Insosport

Insosport INSOSPORT - integruoti sprendimai sportui. Bėgimo takelių nuoma namams ir biurui

INSOSPORT siūlo pilną jūsų sporto erdvės įrengimą bei treniruoklių nuomos paslaugą jūsų sporto klubui, namams ar viešbučiams.

Orų prognozės nuspėti negalime, bet žinome, kad turint bėgtakį namuose daug dažniau sportuosite nei anksčiau. 💥Blogas or...
16/06/2026

Orų prognozės nuspėti negalime, bet žinome, kad turint bėgtakį namuose daug dažniau sportuosite nei anksčiau. 💥

Blogas oras? Lyja lietus? O gal per karšta bėgioti?
Namuose visada tinkamos sąlygos sportuoti!

https://shop.insosport-nuoma.lt/

Kiekviena „dieta" turi pabaigą. 🥗 O kai ji baigiasi, kūnas grįžta prie senų įpročių ir sugrąžinti numestą svorį gali net...
12/06/2026

Kiekviena „dieta" turi pabaigą. 🥗 O kai ji baigiasi, kūnas grįžta prie senų įpročių ir sugrąžinti numestą svorį gali net su kaupu. Patikimiausia, sveikiausia kontroliuoti svorį, tai pakankamai judėti.

Fizinis aktyvumas — ne tik svorio metimui, bet ir jo išlaikymui. Tyrimai rodo, kad būtent reguliarus judėjimas yra vienas svarbiausių veiksnių. Įrodyta, kad judėti reikėtų ~150 minučių vidutiniu intensyvumu per savaitę.

Skamba daug? Visgi tai tik 30 min / 5 d., laikas, kurio kiekvienas galime rasti.

Svorį išlaiko ne tas, kas mėnesį alino save sporto salėje, o tas, kas kasdien juda po truputį.

O kai bėgimo takelis namuose — judėjimas tampa kiekvienos dienos ritualu. 💥

https://shop.insosport-nuoma.lt/

Bėgimas — tik vienas iš būdų naudotis treniruokliu, ir toli gražu ne populiariausias.5 būdai naudotis treniruokliu:Ėjima...
09/06/2026

Bėgimas — tik vienas iš būdų naudotis treniruokliu, ir toli gražu ne populiariausias.

5 būdai naudotis treniruokliu:

Ėjimas su įkalne. Tai puiki treniruotė širdžiai ir kojoms stiprinti. Jei dar neteko išbandyti — „12-3-30" metodas būtent jums! Apie jį ieškok mūsų paskyroje!
Ėjimas dirbant. Telefono skambučiai, podcast'ai, naujienos, net nuotoliniai skambučiai gali būti suderinami, nes treniruoklis dirba itin tyliai.x
Intervalinis ėjimas. Minutė einant greičiau ir dvi — lėčiau. Kartokite tai bent 15 min.
Ėjimas atsistatymui. Jeigu turėjote jėgos treniruotę ar esate po ilgos dienos, o gal reabilitacijos metu — lėtas, ramus tempas pagerina kraujotaką ir padeda kūnui atsistatyti.
Rytinis ėjimas. Vos 10 minučių ryte, kol verda kava? Ritualas, kuris pažadins kūną ir nuteiks dienai.

Pakeisk įpročius, pasirūpink savo kūnu: https://shop.insosport-nuoma.lt/

Kiek jūs ir jūsų šeima skiria laiko judėjimui? Judėjimas itin svarbus, nes:✔️ stiprina širdies ir kraujagyslių sistemą✔️...
27/05/2026

Kiek jūs ir jūsų šeima skiria laiko judėjimui?

Judėjimas itin svarbus, nes:
✔️ stiprina širdies ir kraujagyslių sistemą
✔️ gerina nuotaiką ir mažina stresą
✔️ padeda palaikyti sveiką kūno svorį
✔️ gerina miego kokybę

📊 Net 20–30 minučių judėjimo per dieną jau daro pokytį – o kai treniruoklis yra namuose, pradėti tampa daug lengviau.

