Dalia - Personal Trainer & Pilates teacher in Palanga

Dalia - Personal Trainer & Pilates teacher in Palanga Achieve your personal fitness goals with personal training & pilates in Palanga, Lithuania.Certified Weight Loss
2. Targetted sports-conditioning
3.

I am a motivational and passionate personal trainer, who believes that clients can achieve their individual fitness goals AND enjoy the journey. SERVICES PROVIDED
* Personal Training
* Pilates (Group & One-to-One)

BENEFITS: What I can do for you
1. Core strength and stability
4. Injury prevention
5. Post injury rehabilitation
6. Relief from stress and back pain
7. Better posture
8. Improved balan

ce and coordination
9. Heightened mind-body awareness

I believe that every individual client requires a bespoke approach as everybody's different! Contact me here and discover what I can do for you and your personal goals. It should be fun! BACKGROUND & QUALIFICATIONS: A little about me

I am a STOTT Pilates Certified Instructor and athletics coach. Over 20 years experience spanning both international athletics and private coaching supported by BSc Hons Sports Science. Born in Lithuania, I have been involved in athletics from the age of 12 (trained at the National Sports Academy in Kaunas) and have represented both Lithuania and Great Britain in High Jump at international level (Best achievement: Gold and Bronze in the European Club Championships)

18/11/2025

Mažos grupės, didelis dėmesys, stipri bendruomenė – čia mūsų paslaptis. Pilates Kitaip studija Palangoje. 🔥 Laikas pasirūpinti savimi!
Grupinės ir individualios Reformer treniruotės laukia tavęs.
Registracija internetu – super greita ir paprasta!
Spausk nuorodą in Bio https://calendly.com/dalia-pt-dm ̇lates

Kodėl verta įtraukti mažus minkštus pilates kamuoliukus į reformer treniruotes?Gilesnių raumenų aktyvacija: Kamuoliukas ...
15/07/2025

Kodėl verta įtraukti mažus minkštus pilates kamuoliukus į reformer treniruotes?

Gilesnių raumenų aktyvacija: Kamuoliukas suteikia nestabilumo, todėl kūnas automatiškai įjungia giluminius raumenis, ypač pilvo, dubens dugno ir laikysenos raumenis.

Didesnė kontrolė: Pratimai tampa lėtesni ir labiau koncentruoti, nes reikia išlaikyti pusiausvyrą bei taisyklingą padėtį.

Pagerintas kūno pojūtis: Kamuoliukas padeda geriau pajusti, kur ir kaip juda kūnas, lavina propriocepciją.

Saugus papildomas iššūkis: Nesvarbu, ar esi pradedantysis, ar pažengęs, kamuoliukas leidžia pritaikyti krūvį be papildomo svorio.

Įdomesnė treniruotė: Įvairovė treniruotėje didina motyvaciją ir padeda išlaikyti gerą nuotaiką sportuojant
̇lates
https://www.instagram.com/reel/DMIKeJWsVX1/?igsh=MWV5NXk3ejBudGtzNw==

07/03/2025

Yra laisvų vietų šeštadienį 10.00val ir 11.00val 🧘‍♀️🙂

17/11/2024

Check out Darika & Nanook’s video.

21/10/2023

“Viskam savas laikas” – taip sakė mama, jai sakė mamos mama, o tajai – jos mama, o prieš porą tūkstančių metų pirmasis ją pasakė kažkoks išmintingas žmogus, ir jis buvo teisus.

Pagaliau…nepraėjus nei 4 metams nuo to, kai užgimė mintis turėti erdvę, kurioje apjungčiau dvi savo aistras – kūrybą ir dalinimąsi žiniomis, atsidaro nedidukė, jauki vieta Palangoje - FORMOS.

FORMOS – erdvė kūrybai, edukacijai ir bendravimui prie arbatos ar taurės vyno piešiant, lipdant molį, liejant įvairiomis priemonėmis, eksperimentuojant su papier-mache, tapant, kuriant koliažus ir ne tik.
Šalia vienakartinių užsiėmimų vyks ir ilgesni edukaciniai užsiėmimai, kurių metu tyrinėsime spalvas ir mokysimės pagrindinių dizaino principų bei paskaitų ciklas “Modernaus Dizaino Istorija” ir kit., o ateityje – ir dizaino kursai, bet apie juos – vėliau – tai dar viena bręstanti mintis, matyt ir jai savas laikas.

Bet FORMOS skirtos ne tik kūrybai....Persikrausčiusi į Palangą ieškojau ne tik užiėmimų, kad atgaučiau sielą po įtemptų darbų ir pailsinčiau protą, bet taip pat vietos, kur galėčiau susipažinti su žmonėmis – pradėti kurti savo socialinį ratą. Juk retas išdrįstumėm prieti gatvėje prie žmogaus ir sakykit ‘Labas, ką tu? Gal draugaujam?”

Tada pagalvojau, kaip faina būtų, jei būtų ne tik kūrybinė erdvė, bet ir vieta, kurioje galėtum sutikti bendraminčius. Vieną tokią, mėgstančią kurti, gaminti, sutikau Ramybės Galerijoje Palangoj ir pakviečiau prisijungti.

Taigi ši erdvė - ne tik apie kūrybą, bet ir apie bendrystę – ir tamsiems žiemos vakarams praskaidrinti, ir vasaros pramogoms, ir integracijai ir tikėtina, naujoms draugystėms ir naujoms pradžioms. Kviečių ją kurti kartu – mielai lauksim siūlymų, kokių kursų, užsiėmimų jūs pageidaujate.

O tuo tarpu, sekite mus FB, datos ir užsiėmimai jau greitai .

Visų labai lauksim!

Ačiū mane palaikiusiai šaunių Veiklios ir Laimingos moterų grupei Asta Sidabriene, iš Šventė – tau atskiras Ačiū

29/01/2023
27/01/2023

3 Likes, 0 Comments - Pilates teacher Dalia (.pilates) on Instagram: "A bosu ball is a great addition to any pilates studio. Not only is it a balance aid, helping users coordinate muscles and nerves for unstable conditions that you experience in everyday life, but it also assists it a number o...

Address

Dalia Pilates Studio, Bitures Parkas
Palanga
00135

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dalia - Personal Trainer & Pilates teacher in Palanga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Dalia - Personal Trainer & Pilates teacher in Palanga:

Share

Category