Fitzona.lt

11/05/2026

Prieš 12 metų viskas prasidėjo mažoje mokyklėlės salėje 🏫💪 – su didelėmis svajonėmis, gera energija ir žmonėmis, kurie patikėjo mumis nuo pirmos dienos.

Šioje nuotraukoje – mūsų pradžia ir pirmieji bendruomenės nariai ❤️, kurių dalis kartu sportuoja ir šiandien.

Per tuos metus augome kartu: nuo kelių kilimėlių iki didelės sporto salės, treniruoklių ir dviračių zonų 🚴‍♂️🏋️‍♀️🔥.

Šiandien kuriame įvairias programas bendruomenėms, stipriname ne tik kūną, bet ir ryšį tarp žmonių 🤝✨.

Ir nors viskas labai pasikeitė, vienas dalykas liko toks pats – visada gera matyti jus 🫶.

08/05/2026

Paįstrio bendruomenė ne tik stiprino kūną, bet ir sužinojo, kaip kasdieniais įpročiais galima prisidėti prie geresnės širdies sveikatos❤️

Praktinių užsiėmimų metu dalyviai mokėsi tikslingos mankštos💪😊 taisyklingo kvėpavimo 💨 relaksacijos metodų 🧘‍♀️ savimasažo technikų , kurios padeda mažinti įtampą, gerinti kraujotaką ir stiprinti organizmą🥰
Renginys tapo puikia proga ne tik aktyviai praleisti laiką, bet ir pabendrauti, pasidalinti geromis emocijomis bei įgyti naudingų žinių apie sveiką gyvenimo būdą.
Džiaugiamės visi šilta atmosfera, motyvacija rūpintis savo sveikata ir prasmingai praleistu laiku kartu🫶🏻

07/05/2026

30/04/2026

Šiandien turėjome puikią galimybę dirbti kartu su mokyklėlės "Varpelis" auklėtojomis, kurios
mokėsi atsipalaidavimo technikų,gilino taisyklingo kvėpavimo įgūdžius, atliko praktinius pratimus, kuriuos galės lengvai pritaikyti kasdienėje veikloje 🧘‍♀️ 💚

Tikime, kad įgytos žinios prisidės prie geresnės fizinės ir emocinės sveikatos tiek darbe, tiek asmeniniame gyvenime🫶🏻
Rūpestis savimi – tai ne prabanga, o būtinybė, leidžianti su didesne energija rūpintis kitais✨️❤️

30/04/2026

Šiandien mokyklos „Varpelis“ mažieji žaidžia ir mokosi judėti, pažindami savo kūną🧘‍♀️🤸‍♀️ Kiekvienas judesys čia tampa atradimu: stiprėja raumenys, gerėja laikysena, o vaikų smalsumas ir pasitikėjimas savimi auga.✨️

Judėjimas ir pažinimas savo kūno nuo mažens – tai tvirtas pamatas sveikai ir harmoningo asmenybės raidai🥰

24/04/2026

Paįstrio bendruomenė aktyviai įsitraukė į judesio ir kvėpavimo pratimus, mokėsi, kaip paprastais būdais galima stiprinti širdį, gerinti savijautą ir mažinti stresą.
Judėjimas🤸‍♀️sąmoningas kvėpavimas🧘‍♀️ ir gera nuotaika😃 - geriausia investicija į sveikatą!!!❤️

Džiaugiamės visų dalyvių energija, šypsenomis ir noru rūpintis savimi iki kito pasimatymo🥰

21/04/2026

Šiandien treniruotę sudarė visos reikalingos jos dalys. Ko paprastai nedarome- pilno atsipalaidavimo pratimais.

Kodėl reikia atsipalaidavimo po treniruotės?

Greitesnis organizmo grįžimas į normalią būseną

Po intensyvaus krūvio organizmas būna „streso“ būsenoje: pakilęs pulsas, kraujospūdis, kvėpavimas.

Tyrimai rodo:

atsipalaidavimo pratimai padeda normalizuoti širdies ritmą ir kvėpavimą
stabilizuoja kraujospūdį
atstato kūno temperatūrą

👉 Tai svarbu, nes staigus sustojimas po krūvio gali sukelti galvos svaigimą ar net kraujotakos sutrikimus. Fitzona.lt

Visa tai rasite pas mus, pradėk sportuoti! gerbėjai

20/04/2026

Šiandienos fizinio sveikatingumo užsiėmimuose Šilų ir Raguvos bendruomenėse dirbome savo tempu, klausėmės kūno, stiprinome ne tik raumenis, bet ir vidine ramybę😇✨️
Smagu matyti, kaip kiekvienas dalyvis atranda savo ritmą, įveikia mažus iššūkius ir išeina su šypsena bei lengvumo jausmu.
Tokie susitikimai primena - sveikata prasideda nuo mažų žingsnių, o kartu dirbant jie tampa daug lengvesni.
Ačiū visiems dalyvavusiems už šilumą, energijaą ir bendrą laiką🤗
Iki pasimatymo kitą savaitę🫶🏻

18/04/2026

Labas rytas! Esame dėkingi, nuoširdžiai dėkingi, kad palaikote, palaikinate, prisimenate, užtariate, nusišypsote ir kitaip su mumis, nors ne būtinai pas mus. Jeigu jums atrodo, kad tai ką darome kažkiek naudinga, paremkite mus ir šiais metais! Ačiū
Su mūsų veikla galite susipažinti pasklaidę mūsų nuotraukas ir video.

10/04/2026

Skirk 1,2% „Sveikatos takui“ 💚
Mažas sprendimas – didelė pagalba!
Palaikyk sveikatą, judėjimą ir geras iniciatyvas.
Ačiū už tavo paramą 🙏

Asociacija "Sveikatos taku"
Į.k. 304512570