Trenerė Ema

Trenerė Ema Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Trenerė Ema, Sport & recreation, Palanga.

03/04/2026

20 minučių sau ir kūnas jau dėkoja👌

Pilna treniruotė - Youtube (nuoroda bio)🤍

26/03/2026

Kai nori pajudėti, bet neturi daug laiko ar energijos – ši treniruotė kaip tik tau.

Ilgai atidėliojau, bet pagaliau pradėsiu kelti treniruotes į YouTube🫢

Štai pirmoji!

Labai laukiu tavo atsiliepimo 🤍
Pilna treniruotė – YouTube (nuoroda bio)

22/03/2026

Trumpa treniruotė, kai nesinori daug judėti ar neturi laiko.
Arba kai esi kelionėje, kaip aš šiuo metu ✈️

Pasiimk kilimėlį (arba rankšluostį 😀) ir pajudam.

Kiekvieną pratimą daryk po 15 kartų ir nepamiršk kitos pusės.

Išsisaugok ateičiai 💪

Kartais atrodo, kad Instagram’e visi gyvena tobulą „healthy lifestyle“ gyvenimą.Keliasi 5 ryto, daro kvėpavimo pratimus,...
17/03/2026

Kartais atrodo, kad Instagram’e visi gyvena tobulą „healthy lifestyle“ gyvenimą.

Keliasi 5 ryto, daro kvėpavimo pratimus, geria naminio sultinio puodelį ant tuščio skrandžio (ar dabar trendy alyvuogiu aliejaus su citrina s***a), rašo daily affirmations ir eina miegoti 20:00 – prieš tai dar valandą nescrollinę telefono.

Gerbiu. Viskas ok.

Bet ar tai realybė? Galbūt.
Kiek laiko tai tęsis? Tikriausiai kokį mėnesį.

Labai tikiu, kad visa tai įmanoma. Norėčiau ir aš 😀
Bet būna dienų, kai negali pakilti iš lovos.
Būna dienų, kai scrollini be sustojimo, nes norisi kažkur pabėgti.
Būna dienų, kai atsikeli ir visai nesinori skaičiuoti ar planuoti, ką valgysi.

Ir viskas yra gerai.

Net jei esi trenerė.

Kartais didžiausia disciplina yra leisti sau būti netobulai.

Nes galiausiai – visi mes žmonės.

Progresas yra geriau už tobulybę 🙌Sutinku nemažai klienčių, kurios yra nusiteikusios viskam arba nieko. “Nuo pirmadienio...
19/11/2024

Progresas yra geriau už tobulybę 🙌

Sutinku nemažai klienčių, kurios yra nusiteikusios viskam arba nieko.
“Nuo pirmadienio nieko nebevalgau, sportuoju 5 kartus per savaitę ir tada jeigu negaliu visko iš karto - negaliu nieko, esu nesutverta tam”🤷‍♀️
Na, o tai, žinoma, yra visiška netiesa. Tikras pokytis nevyksta dideliais šuoliais. Transformacija vyksta mažais, nuolatiniais pasirinkimais, kurios mes darome kiekvieną dieną. Na, o tuomet įvyksta ir tikrasis pokytis. Mūsų viduje☀️
Tai tikrai gali būti visiškas chaosas, bet tai ir neturi būti tobula!
Tu gali 🫶

Address

Palanga

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Trenerė Ema posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category