Sveiko bėgimo mokykla

09/10/2024

Olimpiada baigėsi, Olimpiadai pasiruošimas prasideda.
Ar jau turime Lietuvos lengvosios atletikos komandų pasiruošimo Los Angelo ir Brisbeno Olimpiadoms planą su konkrečiomis datomis, sumomis ir svarbiausia kriterijais, kur ir kaip organizuojamos stovyklos, kokie treneriai ir kas gali pretenduoti į rėmimą, kas yra kandidatai,kas yra perspektyvųs sportininkai?
Kaip pvz. Australija šią savaitę paskelbė programą kaip iš 5 estafečių komandų pasiekti min 2 komandoms podiumą Los Andžele ir 3 komandoms Brisbene.
https://www.4active.lt/pasiruosimo-la-ir-brisbeno-olimpiadoms-programa/ Lietuvos lengvosios atletikos federacija

30/09/2024

Rytoj, spalio1 dieną pradedame naują Tigro sveiko bėgimo technikos kursą, norintiems sveikai bėgioti. Registracija į kursą, kol yra vietų: https://4active.pike13.com/e/243364640

28/09/2024

Sekmadienį startuoja vienas iš didžiojo penketuko, Berlyno maratonas jau 50 kartą!

Įdomus faktas: Prieš 9 metus: Eliudas Kipchoge laimėjo Berlyno maratoną per 2:04:01 val., net jei maždaug po 10 km bėgimo pradžioje išsinėrė jo batų vidpadžiai.
Jis taip bėgo visą likusį kelią ir vis tiek pasiekė tuo metu asmeninį rekordą.
Didysis Kipchoge nepasiduoda....

05/09/2024

Jau suplanuoti Tigro sveiko bėgimo mokyklos rudens ir pavasario kursai:

26/08/2024

Naujas sveikatingumo sezonas 4active sveikatingumo centras / Aurora Dream centre.
Nuo rugsėjo mėnesio registruotis jau galima, kol dar yra vietų į:
- suaugusiųjų fizinio stiprinimo treneiruotes pimadieniais, trečiadieniais su Vilmantas Aušra
- paauglių fizinio stiprinimo treniruotė trečiadieniais su Vilmantas Aušra
- ir suaugusiems ir paaugliams po treniruotės - sveikatinimo pirtis
- pirmadieniais zumba suaugusiems su Raimonda Macienė
- antradieniais ir ketvirtadieniais šokių diena vaikams, ir suaugusiems su Justina Zemaityte Gaučienė

Tvarkaraščiai ir registracija: pirmame komentare.
Informacija: +37069824263, Vilmantas

10/08/2024

Niekada neieškok lengvų kelių ir pergalių, treniruokis sunkiausioje olimpinėje rungtyje - 400m bėgime :)
Apie tai: https://www.4active.lt/kodel-400m-begimas-yra-sunkiusia-sporto-rungtis/

O rimčiau, 2023-24 sezonas pabaigtas, ir jau nubraižytas ne tik 2024-25 planas...

Kas prisijungia prie čempionų ir kelio į Brisbeną 2032 programos? https://www.4active.lt/aurora-sporto-klubas/

27/06/2024

Sveikatingumo stovykla 10-16m paaugliams

4active sveikatingumo centre, 3G+P: Greitumas, Galingumas, Grūdinimas + Pramogos
liepos 14-19 dienomis su greitumo, galingumo, kvėpavimo treneriais, 3 treniruotės per dieną,kvėpavimo sesijos, ledo vona ir kasdien pramogos luke su maudynėmis.

Kur: šalia Nemėžio, Skaidiškių - Motiejiškių km., 4active centre.

Kada: liepos 14 d. (sekmadienis) 18.00 val. - iki 19 dienos (penktadienis) 17.00val.

Maitinimas: ekologinis ir pilnavertis, jokių cukrų, tik pilnavertis maistas

Telefonai: ne,išskyrus 15 min kasdien.

Kiek: 350eur už 6 dienas/5naktis

Kur įsigyti: https://tickets.paysera.com/lt-LT/event/3g-p-stovykla-10-16-m-paaugliams-4active-centre-liepos-14-19-d-d

Informacija: +37069824263
arba daugiau apie stovyklą: https://www.4active.lt/2024-metu-vasaros-stovykla-4active-centre/

20/04/2024

Pasižymime jau spalio pabaigą - važiuosime į Ispaniją, į greitumo stovyklą.

Tik 10 vietų, super pasiruošimo žiemos sezonui stovyklą.

https://www.4active.lt/planuojama-greitumo-stovykla-ispanijoje/

31/03/2023

Vasaros planavimui:
2023 m. stovyklų planas:
4active centras kviečia į paauglių stovyklas
3G – greitumas, galingumas, grūdinimas + P pramogos:
– birželio 18 – 23 d. (9 – 13 metų paaugliams)
– birželio 25 – 30 d. (13 – 16 metų jaunuoliams)
– rugpjūčio 13 – 18 d. (9 – 13 metų paaugliams)
– rugpjūčio 20 – 25 d. (13 – 16 metų jaunuoliams)
Iki balandžio 15 d. vakaro kaina yra sumažinta 🙂

10/03/2022

Šiandien pagalbos šauksmas iš Ukrainos: labai trūksta priešų naikinimui naktinio matymo prietaisų, termivizorių. Tam ir aukojame, kad galėtume nupirkti:

Communication, organization of assistance to Ukrainians in defending themselves and our Homeland / Bendravimas, pagalbos organizavimas ukrainiečiams ginant savo ir mūsų Tėvynę

04/10/2021

Visiems mūsų sportininkams, kurie seniau ir dabar pas mus sportuoja individualiai bendravimui ir judesių analizei naudosime programėlę coachnow. Kas nori gauti asmeninį prisijungimą prie programos - rašo pm asm3ninę žinutę nurodydami emailą ir gausite pakvietimą ir būsimus pratimus.