištrins jūsų liūdesį ir suteiks protui ramybę
11) Plento bėgimas smarkiai didins jūsų poreikį judėti ir mažiau gulėti
12) Plento bėgimas, tai proga atrasti bėgimą, kaip sveiką, priklausomybė sukeliantį narkotiką ;)
