Grupinės treniruotės Panemunėje

11/04/2026

Asmenines treniruotes jums tinkanciu laiku …

19/03/2026

Pilateso treniruotes Panemuneje

11/02/2026

10/02/2026

Dėmesio!!! 👀 🫡
Renkama nauja grupė Funkcinėms treniruotėms pirmadieniais ir trečiadieniais nuo 20:30.
Pradedam nuo vasario 18d. Vietų kiekis grupėje ribotas! Būtina registracija PM arba telefonu +37061231059.
Ar Jūs valdote savo kūną, ar jis yra Jūsų kalėjimas? Dauguma žmonių aplink Jus yra tiesiog iš inercijos judantys, jų energija ir fizinė būklė priklauso nuo atsitiktinių aplinkybių, o jų kūnai juda patirdami diskomfortą dėl skausmų ar judesių suvaržymo. Ir kai nugara, petis, klubas ar kelis paveda netinkamu metu, lieka tik nusivilti.
Sprendimą priimk per 3 minutes, kol tavo smegenys dar nepradėjo ieškoti saugių pasiteisinimų. Treniruotės netinka jei ieškoma, kad kas pagailėtų. Man Jūsų rezultatai rūpi, bet treniruočių metu negaila nei vieno, nes jei ateinate reiškia turite tikslą 😉

Vieta: Tilto g. 6, 1 aukštas, Kaunas.
Dėl asmeninių treniruočių galimybės ar kitų laikų kreiptis atskyrai.
Paspauskite patinka ir pasidalinkite, kad kiti irgi turėtų galimybę pamatyti šią galimybę.

03/02/2026

Šokių pamokos suaugusiems panemunėje. Nauja solo grupėi💃💃. Registracija: aistrasokiui.lt; Info: 065012888

Šokiai suaugusiems, jaunimui ir senjorams Kaune, Marijampolėje, Panevėžyje, Pasvalyje, Romainiuose, Domeikavoje, Raudondvaryje, Panemunėje, Aleksote.

02/12/2025

Nuo gruodžio 1d grįžta antradienio ir ketvirtadienio vakarinės treniruotės Sveika nugara 17.30h. Būtina registracija tel +37069855186

02/11/2025

Sia savaite i treniruotes registruojames tel +370 (626) 34 250 , trenere Monika pavaduos treneres Loretos treniruotes

06/10/2025

Šiandien turėjom svečią treniruotėje

29/09/2025

Rudens grafikas

07/09/2025

„Atrask jogos naudą – sustiprėk fiziškai, nuramink protą ir pasikrauk naujos energijos. Užsiėmimuose sustiprinsi raumenis, pagerinsi laikyseną ir kartu atsipalaiduosi nuo kasdienio streso. Treniruočių metu Tave lydės jogos trenerė Lina – baigusi Kūno kultūros akademiją, sukaupusi ilgametę patirtį ir išsiskirianti nuoširdžiu dėmesiu žmogui. Ji prisitaiko prie individualių galimybių ir poreikių, todėl kiekviena treniruotė tampa maloniu atradimu. Maloniai laukiame Jūsų jogos užsiėmimuose!“ užsiėmimai vyks 2-5dieni 20h

Susisiekite +370 614 43565.

01/09/2025

Naujas sezonas nuo rugsėjo 8d. Funkcinės treniruotės! 🤸‍♂️
Kaina mėnesiui (8 kartai) - 45€
Vieta - Panemunė, Tilto g. 6, Kaunas.
Laikas - pirmadieniais ir trečiadieniais 18:10
arba 19:20!
⚠️Būtina registracija! Vietų kiekis ribotas ⚠️
Tel.: +37061231059 arba asmenine žinute.
Užsiregistravus iki rugsėjo 3d. pirmo mėnesio kaina 40€ ( galioja naujiems klientams).

Kūno raumenynas turi būti subalansuotas, kad jaustumėte judesio laisvumą. Jokiu būdu, negalima treniruoti tik vienos raumenų grupės, tai - tiesus kelias į traumą. Ypatingas dėmesys privalomas probleminėms raumenų grupėms:
✅pečių juostai
✅sėdmenims
✅ juosmeninei daliai.

Treniruotės metu siekiama stiprinti nusilpusias bei atpalaiduoti ir subalansuoti įtemptas raumenų grupes. Nepamirškite, kad kūnas kaip namas - turi turėti stiprų pamatą, nes gražus fasadas be stipraus pamato - ilgai nestovės.

Jau sportuojantys pastebi, kad sumažėjo ar visai nebeliko nugaros ar sąnarių skausmų, pagerėjo nuotaika, sustiprėjo, tapo energingesni.



ir