17/07/2024
🏄Sveiki atvykę į pirmąją SUP treniruotę!🏄
Labai džiaugiamės, kad nusprendėte išbandyti irklentę. SUP (Stand Up Paddleboarding) yra puikus būdas aktyviai praleisti laiką gamtoje, sustiprinti kūną ir atsipalaiduoti. Pirmoji treniruotė bus skirta susipažinti su pagrindais ir išmokti saugiai bei smagiai plaukti.🏄
Ko tikėtis per pirmąją treniruotę: 😊
1.Trumpa įžanga: Pradėsime nuo trumpo pristatymo apie SUP, jo istoriją ir naudą sveikatai. 🤝
2. Įranga: Supažindinsime jus su irklenčių įranga – kaip pasirinkti tinkamą lentą ir irklą, kaip juos tinkamai naudoti.🏄💯👌
3. Saugumas: Aptarsime svarbiausius saugumo aspektus vandenyje, kaip dėvėti gelbėjimosi liemenę ir ką daryti esant nenumatytiems atvejams. 💯
4. Technika: Parodysime pagrindines irklavimo technikas ir kaip taisyklingai stovėti ant lentos, kad jaustumėtės stabiliai. 🏄♂️
5. Praktika ant vandens: Pradėsime nuo paprastų pratimų ant kranto, po to pereisime į vandenį, kur praktikuosime atsistojimą ant lentos, irklavimą bei posūkius. 🏄♂️
6. Klausimai ir atsakymai: Pabaigoje turėsite galimybę užduoti visus rūpimus klausimus ir pasidalinti įspūdžiais. ❓️
Ką atsinešti: ✍️
1. Patogią sportinę aprangą (kuri gali sušlapti)
2. Rankšluostį ir maudymosi kostiumėlį
3. Apsaugą nuo saulės (kepurę, kremą nuo saulės)
4. Vandens butelį
Susitikimo vieta ir laikas: (Derinama pagal jūsų poreikį.)
Nepamirškite geros nuotaikos ir entuziazmo! Mes pasirūpinsime, kad jūsų pirmoji SUP patirtis būtų saugi, maloni ir įsimintina.
Iki susitikimo ant vandens! (8-630) 24068 arba privačia žinute. 😊
