Treniruotės Jums - sveikatingumo studija Kupiškyje

Treniruotės Jums - sveikatingumo studija Kupiškyje Grupinės ir individualios treniruotės.Esu
PILATES mokytoja, kvėpavimo instruktorė, STEP dance A lygis, funkcionalaus kūno trenerė, mitybos specialistė.

Mano tikslas - stiprus, mobilus ir sveikas kūnas be skausmo. Treniruotės su nuolat kvalifikaciją keliančia trenere.

29/04/2026

50- new chapter ✨

10/04/2026

Mobilumo ir kvėpavimo treniruotės yra tyliai galingos. Jos grąžina kūnui tai, ko dažnai net nepastebim, kad praradom – judesių laisvę, lengvumą, kontrolę ir ryšį su savimi.
Bet būtent tokios treniruotės:
– mažina įtampą kūne
– gerina laikyseną
– padeda išvengti traumų
– leidžia giliau jausti ir valdyti kiekvieną judesį
Ir svarbiausia – jos moko kvėpuoti. O kvėpavimas yra mūsų energijos, ramybės ir jėgos pagrindas.

09/03/2026

MINI grupė( ne daugiau 6-ių asmenų)
Nauja grupė Trečiadieniais 18:05 h

08/03/2026

Inventoriaus pildymas ir atnaujinimas man yra malonus procesas 😌

Žaviuosi jumis😍Moterimis, kurios randa laiko sau net tada, kai diena pilna darbų.Kurios ateina į treniruotę pavargusios,...
08/03/2026

Žaviuosi jumis😍
Moterimis, kurios randa laiko sau net tada, kai diena pilna darbų.
Kurios ateina į treniruotę pavargusios, bet išeina stipresnės.
Kurios neieško lengvesnio kelio – jos tiesiog juda pirmyn.
Čia gimsta pasitikėjimas, ryžtas ir vidinė jėga.
Jūs esate moterys, kurios gali daugiau, nei kartais pačios sau leidžia patikėti.
Stiprios, atkaklios, bet tuo pačiu švelnios ir tikros.
Man didelė garbė būti šio kelio dalimi kartu su jumis.
Ačiū, kad esate. ✨

04/03/2026

Step dance – tai kardio treniruotė, po kurios išeini su dvigubai daugiau energijos viduje. 🤍Mokantis choreografijos aktyviai lavinama atmintis, koordinacija, reakcija ir dėmesio koncentracija. Reikia galvoti, greitai reaguoti ir jausti ritmą – todėl tai puiki treniruotė tiek fizinei formai, tiek protui. Svarbiausia judėti ir mėgautis procesu. 😍

26/02/2026

Amžius – tik skaičius.
Nuoseklumas – jėga.
Kasdien po žingsnį.

Kupiškio rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras

25/02/2026

Ten, kur nepatogu, prasideda pokytis.

PILATES 👉 Jei dingsta kontrolė – tai jau nebe Pilates, net jei forma atrodo „teisinga“… Pilates iš esmės yra kontrologij...
04/02/2026

PILATES
👉 Jei dingsta kontrolė – tai jau nebe Pilates, net jei forma atrodo „teisinga“…

Pilates iš esmės yra kontrologija (angl. Contrology). Tai ne tik gražus terminas, o pati metodo esmė, kaip jį suvokė ir apibrėžė Josephas Pilatesas.
Kontrologija – tai sąmoningas kūno judesių valdymas per protą, o ne mechaninis „pratimų atlikimas“.
Joseph Pilates rašė:
“Contrology is the complete coordination of body, mind, and spirit.”
Tai reiškia, kad:
• kiekvienas judesys atliekamas sąmoningai,
• su pilna nervų sistemos kontrole,
• be perteklinės įtampos,
• su tikslia laikysena ir kvėpavimu.

Pagrindiniai kontrologijos principai (Pilates esmė)
Kontrolė – jokio „inercinio“ judėjimo
Centras (Powerhouse) – gilieji pilvo, dubens dugno, diafragmos raumenys
Koncentracija – protas visada dalyvauja
Tikslumas – mažiau, bet idealiai.

31/01/2026

Komfortas ne man 🤩

Komforto zona lieka krante. ❄️🧊
11/01/2026

Komforto zona lieka krante. ❄️🧊

Address

Gedimino 27, III A
Kupiskis
40115

Opening Hours

Monday 16:00 - 21:00
Tuesday 08:00 - 12:00
16:00 - 20:00
Wednesday 16:00 - 20:00
Thursday 08:00 - 12:00
16:00 - 21:00
Friday 17:00 - 19:00

Telephone

+37067636575

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Treniruotės Jums - sveikatingumo studija Kupiškyje posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Treniruotės Jums - sveikatingumo studija Kupiškyje:

Shortcuts

Share

Category