🏠 Judėjimas tampa įpročiu
Kai treniruoklis yra po ranka, sportas nebereikalauja papildomo planavimo. Tai natūraliai įsilieja į dieną – prieš darbą, po darbo ar net tarp kasdienių veiklų.
https://shop.insosport-nuoma.lt/

26/05/2026

Trūksta laiko ilgam pasivaikščiojimui?
🏠 Bėgimo takelis leidžia judėti tada, kada patogu.

Net 10–20 min. kelis kartus per dieną padeda lengviau pasiekti dienos žingsnių tikslą, pagerinti savijautą ir turėti daugiau energijos. ⚡

🎯 Maži žingsniai kiekvieną dieną = dideli rezultatai ilgainiui.

👉 Rezervuok treniruoklį ir judėk daugiau nei vakar: https://shop.insosport-nuoma.lt/

Siekiate pokyčių? Turėtumėte žinoti, kad ne treniruotės sudėtingumas, o nuoseklumas veda didesnių pokyčių link. Ir būten...
22/05/2026

Siekiate pokyčių? Turėtumėte žinoti, kad ne treniruotės sudėtingumas, o nuoseklumas veda didesnių pokyčių link. Ir būtent sportas namuose turi didžiulį pranašumą.

Sporto treneriai sutinka:
✔️ 20–30 min. kasdien yra efektyviau nei viena intensyvi treniruotė per savaitę
✔️ Kūnas geriau adaptuojasi prie pastovaus krūvio
✔️ Mažėja traumų rizika

👉 Nuo ko pradėti? Nuo 15–20 min. per dieną ir laikykis to 5 kartus per savaitę.

20/05/2026

Kodėl verta rinktis treniruotes namuose?
• Nereikia gaišti laiko vykstant į sporto salę
• Galite sportuoti bet kada – net ir tarp darbų pertraukų
• Lengviau palaikyti reguliarumą ir judėjimo įpročius.

https://shop.insosport-nuoma.lt/

Tu gali sudeginti net 2x daugiau kalorijų! Padidinus bėgimo takelio nuolydį, kūnas turi dirbti sunkiau:✔️ aktyvuojama da...
18/05/2026

Tu gali sudeginti net 2x daugiau kalorijų!

Padidinus bėgimo takelio nuolydį, kūnas turi dirbti sunkiau:
✔️ aktyvuojama daugiau raumenų grupių
✔️ didėja širdies ritmas
✔️ auga energijos (kalorijų) sąnaudos

Net nedidelis nuolydis gali ženkliai pakeisti treniruotės efektyvumą.

🍑 Daugiau darbo sėdmenims ir kojoms
Ėjimas įkalnėje stipriau įdarbina sėdmenis, šlaunis ir blauzdas nei ėjimas lygiu paviršiumi. Tai reiškia ne tik daugiau sudegintų kalorijų, bet ir geresnį kūno tonusą.

⏱️ Mažiau laiko – daugiau naudos
Vos 20–30 minučių treniruotė su nuolydžiu gali duoti tokį pat ar net geresnį rezultatą nei ilgesnis ėjimas be jo.

15/05/2026

Pradėti reguliariai sportuoti gali būti sudėtinga, tačiau viskas paprasta, kai sporto treniruoklį turi namuose. Ar ryte, ar vakare užlipti ir atlikti treniruotę ženkliai paprasčiau, nei vykti į sporto klubą. Išbandykite patys: https://shop.insosport-nuoma.lt/

Didžiausia klaida – galvoti, kad jau per vėlu. Kūnas reaguoja į judėjimą bet kuriuo metu, o net kelių savaičių nuoseklus...
12/05/2026

Didžiausia klaida – galvoti, kad jau per vėlu. Kūnas reaguoja į judėjimą bet kuriuo metu, o net kelių savaičių nuoseklus darbas gali duoti matomų rezultatų.

💪 Rezultatai prasideda nuo įpročio, ne nuo tobulumo
Nebūtina pradėti intensyviai – pradėk nuosekliai.

Išsinuomok šiandien: https://shop.insosport-nuoma.lt/

Address

Ateities Plentas 30a
Kaunas

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Insosport posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category