Sporto Klubas “Kova”

29/08/2026

🚨RUGSĖJĮ DVIESE SPORTUOTI PIGIAU! 🔥

Atsivesk draugą, kuris vis dar nedrįsta pradėti sportuoti, ir gaukite abu po 20 % nuolaidą mėnesinėm narystėm! 💪

Juk kartu pradėti lengviau📣

*Nuolaida taikoma, kai bent vienas iš Jūsų yra naujas narys !

25/08/2026

Buvo labai smagu 👏 Taip ir toliau ! Iki kitų metų 🤗

05/08/2026

Išbandykite save !🏃

Bėgimas grįžta į Kybartus!

KIBA JUDAM 2026!

Jau RUGPJŪČIO 22d.!

Šiais metais judėjimo šventė papildyta ĖJIMU ypatinga Camino Lituano kelio atkarpa Kudirkos Naumiestis-Kybartai!

Bėgimo entuziastai gali rinktis trasas savo mažiausiems, 5 ir 10 km atstumus.

Registracija tiek bėgimui, tiek ėjimui
https://forms.gle/TQouj5V5wz8D43LSA

08/07/2026

Ar vis dar galvoji, kad skaičius svarstyklėse parodo, ar sveri per daug, ar per mažai?

🤔 O jeigu pasakyčiau, kad tai – tik maža dalis visos istorijos?

Verta žiūrėti ne tik į kilogramus, bet ir į tai, iš ko tie kilogramai susideda. Kartais svarstyklės rodo tą patį skaičių, tačiau kūnas jau būna pasikeitęs neatpažįstamai.

Segmentinė kūno sudėties analizė leidžia įvertinti:

✅ kūno riebalų ir raumenų pasiskirstymą;
💧 skysčių kiekį organizme;
🦴 kaulų masę;
🔥 bazinę medžiagų apykaitą;
📊 visceralinių riebalų lygį;
⏳ metabolinį amžių;

Domina ? Parašyk !💬

Nevertink savo progreso vien pagal kilogramus! Vertink tai, kas iš tiesų svarbu – savo kūno sudėtį ir sveikatą.

06/07/2026

Sporto klubo nariai ⚠️ Liepos 6 proga iššūkis Jums ! 🎇 Atkartokite veiksmą, įkelkite video į komentarus arba man asmeniškai ir laimėkite narystę mėnesiui dovanų 🎁 Būkite aktyvūs ir dalyvaukite iki liepos 13 - tos ! (Vyrai 10kg blynas, o moterys 5kg)

28/06/2026

Nepaisant to, kad vasara ir karšta, pasistenkite rasti bent porą valandų per savaitę jėgos treniruotėms. 💪
Tai tik maža dalis Jūsų savaitės, tačiau nauda – didžiulė. Išlaikysite discipliną, jėgą, gerą savijautą ir fizinę formą, o atėjus rudeniui nereikės visko pradėti iš naujo.
Sportas nėra tik tikslas vasarai – tai investicija į save visiems metams. Tęskite savo kelionę, o ne pradėkite ją iš naujo. 🔥

31/05/2026

☀️ DĖMESIO! Nuo rytojaus oficialiai pradedame vasaros sezoną! ☀️
Kad vasarą nepritrūktų motyvacijos sportuoti ir spėtumėte viską – nuo šiol dirbsime dar ilgiau!
🕕06:00–23:00
Ir tai dar ne viskas! 💪
Tik ateinančią savaitę galite įsigyti 3 mėn. narystę vos už 60 €!
Neatidėkite savo tikslų rudeniui – pradėkite stipresnę, aktyvesnę ir energingesnę vasarą jau dabar.
Laukiame Jūsų Sporto klube! 🔥

17/05/2026

Tavo ateities kūnas kuriamas ne po 10 metų.
Jis kuriamas šiandien — Tavo pasirinkimuose.

Judėjimas nebėra tik „hobis“ ar pasirinkimas dėl išvaizdos.
Tai investicija į energiją, sveikatą, savijautą ir gyvenimo kokybę ne tik dabar, bet ir ateityje⏳

Didelis tyrimas „Physical activity, diet quality and all-cause, cardiovascular disease and cancer mortality“ atliktas su daugiau nei 346 tūkst. žmonių parodė aiškų dalyką — mažiausia rizika mirtingumui, širdies ligoms ir vėžiui buvo tarp žmonių, kurie:
• buvo fiziškai aktyvūs
• ir maitinosi kokybiškai

Tačiau viena iš įdomiausių tyrimo išvadų — fiziškai aktyvūs žmonės turėjo geresnius rezultatus net ir tada, kai jų mityba nebuvo ideali.
O vien gera mityba be judėjimo tokio efekto nesukūrė.

Kitaip tariant:
Sportas nėra bausmė ar laiko gaišimas..
Tai viena stipriausių investicijų į ilgesnį ir kokybiškesnį gyvenimą.

Kiekviena treniruotė šiandien — tai stipresnis kūnas rytoj.
O laikas vienaip ar kitaip eina - todėl atraskime jo viskam🏋️‍♂️

09/05/2026

Dėmesio vyrai⚠️

Ar žinojote, kad po 30 metų testosterono lygis natūraliai pradeda mažėti, o kartu su tuo dažnai mažėja:

energija,
raumenų masė,
motyvacija,
bendra savijauta?

Tačiau didelę dalį šių procesų galime stipriai sulėtinti💪

Jėgos treniruotės, fizinis aktyvumas, kokybiškas miegas ir subalansuota mityba padeda ilgiau išlaikyti:
✔ stiprų kūną
✔ gerą savijautą
✔ energiją
✔ ilgaamžiškumą

Ir žinote kas mane nustebino?

Iš visų aktyvių KOVAGYM narių vyrai virš 30 metų sudaro vos apie 5 %…

Todėl noriu paraginti:
👉 skirkite daugiau laiko sau ir savo sveikatai.

Net 2–3 treniruotės per savaitę gali stipriai pakeisti:

jūsų energiją,
laikyseną,
fizinę savijautą,
ir gyvenimo kokybę.

Sportas nėra tik apie raumenis.
Tai investicija į save ateityje.

Jeigu norite pradėti, bet nežinote nuo ko – drąsiai kreipkitės. Padėsiu 💪