TONUS sporto studija

05/06/2026

Mes, keturi Tonus treneriai, kviečiame vasarą ne tik kepti saulėje, bet ir kartais iškepti vieną kitą treniruotę!

Kodėl neverta daryti ilgos pertraukos?

Raumenys pradeda tinginiauti greičiau nei mes po šašlykų.

Ištvermė iškeliauja atostogauti be jūsų.

Rugsėjį treniruotė atrodo kaip netikėtas susitikimas su buvusiuoju – pažįstama, bet labai nepatogu.

Kodėl verta tęsti?

Lengviau palaikyti formą nei ją rudenį susigrąžinti.

Geresnė nuotaika ir daugiau energijos kelionėms, žygiams ir visiems vasaros nuotykiams.

Todėl susitinkame sporto salėje ir vasarą! Pažadame: per karščius treniruotėse bus ramesnis tempas nei galvojate ir daugiau geros nuotaikos nei tikitės.

Jūsų trenerių ketvertas ❤️

07/05/2026

28/01/2026

Treniruotes stengiuosi organizuoti taip, kad nei viena kūno funkcija nebūtų užmiršta.

Kartais labai susikoncentravę ir lėtai atliekame jėgos pratimus, o kartais stengiames išlaikyti aukštą intensyvumą ir stiprinti širdies bei kvėpavimo sistemas.

Kartais pratimus atliekame izoliuotai, o kartais stengiames, kad judesys apimtų visą kūną ir jis veiktų vientisai.

Treniruojame ne tik raumenis, bet ir sąnarius, organus, nervų sistemą, emocijų reguliavimą ir mentalitetą.

Į grupines treniruotes žmonės susirenka su labai skirtingais poreikiais ir tai, ko vienam reikia daugiau, kitam gali reikėti mažiau. Todėl stengiuosi, kad žmonės išmoktų kokia logika slypi už pratimų ir galėtų bendros treniruotės metu pasikoreguoti juos pagal savo poreikius 🫶

13/10/2025

03/10/2025

07/08/2025

TONUS studijos treniruočių tvarkaraštis 🫶

07/08/2025

TONUS pink studijos treniruočių tvarkaraštis 💞

26/02/2025

Kadangi mūsų bendruomenėje yra esamų ir būsimų tėvelių, dalinames informacija apie renginį, skirtą susipažinti su darželio įtaka vaiko raidai.

📢Ikimokyklinio amžiaus vaikus ir jų tėvelius (globėjus) bei kitus prižiūrinčius suaugusius kviečiame į nemokamas kūrybines dirbtuves!


🗓️Vasario 27 d., 16:00 val. Mažeikių lopšelyje-darželyje „Berželis" (Draugystės g.14, Mažeikiai).



🎨Kartu su šauniuoju aktoriumi, mokytoju Leonu Miliumi kursime ir dekoruosime „Vaikų svajonių kopėčias“! Tai ne šiaip kopėčios – jos simbolizuoja mažųjų pirmąjį žingsnį į ankstyvąjį ugdymą ir jų svajones.



✨Ir tai dar ne viskas! Jei svarstote galimybę leisti savo mažylį į vaikų darželį, turite puikią progą su juo susipažinti iš arčiau – ateikite į kūrybines dirbtuves ir pamatykite, kaip vaikų darželis veikia, kas jame vyksta, pabendraukite su ankstyvojo ugdymo specialistais.



Jūsų ir jūsų mažylių lauks smagios staigmenos, saldūs siurprizai ir dovanėlės!🎁

23/08/2024

Geriausias būdas nuspręsti, pas kurį trenerį sportuoti - apsilankyti jo/jos treniruotėje!

Registracija į užsiėmimus jau pradėta! Susipažink su trenerių tvarkaraščiais ir kreipkis į juos norėdamas prisijungti 👌🏽

Kviečiam į TONUS bendruomenę ir su nekantrumu laukiam Tavęs atvykstant 🚀